爱与温暖是艺术的魔药

发布时间:2021-04-21 5评论 3730阅读
爱与温暖是艺术的魔药-心理学文章-壹心理

望远镜加万花筒=艺术


要鼓励艺术家为公共空间创作具有心理疗愈元素的艺术作品,深度服务更广泛的人群。”


全国政协委员、北京画院院长吴洪亮曾在全国两会上提出《疫情之下应充分发挥艺术的疗愈功能》的建议,他指出,除了鼓励艺术家积极地投入到体现正能量的创作中,还需要通过一些艺术项目去缓解民众的紧张感,甚至利用一些课程让大家了解如何通过艺术的方式进行自我调节。


一个艺术治疗机构的负责人说:“从癌症患者到叛逆期、迷茫无助的青少年,到分崩离析的家庭,到自闭症患者,到经历了创伤后应激障碍的军人,到那些自暴自弃、找不到温暖和希望的人……


艺术疗法正在改变生命,拯救生命,甚至它创造了新的世界。虽然现在已经有一些医学的研究表明艺术治疗的效果,能看到艺术治疗对人们心血管疾病治疗和激发潜能、提高自主创造能力有很大的辅助作用。


但由于我国心理学发展晚,现有理论还不充分,研究条件还较苛刻,我们还需要更多的证据、还需要探索一段时间,完善相应的逻辑体系以及可行的运用方法,来证明艺术疗法的有效性及其作用。”


当艺术与心理治疗结合时,二者的广度与深度都会被拓宽;
当二者共同运作时,人类的疗愈历史可得以延展。
——肖恩·麦克尼夫


什么是艺术疗愈呢?


艺术治疗又称艺术疗法,是心理治疗的一种。一般心理治疗多以语言为沟通疏导、治疗的主要媒介,而艺术治疗特色最为鲜明,既有阳光一样温暖的感染力,又有像彩虹一样多姿多彩、包容奇幻。主要是以提供艺术素材、活动经验等作为治疗的方式。


艺术给人的作用和潜能都是无穷无尽,它能刺激人的味蕾,能激发人的创作的欲望,同时它也像稳定剂的作用,能抚平人的伤痛。


夹杂着太多的主观情绪,也包含着一定的历史价值和文化积累。艺术由感而生,一般情况下是很少有人去注意到它的逻辑性和严谨性的,枯燥无味的数字也一定程度上限制了人们的思维,给人一种拘束。


但倘若能把逻辑思维和艺术相结合,就能缔造一个极其绝妙的空间,学过美术的人都知道黄金比例,看过福尔摩斯的人都被其高超的逻辑推理能力而折服,而侦探小说的艺术性就在逻辑思维 。


心理学和艺术也有很多的关系:透过现象看本质,都有内心的理想和追求,而大多数的艺术都是内心的投射。


按专业的医学观念来看:


艺术疗法是一种具有重要意义的心理疗法。表现在: 艺术实践本身可以让患者调节情绪,心情愉悦和重新感受爱与幸福,鼓励他们走进现实生活。


1. 人们参加各种各样的艺术活动,通过体育锻炼宣泄不良情绪和压力,通过唱歌跳舞找到快乐和人生价值,通过和朋友互动感受关爱和引发共鸣。打开因伤害和误解而封锁的心,打开堆满尘土的窗,让外界的阳光和空气透进心里,沁入肌肤。


2. 可训练患者集中注意力,缓解疲惫、减少焦虑和增强持之以恒的续航能力。因为在给他愉快的兴趣爱好时,也能让他减少对于其他不良信息的注意力。


有事可做,就不会把太多的时间放在自暴自弃上,也减少觉得自己没有事情可以做而产生挫败感。在组织集体创作时,还可以增强患者的集体主义精神和人际交往的能力。兴趣爱好成为纽带,成为大家共同的目标,成为大家向往的风景。


有助于患者与治疗者建立良好的医患关系。虽然改善医患关系不能从根本上解决心理疾病,但是能创造出更多的条件,为以后去建立健康快乐的幸福生活 奠定非常重要的信任基础。

另一方面,  艺术疗法还可以作为心理治疗的辅助手段,兼有诊断和治疗的功能。


艺术创作中流露出的各种潜意识投射、压抑、退行等不仅通过象征性地表现得到宣泄,也有助于咨询师发现个体存在的问题,如来访者的人格结构,家庭社会关系,儿童智商发育等;


就像镜子一样,它反映着患者的心理轨迹,就像一张X光片,可以根据所描绘的画面文章,来体会当事人的心情和想法。可以根据所分析出来的关键问题,进行专业的诊断,更加精确的找到炎症发生的部位和导致病变的原因。


艺术既可高深莫测

又可平易近人 


究竟有哪些可以被称为艺术呢?


传统八大艺术包括文学、绘画、音乐、舞蹈、雕塑、戏剧、建筑、电影八大类别。而近年来所提出的第九艺术——电子游戏,则是承接着八大艺术而提出的。每一种艺术,都有区别于其他艺术的内涵。


这里要特别强调一下第九艺术——电子游戏。在这艺术领域里,我们能主动参与性会更强,而前面的传统八大艺术,大多数的人——只能欣赏,不能真正的掌握。它们适用范围不像游戏这样普及性高。


而且电子游戏是一个更强大的载体,你可以在游戏里夹杂八大艺术,比如创造力极强的沙盒游戏,你可以以打怪升级为荣,也可以在打怪升级的过程中建立一个漂漂亮亮的城堡,去感受游戏世界里的各国文化,执行上游戏里的音乐,舞蹈,甚至戏剧、电影。可以在游戏中看到巴黎圣母院的华丽,能收到北京故宫的辉煌和庄严。听到外国的爵士乐,中华的唐诗宋词。


随着社会的进步,科技的发展,人们的经济收入得到提高,使得文化艺术不再是少数人专有,每个人都可以利用网络来了解各种各样的优秀文化。我们活在一个幸福安定的环境中,要更加的珍惜,要更加努力的学习文化知识,好好的欣赏和继承老祖宗留下的灿烂艺术。


我觉得艺术来源于生活,在现实生活中,不止有这九大的艺术。甚至你为孩子做一份精致的卡通便当,非物质文化遗产的糖画剪纸,体育运动,养宠物,用心为爱人准备一些小惊喜:比如小卡片,约着去看电影,一起去看流星,一起过传统的节日。这些富有仪式感的生活细节,在我的心里都可以算作艺术,更确切的说包含着艺术气息。




大概的内容框架已经说了,现在说说方法论。


根据治疗心理功效划分:


1、投射式治疗


让来访者自然、自由地表露无意识领域,释放无意识 的内心冲突,舒缓自己心理症结;这类活动比较温和,也比较漫长,更考验心理咨询师对来访者的理解和专业素养。因为投射更多考虑的是细节问题,相对来说比较含蓄,委婉。需要慢慢的用小火烹煮,一点一点的去缓减焦虑。


来访者可能会由于内心的害怕焦虑,不敢表露,或是错误的说出和现实相反的情况。


2、宣泄式治疗


帮助患者把不良情绪、情感、期望宣泄出来。相当于发泄屋,虽然受众面不是特别广泛,但是直来直去的方法,倒也很简洁明了,一点也不墨迹。


缺点就是不太能把控这个范围,物极必反。我们会依赖于宣泄,而错过了享受美好的机会。这考验把握的度和时间,也考验双方的信任和理解。


3、小组式治疗


减少或避免孤独感,发展亲密感和社交技能,以集体作画为主,群体通过颜色和线条沟通。一个人的能量总是有限的,但是很多人一起去努力的做一件事情,自然而然也会感受到大家的努力和付出。要强的人会更加的珍惜,组与组之间互相比较,也能促进良性竞争。


缺点是可能不具有个体的侧重性,人具有从众心理,可能会忽视自我的需要。


4、自我反思式治疗


帮助来访者更加清楚的认识自己,如自画像、在游戏或艺术创作中描述自己、认识自己,自己的家庭、人际,过去、现在和未来。


人文艺术的情怀与科学技术的交融


英国教育专家肯·罗宾逊在TED上做过一次演讲,主题就是“学校如何扼杀了创造力”。

他讲了一个很有趣的故事:一个小女孩在上绘画课,老师饶有兴致地问她,你画什么?

她说,我画上帝。老师说,没人知道上帝长什么样啊。小女孩说,他们一会儿就知道了。


虽然中西方的教育观念总是有很大的差别,但是保持孩子天真烂漫的创造力,确实是共同的使命。


艺术作品提供一个多元性的空间。其中之一是艺术品中的空间,二是艺术创作的物理空间,三是治疗关系空间。起到媒介的作用,因为艺术的存在,人与人之间心灵上架起了桥梁,我们能感受到对方的喜怒哀乐。


艺术疗愈主要是运用心理分析的技术帮助孩子看到自己,帮助家长了解孩子,帮助孩子理解家长,建构一种双向的、有效的沟通桥梁。


艺术能打破时间和空间的隔阂,我们能看到老祖宗的智慧和情怀,也能通过九大艺术的任何一种表现形式,去传递我们的正能量,去给世人留下浓墨重彩的这一笔。


不同的人有不同的追求,并不是所有的花都能开成玫瑰,有些能长成向日葵,有些人会成为牡丹。只有真正理解了对方,看到了对方的梦想,感受到对方的热情和信任。我们才有更加的需要把握解决心理的问题。


我可以很自豪的凡尔塞,在我经手了这么多人的交流和分析中。我能看到,每当我说出对方心仪的爱好和梦想时对方瞳孔中闪烁的光,那时候他紧握着我的手,对我说:正因为你的存在,我知道我为了什么而活。也能感受到对方跳动的脉搏很开心,正因为他们看到了自己存在的价值,那我也感受到了自己存在的价值。


每个人都是独一无二的艺术品,都有无可比拟的才能。只是随着某些原因,我们放弃了对艺术的追求,我也很想尽力的守护着,保留着在遇到我前还仅存的一丝丝光。我想重新点燃他们对生活的热情,对艺术的追求,对生命的歌颂。在我心里,心理学是第十艺术。


话归正题:艺术教育真正的价值,并不是培养艺术家,甚至不是提高孩子的智力,而是培养不同的思维方式。正如一句古老的谚语,生活并不缺少美,而是缺少发现美丽的眼光。

 

十大艺术,我们总能找到适合自己的那一个,当然也可以通通的学习。自由表达性艺术疗愈不限年龄、不限人群、不限形式、不限方法。


艺术是有温度的,它能给人们带来温暖和和幸福。有些艺术虽然也不在十大艺术里,只要你愿意,并且不断的努力。或许下一个艺术领域的专家就是你,而我期待更多艺术的诞生。


原创:芋元
责任编辑:一只梨
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芋元

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