《无限可能》教你唤醒大脑潜力,提升你的学习力

发布时间:2021-04-19 35评论 4706阅读
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知识付费时代,会让我们有种错觉,那就是知识唾手可得。

 

尤其是教你月入过万,十万,甚至百万的课程,那种鼓吹的天花乱坠的文案令人热血沸腾,好像买房买车已不是梦,美好的生活已经展现在了你的面前。

 

于是,买课,囤课,买课,囤课,然后,焦虑…..

 

钱花了不少,可是听完就忘,自己没有任何改变,人生也没有太多起色。

 

这究竟是怎么了?

 

有朋友说没时间。效率低,做事慢,当然会没时间。

 

有朋友说没能量。每天各种纠结,冲突,内耗不断,再加上单位、家里诸事缠身,混乱无序,当然会精疲力尽了。

 

有朋友说没动力。刚开始加入某个训练营就像打了鸡血,只坚持了三天,就没了动力,总是虎头蛇尾。没有坚持下来收获的是挫败感,而不是成就感,一掉队,动力也就一起消失了。

 

其实,最根本的原因是你没有掌握学习的方法。

 

由大脑教练吉姆·奎克所著的《无限可能》,可以帮助我们在记忆力提升、脑力优化、快速学习方面获得显著的提升。

 

这真的是我迄今为止看到最好的一本提升学习力的书,没有之一。

 

他的方法为什么有效,首先看看他做到了什么。

 

幼年因为一次意外,他从凳子上跌落,大脑受到了严重损伤,无法集中注意力,记忆力也变差了,从此他被贴上了脑子坏掉了的标签。

 

他是那个全班成绩垫底的人,经常被人耻笑。


他很努力很努力,可是怎么也学不进去。


他应对学习与生活到了筋疲力尽的地步,结果从楼梯上摔下来,头部再次受伤。


他想一死了之……

 

还好,他最终没有放弃自己。

 

他开始研究适合自己的学习方法。

 

几个月后,他的专注力提升了,阅读的速度变快了,记忆力也增强了。他开始把这套方法教给别人,结果同样发生了神奇的改变。

 

再后来,他成为了许多顶尖运动员和娱乐圈名人的大脑教练,负责许多知名企业和大学的脑力培训,用这套学习方法影响了数千万人,包括特斯拉CEO埃隆.马斯克,漫威之父斯坦.李,谷歌创始人谢尔盖.布林等众多世界精英。

 

在这些精英身上,你会发现,学习能力越强,赚钱速度越快,学习才是他们的超能力。

 

而这个能力,其实是我们每个人与生俱来的。

 

一个“脑子坏掉”的小孩可以取得如此的成就,可以被这么多人认可,可以影响这么多人,这其中的秘密就隐藏在吉姆·奎克所提到的3“M”里。


01

你是如何被过去的模式

M-Model)所限定的?

 

想要创造无限,首先需要打破被过去限定的模式。这与精神分析的心理治疗目标不谋而合,那就是帮助我们过上有选择的,不被过去限定的生活。

 

你的头脑中是否被植入过这样的信念?你不适合学理科;你一点都不聪明,你太笨了;你天生就不是读书的料……

 

事实上,很多时候,我们之所以没有完成某件事情,是因为我们相信自己做不到,我们被植入的信念给催眠了。

 

出生于湖南乡村的普通女孩孙玲,父母都是老实巴交的农民。在他们的眼中,农村女孩会认几个字,以后找个人嫁了,生个孩子,在家务农或者外出打工就是人生最好的安排了。

 

但是孙玲不这么想。

 

没有考上大学,孙玲南下深圳开始了她的打工生涯。可是,读书的梦想却从未泯灭过。她利用业余时间学习电脑,然后离开了流水线,找到了一份朝九晚六的写字楼工作。

 

在这之后,只有高中学历的她参加了英语培训,报考了西安交大的远程教育,接着又拿下了深圳大学的专升本文凭。

 

一则赴美带薪实习程序员的广告吸引了她的注意,她萌发了去美国留学的想法。一年的时间,她攒够了学费,通过了雅思,终于拿到了录取通知书。

 

如今的她,硕士毕业,留在了硅谷,成为了一名年薪10多万美元的白领。这样的逆袭,如果被父母所限定,被自我所限定,也许就不会有今天的无限可能了。

 

02

你的内在动力

M-Motivation)是什么?

 

吉姆·奎克认为,人们购买的不是你生产的产品本身,而是你生产这款产品的原因。所以,在我们开启一项业务,或者做出一个行动前,我们首先要问问自己,为什么要做这件事情,这是我们拥有持续动力的源头。

 

放弃了400万年薪,创建了妈妈不烦社群的王不烦,把帮助妈妈们赚钱作为了自己的使命。


当她看到越来越多的妈妈们借助这个平台获得了收入,得到了家人的尊重,重拾自信,让她觉得这项事业是真正值得做的。她不仅要自己赚钱,还要帮助更多的人成就自己的小事业,获得幸福美满的人生。

 

那么,什么样的目标会让你保持持续的热情呢?

 

吉姆·奎克总结了一个HEART标准,也就是做这件事情可以让你的身心健康,让你不愿放弃,在过程中让你非常兴奋,具有强大的吸引力,符合你的个人的价值观,而且这件事情也是你真正想做的,是你内心认可的。

 

回顾一下我自己,投入学习心理学已经将近十年,到今天仍然坚持参加培训与督导,阅读专业书籍和文献,无论在时间上还是金钱上都有巨大的投入,居然还乐此不疲。那么,这背后的动力究竟是什么呢?

 

现在看来,我这个选择还真的蛮符合吉姆·奎克的HEART标准的。

 

心理学是一项自助与助人的工作,在学习的过程中,我也一直在成长,同时来访在我的帮助下也可以拥有更加健康的生活方式,提升了应对挫折以及适应环境的能力,这是一件无论是对个体还是社会都有意义的事情。

 

心理这条路,很多的同行者,走着走着就散了。我一直没有放弃,主要的原因或许是我一直都在通过输出倒逼输入。


输出会获得反馈,让我感到被认可,被看见。当看见某篇文章上了榜首,阅读量蹭蹭往上涨时,也会有些小兴奋。


心理学需要长期主义,在这条路上不断地深耕精进,也让自己越来越喜欢这个职业,从中获得了越来越多的回报。

 

03

你可以通过什么样的方法

M-Mothod)创造无限可能?

 

《无限可能》这本书中总结了无限学习的7个简单习惯,看起来有些老生常谈,不过,真正实践起来,你会发现并不容易做到。

 

举个例子,主动回忆。我们不缺知识,或者信息,而是缺乏选择、整合知识,并且在实践中运用起来的能力。

 

那么,每次听完一堂课,你是否能记得老师讲的主要内容?每阅读完一个章节,合上书你是否可以复述出书中的内容?

 

当你有了主动意识,就会让你更专注。

 

我们可以通过什么样的方式让自己加深记忆呢?书中提到了间隔复习。比如你看完一章,能否写出30字的摘要?如果不行,你就再回头翻一下,这样是不是印象更深刻了一些?

 

东京大学毕业生西冈一诚在《高分读书法》这本书中提到的骨肉分离的读书法也是帮助我们加深记忆的方法。把书中的要点提炼出来,用思维导图或者视觉笔记的方式把它呈现出来,这样主要的观点你就了然于心了。


有了观点,在输出时,你如何使用呢?你可以把书中的案例,或者自己生活中的例子再填充进去,这就是从前面的找出骨架,反过来又重新填充肌肉的过程。

 

另外,创造在一个安静舒适的环境来学习,这会让你的身心愉悦。假如弄点香氛,用手触摸着纸张,甚至在书上做做笔记,打开你的五感,这会触发你的情绪和记忆,如此就不容易遗忘了。

 

《无限可能》这本书中,会给出很多经过作者亲测有效,并且帮助学员提升效率的方法,比如FASTER学习法,帮助你提升学习速度;WIN法则,帮助你养成有价值的新习惯;健脑食谱,帮助你提高大脑能量;5个获得心流体验的方法,帮助你从最简单的事情轻松启动等等。

 

更进一步,这本书其实是一本教我们如何爱自己的书。

 

什么是爱自己?


我觉得吉姆·奎克说得很对,很大一部分是体现在保护自己的时间和能量上。所以,这本书就是让你学会合理分配你的时间、情绪、心理能量和空间。

 

你想创造更多的无限可能吗?不要停留在想法上,而是落实到行动上!做别人不会做的事情,才能过上别人无法过上的生活,创造无限可能的生活。






文:任丽  (动力取向心理咨询师,心理专栏作者,透过电影看人性,通过文字写人生。文章已获微信公众号:任丽的心灵空间 (ID:renlixI)授权转载,国家二级心理咨询师,心理专栏作者,电影写作成长营创办者,专注于婚姻、情感两性关系、家庭亲子关系、职场人际关系以及职业规划等方面的心理咨询与心理培训。)
责任编辑:殷水
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