我为渣男蹉跎了十五年,如今他生活美满,我一无所有

发布时间:2021-04-05 2评论 3529阅读
文章封面
文:白鹿 张昕
来源:Dr昕理学(ID:PKUPsyXin)


鹿sama,叨叨昕:


我昨晚暴哭。昨天突然意识到,我病了。我和渣男一起八年,初恋,分手后用了七年疗伤,前后十五年。昨天暴哭完,突然迷茫,十五年的人生就这样蹉跎了。


他当年出轨,小三怀孕。他和我分手4天就和小三结婚,把我拉黑。这七年,我出事过,他有能力帮我,却视若无睹。我非常难过,八年情义不如他身边养的一条狗。


我最痛苦的点是不公,渣男现在开公司,住豪宅,和贱女生了两个孩子,一家其乐融融;而我却一无所有,又穷,又孤单,一个人承受着好久的疼痛。我陪他走过奋斗的日子,他买了海景豪宅,我都一天没住过呢,就让小三坐享其成了。有时候特别希望有报应,可是却眼睁睁地看着他生意越做越大,分公司开了一家又一家。我知道他有一些违法行为,但是也不敢举报他,一是没证据,二是怕他报复我。


当年他出轨我和他吵架,他连续打了我5个巴掌。我当时被打懵了,没有还手。如今难过,我当时如果打回去,或者找人打他一顿,估计也不会把伤害扩大了,可惜没有如果。


我不知该怎么消解这种愤怒,我想过去找他打一架,释放当年没有释放的愤怒,可是每次又觉得没必要,但是难消心里难受。


这七年我活成了他们生活里的一个小丑,我不停发短信骂他,他拉黑我,我换个号码继续骂。他和他老婆都说过我是神经病,现在都不回我了,然而这种“冷处理”让我陷入更大的愤怒。我上瘾了,我发现我有病。我周围的人也都说我太偏执了,说我怎么就翻不了篇儿了。


我得了暴食症,看了心理医生和精神科医生也没有治好;我恐惧人群,甚至无法社交;我自杀过,跳河,但是竟然无师自通学会了游泳,没死成。


这七年我像偷窥狂一样去窥探他生活的一举一动,认识他身边的每个人,我疯狂地关注他,我希望他倒霉,我还去烧香拜佛,我不信鬼神,可我竟然去庙里求神,希望他进监狱,希望他被仇家报复。我知道我所有的行为都是病态的,我恨自己好没用,我活得像个疯子一样,他还是好好地过着他的日子。


我心里难受,可能是他一直没给我一个交代。我想彻底治好自己,该如何处理?


看完你的遭遇,我非常能理解你这个没有得到消解的愤怒。你并不是对他余情未了,你只是想要一个说法,给这段过去收个尾。他欠你一个解释,但他不给这个解释。你纠缠,痛苦,他倒像个绅士似的保持着已婚男士和前女友应有的距离,这种“理智”和“冷静”,反衬得你像一个跳梁小丑。


但是转过头来想想,这本来就是他犯的错啊。八年的付出,换来了身体和情感的背叛外加五个巴掌,这事儿搁谁身上谁不气?坏事儿他做绝了,坏情绪他都用大嘴巴子抽你来发泄掉了,他当然情绪稳定了。气都让你受完了,可不就是你歇斯底里吗。他没有受伤害他当然冷静了。被伤害的人,内心的委屈、压抑、愤怒,统统无处发泄,冲不破的情绪全部郁结在自己心里,所以会失控——情绪失控连带着生活失控。


我非常理解你的愤怒,它是完全合情合理的,不是你偏执,不是你“神经”,不是你病态,你都没有做出任何实质性伤害他的事情,谈何病态?你的行为没有错,更没有病,只不过是任何一个受到伤害的人都会有的应激反应罢了。


如果你能通过合法的,能保证自己安全的方式去报复他,那当然是好的,也有人这么成功过。但不是所有人都有能力去实施这个完美报复计划的。如果你没有能力报复对方或者打败对方,那要怎么办呢?把自己毁掉吗?


以下是我的建议:


接纳自己的恨意


接受自己的无可奈何


可以不放过他,但一定要放过自己


接纳自己的恨意


首先,你不必说服自己去原谅他,因为他不值得原谅。


很多人往往会混淆了“原谅他”和“放过自己”这两件事。你的内心是无法原谅他,但你做出来的行为却是不放过自己的行为。而很多局外人也会混淆这两个概念,他们说你偏执,说你疯狂,也许原意是想叫你放过自己,但是劝说起来听着却都像是要你“过去的事情就让他过去吧”。


他是过去了,但你可以过不去。你可以继续恨他,也可以继续骂他,你可以烧香拜佛,万一菩萨显灵了呢?只要不违法,不伤害自己,你怎么恨他都不为过。


你的恨意是正常的,不必因此羞耻,更不用给自己贴上“病态”的标签。



接受自己的无可奈何


你最痛苦的点是“不公”。但人生好多时候就是这么不公平的,在这些不公平面前,我们非常无力。从你的叙述看来,他胆大妄为,没有底线,他做违法生意发财,他偷吃劈腿还儿女满堂。而你呢,胆子小,心又不够狠,也做不到像他一样无底线。所以你和他的斗争,从始至终都处于下风。


有时候恶人就是活得好好的,不像电视上爽文里演得那么善有善报恶有恶报,我们没有办法让他们遭到报应,但也不必恨自己“好没用”。你说,你搜集不到证据,也不敢举报他。这没关系,不必自责。恨他就好了,不要恨自己。因为有的时候恶人会很强大,你打不过他也是人世之常情,躲着走不叫怂。


如果他有罪,那么惩罚他的应该是法律和更强大的力量,而不是由你这个小小的个体来替天行道。你们本来就不是同路人,只不过命运让你们偶然相交了一段时间,现在的分开才是回归正轨。



放过自己


正义并不是总能打败邪恶,但是用毁掉自己的方式去和命运斗争,是不可取的。


我说过你可以恨他,但是恨他和爱自己并不矛盾。


你可以一边恨他,一边让自己的生活好起来;你可以向他讨要一个交代,但是要交代的同时不能耽误自己move on的进度。


我知道这不容易,但是要一步一步来,只要现在的自己比过去好,未来的自己比现在好,就行了。


你现在的生活失控,有一个很重要的原因就是目标定得太高。你希望他遭报应,没有错。你其实不必以“笑着看他哭”为目标,因为建立太高的目标,反而容易因为太难实现、一直得不到正面反馈而崩溃,导致人生方向失控。倒不如建立一个比较容易实现的小目标,这样才能得到“即时的正向反馈”,反而能够鼓励你自己一步比一步走得更好。


你要试着积极起来,改善自己的生活境况,交好朋友,认识适合你的同道中人,找适合自己的工作,做有意义的事。哪怕只是把家里拾掇干净,把自己养的健健康康的,认真感受周围生活的美,就是进步。你需要好好规划一下接下来的生活,包括事业和人际关系。


有时候你“报复”的执念很深的时候,往往是你境遇很糟糕很低潮的时候;等你把自己的生活过好了,就会发现人生中值得的事情很多,重要的事情很多,而报复对方这件事,也许没有你想象中那么重要。


说到这里,我想起来朋友给我讲过的一个漫画,叫《花瓶女》。


就是说有一个美貌姑娘,生来就是一个人头花瓶身的怪胎,她进入了马戏团,和团里耍猴的好上了。


结果后来,那个耍猴的负心汉砸碎了花瓶女的身体(瓶子),将她弃在枯井中。她在井中夜夜血泪,发誓要出去血债血偿。后来她在井中遇到了另一副骸骨,两人合二为一,长出身躯血肉,继而被一个年轻帅哥搭救,并且嫁给了他。此后的日子,日日鱼水,夜夜笙歌。


别人问她:“什么时候报仇呢?”


她说:“我如今过得如同做了神仙一般,哪还有空惦记那破事儿啊。”


作者简介:白鹿 张昕,本文已获得微信公众号:Dr昕理学(ID:PKUPsyXin)授权转载,北大心院前最帅副教授。还在北大,还在心院,还是副教授。

排版:小鲸鱼 沉默的杜飞

原作者名: 白鹿 张昕

转载来源: Dr昕理学(ID:PKUPsyXin)

转载原标题: “我为渣男蹉跎了十五年,如今他生活美满,我一无所有”

授权说明: 口头授权转载

0

回复

作者头像

婚恋

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

婚恋一条私信

取消

问题反馈