囤积症你为啥不放过我

发布时间:2021-03-28 5评论 8274阅读
囤积症你为啥不放过我-心理学文章-壹心理

 一、

我的日常表现

                        

囤积症、囤积症,难道我有囤积症?你看看我拥有的状态:


如果别人给就要的旧衣服,就是拿回来不用也拿回来,有时看到别人当废品扔掉或卖掉我都要忍不住捡回来并且实在是无法丢弃在外人看来并没有什么价值的物品 。


过量的物品(多年的旧衣服、孩子从小到大的书、练习册及做的卷子等}已经影响到了正常的居住环境以及空间原本功能的使用,比方说用桌子,椅子,或者床来摆放物品,卧室以及浴室被拿来当做储物室 


我借别人的书总是不愿意还,别的物品不这样:


电脑桌面满满当当,现在用的这台就这样,收藏夹里文件展开铺满慢慢一整屏。手机里文件图片四千多张,那张也不愿意删掉......  真是举不胜举。

 

我这种行为有时我会觉得很有窒息感,一直在下决心我一定要改,让家里焕然一新,但现在要二十年了,东西只添不去,只能是越来越多,越来越乱,感觉妨碍到了我正常的生活 。


二、

现象背后隐藏的心理学本质


那我拥有的这种算不算囤积症?重不重呢?我搜到:


百度百科上的囤积症定义:囤积病或囤积症(英文:Compulsivehoarding,或强迫性囤积症、病态性囤积症、弃置恐惧症)是一种有过度性地收购或收集物件的病症,即使是不值钱、有危险性或不卫生的物品。


强迫性囤积病患者所聚集的物件会干扰或损害到患者及身边的人生活上的流动性和基本活动,包括煮食,打扫,洗澡及睡觉等。

 

要是按这个定义,我的症状还不轻呢。

 

三、

案例分享


下面这则消息直接吓到了我,囤积症还能被判刑?你知道吗?


香港动物囤积症患者被判刑:

  

20131011日,据香港《明报》报道,香港“猫痴”、前宠物店主租用700呎单位,安置宠物店倒闭后遗留下的60只猫狗,大部分猫狗断水断粮,存活的猫均染病。她早前承认虐畜等罪名,20131010日被判囚6个月、缓刑3年,以及罚款7万元(港币 下同)


裁判官斥被告“日后也没有资格与动物为伴”,表明要向公众发出清晰信息,被告的行为不能容忍。主任裁判官练锦鸿斥被告俞咏诗虽是出于爱心才饲养动物,她却令逾50条生命置身于恶劣的环境,有的更被人道毁灭,斥责她不知道动物所受到的痛苦,形容她的所作所为“令人厌恶和恶心”,“日后也没有资格与动物为伴”。


辩方求情时透露,被告的感化报告和心理报告显示,她爱护动物,就连生病的动物亦会同样照料,但因为宠物的数量超出她可应付的范围,才会发生这次事件。

 

四、

囤积症与强迫症、

收藏的关系


那囤积症与强迫症,收藏有什么样的关系呢?


囤积症跟强迫症不同,强迫症患者感到很痛苦,囤积者则很享受获得和翻看自己的物品。这表明囤积者非常敏锐,感知视觉细节的能力很强,拥有一种特殊的创造性和欣赏日常用品之美的能力。


很多囤积者称自己是艺术家或手艺人,他们保存东西是为了提高自己的手艺。很多人确实技艺高超。但不幸的是,太多的物品妨碍了他们的生活,他们的艺术作品一直没做出来。


囤积也不同于收藏。囤积行为有两个特点:获取很多物品,当这些物品不再有用时无法丢掉。当这种行为导致拥挤或混乱不堪,威胁到一个人的健康或安全,或带来严重的抑郁时,囤积就成了紊乱。


单纯地收集或拥有大量物品不叫囤积。囤积的一大特点是,大量摆放不整齐的东西造成了家中的混乱。家具不再本用于原来的目的,在家里走动都很困难,出口被堵住,家庭生活变得不正常。


典型的收藏爱好者藏品摆放得很整齐,每一件藏品跟别的藏品都不同,总体上形成一套有趣、有价值的收藏。进而,收藏的一个重要目的是展示特别的藏品,让别人欣赏。囤积者很少能够做到这一点。


有的人只囤积垃圾或没有任何价值的东西,但大部分囤积者几乎保存一切物品。通常包括买了但没有拆开原来的包装的东西。最常见的是衣服和报纸。其他常见的物品包括收纳箱、垃圾邮件、书籍和工艺品。

  

形成这种囤积症的动机是什么呢?

 

囤积者在得到某种东西时,只考虑拥有眼前的这种东西会多么美妙,以至于忘记他们没钱买或没地方放。当要丢弃时,他们只想着他们将失去什么,不会想到丢掉之后会带来什么好处。

  

囤积者通常具有处理信息方面的障碍。比如他们通常高度走神,有专注力不足及过度活跃的症状,这些病症导致他们很难集中注意力做一件事而不被其他事情转移注意力。我们很多人在生活中是分类的。


我们把物品分成类别,用这一体系来保存和提取物品。囤积者则很难加以分类。他们好像是按照视觉和空间来组织生活的。囤积者记住的是上次在哪儿看到一件东西。依赖分类体系的人只需要记住某一类东西放在何处。对囤积者来说,当物品很多时找东西就非常困难。


因此,最常见的囤积动机是避免浪费可能还会用到的东西,其次是担心失去重要的信息,这些人即使知道在图书馆或网上能找到相关信息,也无法丢掉过期的报纸。


第三种动机是因为物品有感情意义,跟重要的人物、地点或事件有关。最后,有些人囤积物品是因为欣赏那些物品的审美吸引力,它们的外形、颜色和质地。


五、

我以后的人生如何解脱 


我该如何解决我的囤积呢?我打算用以下方式解决:


1. 进来一件,出去一件。今后如果我买了一双鞋,就下定决心应该有一双鞋准备丢弃或捐掉,以免柜子塞满了。

   

2. 活在当下。如果你买了一件新毛衣,也知道你会丢掉一件旧的,那就再把新的放进衣柜的同时,把旧的取出来。如果你把这件事拖下去,你就不太可能真的找到一件毛衣来丢弃。

   

3. 不要重复。如果你已经有了一样东西,买另一件类似的东西并不是一个好主意,即使它很划算。例外是,如果你确实有针对这类东西的储藏空间,比如地下室里的清洁用品。但是,你必须要有一个清晰的计划,决定何时以及怎样用到它。

   

4. 如果它需要先进行某种修理,那就不要带回来。在大多数情况下,你不会真的修理它。如果你想减少杂乱,那么任何破损或需要翻修的东西都不应进如你的视野。

 

原创:天蓝心怡
责任编辑:一只梨
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