总是忍不住对孩子发火怎么办?

发布时间:2021-03-25 5评论 4070阅读
总是忍不住对孩子发火怎么办?-心理学文章-壹心理

最近频繁被问到的一个问题是:总是忍不住对孩子发火怎么办?


之所以家长们会问这个问题,是因为他们意识到所谓的“发火”多为迁怒,并不是真的因为孩子做错了什么,或者说,孩子的行为不至于让自己如此大发雷霆、大动干戈。


当“火”发泄给孩子之后,有觉知的家长意识到自己的行为对孩子产生的影响,继而会出现后悔、自责的状态,会向孩子道歉。


没有觉知的家长,只是停留在“发火”的层面上,会坚持认为一切都是孩子的错,孩子有错,就应该对他发火。


而我的这篇文章,是写给有觉知的家长看的,因为你们更容易、更愿意去探索自己以及孩子的内心世界。


01

忍不住的火,

究竟是什么?


什么是忍不住的火?在谈论这个问题之前,我想先来谈谈什么是发火。


发火指的是一种发泄愤怒的状态,这种状态不只是表达生气这么简单,更多时候,它形容的是一个人暴怒、歇斯底里的状态。


当一个人发火时,排泄出来的是大剂量的负面情绪,就如火山喷发一般,是灼热而危险的。


可是,大剂量的情绪,谁能接住呢?尤其是,当发火者想让孩子为其愤怒负责时,孩子是很难接得住的。


发火者会认为:都是因为你......我才如此愤怒。


作为一个成年人,当有人用这样的方式对你讲话时,你会是什么感觉呢?我的第一反应是恐惧,继而是愤怒,我想对那个发火的人说“你真是吓到我了”


这是我学习心理学十多年来的一个反应。


可是,假如发火者的对面站的是一个孩子,他会是什么反应呢?


假如这个孩子不到6岁,他很有可能吓得哇哇大哭,祈求家长不要生气,又或者他会保持沉默,认为这一切都是自己的错,因此而产生强烈的负罪感。


假如这个孩子的年龄超过12岁,他可能会逃开一会儿,和发火者保持一些距离。


曾经我见到过一个这样的场面:一位奶奶在呵斥自己孙子,结果周围的孩子哇哇哭倒一片。这充分说明,情绪是有辐射性的。


无论是哇哇大哭,还是逃开,本质上都是对恐惧的反应。


孩子接收到了大人的恐惧。


你可能会好奇,为什么孩子接收到的是恐惧,而不是愤怒?


实际上,愤怒和恐惧是一体两面。愤怒是表相,恐惧是更深层的实相。


恐惧是什么?恐惧是害怕,是脆弱,是无力的集合体。许多成年人是无法耐受自己的恐惧的,但他又不允许自己把恐惧表现出来,只能给恐惧一个强有力的外壳,这个外壳就叫“愤怒”。恐惧是向内收的,愤怒是向外推的。


举个例子,当一个孩子拿一张只有30分的考卷回到家时,妈妈看见成绩单后非常恼火。孩子的成绩触发了妈妈心中的恐惧,她开始担心孩子以后考不上大学怎么办,她恐慌极了,不知道该怎么办才好。


当妈妈无法耐受心中的恐惧和无力时,她就会暴怒,她会指责孩子说:你怎么那么笨,你考这点分对得起我吗?你快把我气死了!


她甚至还有可能会觉得完蛋了,自己和孩子的人生都没指望了。此时的妈妈,进入到了无尽的恐惧之中。


在妈妈的情绪表现里,看得见的是愤怒,看不见的是恐惧。


恐惧的妈妈接触到了脆弱、无力的自己。她要把这份恐惧赶快推开,推到孩子身上去,愤怒是妈妈把恐惧推开的方式。


所以,当家长歇斯底里的发火时,孩子立即感到了恐惧,他开始哇哇大哭。家长看到了孩子恐惧的眼神,如同看到了恐惧的自己,恢复理智的家长会开始拥抱孩子,向孩子说对不起,他会询问孩子有没有被吓到。这是有觉知的家长,经常会做的事。


没有觉知的家长,是不会承认自己的脆弱的,他只会认为都是孩子不好,孩子太弱,才导致了自己发火。 


02

没有忍不住,

只有不想忍


发火真是因为忍不住吗?


其实不然。


在《被讨厌的勇气》一书中明确指出:愤怒是一种可放可收的手段而已。


书中举了一个例子,是这样说的:一位母亲和女儿正在大声争吵,此时电话铃响了,拿起电话的母亲依然带着一丝怒气,但是由于接电话的是女儿的班主任,她立刻变得彬彬有礼和老师说了5分钟的话,挂断电话后,母亲又开始勃然变色,训斥女儿。


这样的场景,我想你一定非常熟悉。


哪有什么忍不住的情绪,只是分人而已。如果站在你对面的是你的领导,又或者是一个200多斤身材魁梧的大汉,我想你的怒火一定能忍住。


之所以家长会忍不住对孩子发火,无非是因为两点:


第一,孩子还小,你可以用发火震慑住他。第二、对孩子发火,你是安全的。


忍不住发火,本质上还是因为不想忍。如果想忍,你一定可以忍得住。 


03

不要让孩子

成为你的出气筒


最近几年,有个词常被人提及,叫做“有毒的家长”


何为有毒的家长呢?


有毒的家长是指那些把负面情绪排泄给孩子的父母。有毒的家长,在育儿过程中会造成一个局面:本应该被照顾的孩子反而成了情感上的照顾者。


成为照顾者的孩子,会吸收大量来自家长的情绪,以至于他们在成人之后不愿意和父母接近,一接近就会感到遍体鳞伤,十天半个月都无法恢复元气。 


随意对孩子发火,把孩子当成出气筒的家长,是会付出代价的。


这个代价就是他的孩子会活得非常痛苦,会拼命地远离他,甚至会把小时候从父母那里吸收的情绪再排泄回去。


如果说爱是一种轮回,那情绪也是一种轮回。


你无法消化的情绪,会排泄给你的孩子,孩子在成年之后,会把他未曾消化的情绪继续传给下一代,或者再把你给他的情绪还给你。


所以,不要让孩子成为你的出气筒。


作为成年人,你可以选择排解情绪的方式有很多,而孩子的情绪出口,并没有多少。懂事的孩子,往往会背负着父母的情绪成长,活得十分煎熬。


04

愤怒的人,最渴望爱


愤怒,是另一种哭泣。当一个成年人发火时,他的心其实也在哭。但他又不允许自己哭,哭看上去太脆弱。愤怒,会让他感受到虚幻的力量感。


一个常常发火的人,也是一个极其需要关爱的人,他太渴望从外界获得温暖和支持了,才会用吞噬性的方式去抓住别人。


如果你经常发火,经常愤怒,一定要在静下心来时问问自己:你是不是很渴望有人来爱你啊?


这个问题,会将你带到内心深处那个柔软的地方去。


一旦你意识到自己渴望爱,你就找到了一个方向。他人无法给你的爱,如果你愿意,也可以自己给予自己。


忍不住的火,其实是一种提醒,它在提醒你,你正在渴望爱。


你愿意给自己一些爱吗?






文:从朋朋  (二级心理咨询师,情感万事屋特邀咨询师。)
责任编辑:殷水
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