独居不孤

发布时间:2021-03-21 0评论 31阅读
独居不孤-心理学文章-壹心理

年后,从壹心理公众号平台上,看到一篇关于女性独居的文章,甚是吸引我的眼球。


无一例外的,她们都是家庭健全,身心健康的成年人。文章作者,她自己也是一名独居十年的人士,以特殊的视角,通过展现镜头下的你,我,她,在“家”这个隐秘空间内,心灵的体验,突破的障碍,升华的状态,带我们去看女性群体走向更加独立,更放松的新纪元。这不禁让我,也想与广大朋友们探讨一番独居生活的优与弊。


01

独居,是孤独的开始还是灵魂的解放?


顾名思义,独居是指长期,独身一人居住。


据国家统计,中国“一人户”家庭数量从1990年的6%上升至2020年的14%,其中上海市比率最高,平均每四户里有一个“一人户”。为什么越来越多的,甚至是大都市的年轻人,更愿意主动选择独居,他们不孤独吗?


麦尤克恩说过“独处,不同于孤独,孤独是被动的,是一种消极的状态,是一个人想要跟其他人共处而不得,但是独居,是现代人才能拥有的奢侈品”。


让我们走近这个群体看看他们怎么说:


“虽然跟家人在一起的时候,表面看来相互有个照应,生活更舒适、更有安全感,但真正能满足我个人情感的东西越来越少,比如一个私密的空间,可以不被打扰的,做自己想做的事情。住在一起,就需要我更多地为他人去在意生活中的细节,去为妥协作出让步。比如:早起问声好;对面把头点;吃饭必须全上桌动筷;大小事都得你来指点。一次两次还好,但是成年人的世界,在外打拼已经辛苦,回到家,更多的是要精神上的放松,而不是一个不留意,而疏忽了家人的这种心累。”


时下,有一个关于品质生活的概念:它与金钱无关,与权利无关,更与地位无关。品质生活是人在自我中的恬静而居,是一种“弱水三千,只取饮一瓢”的淡然,它要的不多,一人就好;它要的也不少,别人给不了,那就自给自足。


02

独居,你怕什么


“一人一面,千人千面”、“萝卜青菜各有所爱”。这两句话应该是能充分说明:不同的人,会拥有不同的性格;不同的性格,则有不同的思维行为方式。


有人向往独自生活,自然有人不愿单独居住。独居人士还是要面临以下几重考验的:


  • 生病没人照顾:平日身体素质不错的小李笑言,最孤独的时刻,是举着输液瓶上厕所时,脑袋里还要算计一下针头在左手还是右手,用哪只手提裤子的心酸。这个都是其次,当生命安全被威胁到就不是闹着玩的了。据统计,我国心脏病猝死年龄呈现年轻化趋势,18至39岁的青年和40至59岁的中年猝死稳居中间,而在睡眠及日常生活中的死亡占比最多。


  • 越来越孤独:当黑夜来袭,当万家灯火,欢声笑语时,你最喜欢的独立空间俨然就像一具没有温度的空壳包裹住蜷缩在墙角的你,一阵压抑感袭来,可曾后悔了当时的决定?


  • 越来越排斥社交:一个人独处时间久了,习惯了独自吃饭,独自出行,独自支撑大小事情…社交的功能也就不那么明显了。马斯洛人类基本需要层次论由低级到高级分别是生理需要,安全需要,爱和归属需要,尊重的需要和自我实现的需要,每一种需要似乎都离不开身边有人…看起来似乎两相矛盾。


03

调整心态,找准方向


我们不能控制未来发生什么,但可以知道怎么降低可能存在的风险。


世事无常,孤身一人生活就要做好万全的准备:


  1. 确保手机紧急联系人能保持通话通畅;

  2. 做好房屋修缮,防盗窗、应急灯,急救箱随时备用;

  3. 平日里,留意自己的健康水平,定时锻炼,定期体检;

  4. 人际关系能淡不能断,减少不必要的人际交往,时邀三五好友来家小聚,不影响散场时的余欢残留温馨…


人生也像是这一场场人来人往的旅行,终究是要一人在路上。既然如此,就好好规划一人居,在这片小天地里做自己真实的主人,摘下面具,不讨好谁,不委屈自己,要不然说它是奢侈品呢?一方天地里,尽情释放。


著名歌手周笔畅就是其中的佼佼者,参观过其住所的朋友无一不夸赞设计的精巧,集舒适实用性为一体,她每天的安排让我们听起来好像是世界的创造者,不禁让人蠢蠢欲动地也想体验一把。


新的时代,人们追求自信乐观的生活水平,独居已经逐渐取代了目前核心家庭、主干家庭、联合家庭及等等形式的家庭,据研究表明,家庭组成结构越复杂,出现家庭矛盾的可能性越大,家庭管理越难。


小伙伴们,我已经迫不及待了,你呢?


作者:Ra
责任编辑:一只梨


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