人生重启从给自己做顿饭开始

发布时间:2021-03-17 0评论 186阅读
人生重启从给自己做顿饭开始-心理学文章-壹心理

“老师,我找到工作了,有个茶店请我去做店员,虽然底薪比我之前的工作低,但是提成比率还算可以。”


“老师,你不是说我坚持不了三个月吗,今天是第一百天了!”


“老师,今天有店员离职,老板给我涨薪了,说是让我带新人,那个新人大学的专业就是茶学哦。”


“老师,店的老板换人了,新老板和店员全部单独聊天,和我说我还有加薪空间。”


……


这名来访者,我就称呼她橙子吧(记得她喜欢吃橙子),生了孩子后没能在市场上找到工作,就到亲戚家的公司上班,硕士毕业的她时不时就去报培训班学习新技能,然后再去市场找工作,但是一直没公司录用她,后来干脆亲戚家公司的工作也不去了,在家做全职妈妈。


我认识她的时候,因为孩子读了寄宿学校,老公时常加班,家务也不常做了。橙子说,老公基本上都不回家吃饭,家里有面包做早餐就行,而孩子回家都是自己在房间画画,很少聊天。


和谈起家庭生活的无聊落寞相比,橙子一提到工作总是兴趣盎然,总是能说出很多专业名词、行业现状和未来趋势。在说到为什么不出去工作的时候,她说了好多原因和理由。


有一次聊的时间有点晚了,她说不用回家做饭自己也不想吃,我便要求她每天给自己做三餐并且发朋友圈,吃再少也好,自己吃饭也好,总之三餐要好好做、好好吃。


橙子悻悻地走了。后来,我还是看到朋友圈里她做的美食,橙子是一个可以在十五分钟做好四个菜的硕士,在我的认知中只有热爱生活的人才能做到。


再之后,就是开头的对话。


橙子的朋友也看到了朋友圈,看到茶店招人便推荐了橙子,橙子一开始认为工作时间太长,而工资似乎低了一些,我和橙子说了“破窗效应”——当一间完好屋子的一扇窗坏了,如果不及时修理,其它窗户也会莫名其妙地坏掉。


橙子接受了这份工作,而且越做越发现这份工作的价值和乐趣,甚至她曾经想做的其它兴趣爱好都开始去做,甚至有的特长还帮她产生了收入——橙子写了许多关于整理收纳的文章,示范不同屋子里怎样做收纳,高价的鞋和衣物怎样整理和放置,在整理收纳行业小有名气。


工作占用了这么多时间,可是橙子谈到老公和孩子的部分反而增多了,老公不只会回家吃饭(早餐粥都是头天泡米熬煮一夜的,不回家吃才怪),而且会叫孩子和橙子一起去帮忙做收纳并且拍视频发宣传。


橙子现在不谈生活和人生了,但是整个脸上都写满了人生足矣。



人生有时候也不知道发生了什么就越来越down了,有时候即使知道,似乎也不能改变什么,想重回主赛道,哪怕只是找回自己的赛道似乎都不可能了。


心理咨询师并不是全能神,不能提供各行业各专业的发展路径、渠道、资源,不过,像这个故事中,橙子愿意试试“破窗效应”提示的方法,每天认真做饭。


从认真做一件小事开始,从第一天认真开始,她开始认真过自己的生活,逐渐能够为自己的生活承担责任,从第一个朋友相信她可以对自己负责,到老板相信她能承担责任,到家里人也相信她,一扇窗接一扇窗“破”了。


橙子的人生重启是通过每天认真做饭开始的,其它方式也可以帮助我们,比如,修理院子里的花草,把屋子清扫干净,开始学习比较容易的学科并且拿到结业证书或者让它变现,甚至可以是交到一个真诚的朋友,写出一篇自己满意的文章……


破窗,我们也可以用它来打破人生魔咒,重回人生幸福赛道。


关于破窗效应的应用:


一个很干净的地方,人会不好意思丢垃圾,但是一旦地上有垃圾出现之后,人就会毫不犹疑地抛,丝毫不觉羞愧。


任何坏事,如果在开始时没有被阻止,形成风气,改也改不掉,就好像河堤,一个小缺口没有及时修补,可以崩坝,造成千百万倍的损失。


纽约市在80年代的时候,真是无处不抢,无日不杀,大白天走在马路上也会害怕。地铁更不用说了,车厢脏乱,到处涂满了秽句,坐在地铁里,人人自危。


有位教授被人在光天化日之下,敲了一记闷棍,眼睛失明,从此结束他的研究生涯。


纽约市运用破窗效应的理论,先改善犯罪的环境,使人们不易犯罪, 再慢慢缉凶捕盗,回归秩序,一个已经向下沉沦的城市,竟能死而复生,向上提升。


纽约市这种做法曾被人骂为缓不济急,“船都要沉了还在洗甲板”,但是纽约市还是从维护地铁车厢干净着手,并将不买车票白搭车的人用手铐铐住排成一列站在月台上,公开向民众宣示政府整顿的决心,结果发现非常有效。


警察发现人们果然比较不会在干净的场合犯罪,又发现抓逃票很有收获,因为每七名逃票的人中就有一名是通缉犯,二十名中就有一名携带武器,因此警察愿意很认真地去抓逃票,这使得歹徒不敢逃票,出门不敢带武器,以免得不偿失、因小失大。


这样纽约市就从最小、最容易的地方着手,打破了犯罪环节(chain),使这个恶性循环无法继续下去。






文:夏天  (光尘JU咨询;解决过家庭中全职妈妈的焦虑问题、爸爸的强迫症和控制欲问题、孩子学习无力/恋爱无力问题。各媒体进驻名为“六知馆”,欢迎一起探讨各种有趣的事件和故事。)
责任编辑:殷水
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