警惕,也许你正在被操控

发布时间:2021-03-16 0评论 359阅读
警惕,也许你正在被操控-心理学文章-壹心理

这几天,福原爱江宏杰离婚的消息,在网上闹得沸沸扬扬。


随着媒体的报道,大家才发现福原爱在这段看似甜蜜的婚姻之中,其实可能过得并不幸福。


根据日本《周刊文春》的报道,福原爱早在1月份就正式向江宏杰提出离婚申请,而原因正是因为丈夫婚后对她持续的恶语相向、精神暴力


福原爱怎么也没有想到,自己已经被丈夫一步步逼进煤气灯操纵的陷阱。


01

什么是煤气灯操纵 

     

煤气灯操纵在心理学称之为“煤气灯效应”,罗宾·斯特恩在她的著作《煤气灯效应》中写到:煤气灯操纵是一种情感控制,操纵者试图让你相信你记错、误会或曲解了自己的行为和动机,从而在你的意识里播下怀疑的种子,让你变得脆弱并且困惑,让你怀疑自己对现实的认知。


原爱为了得到丈夫及其家人的认可,咽下了许多委屈,而丈夫一再的否定她的想法,扭曲事实,打压她的情绪,忽略她的感情需求。


 2017年,两人原定要去东京迪士尼办婚宴。但江宏杰却不肯参加筹备婚礼的商讨会。面对妻子的眼泪,江宏杰却说:就是因为你,我们家的气氛才会变差的。


有次江宏杰陪她去看牙医,结束后却骂她:张开嘴像是勾引人的样子,你这个妓女。


更可恶的是,就连江宏杰的家人,都把福原爱当成赚钱的工具。


有媒体报道,江母曾经就直白地说过:“你来,我们家赚大了,你就是我们家的能下金蛋的鸡啊!”


福原爱没法接受,向丈夫抱怨。她却得到了更寒心的回答:“这有什么受不了的。是在夸你能力强。什么事情都往负面想,你是不是脑子坏掉了?”


煤气灯操纵不止存在于亲密关系中。事实上它无处不在,工作中,友情中,甚至是亲情中。如果母是操控高手,会让你失去生命力。


很多父母认为自己是家里的权威,孩子必须听从,不允许孩子有自己的想法,因他们认为只要你的想法和我的不同,一定是你有问题,甚至会对你进行否定,打压。并且他们也没有兴趣听你说了什么,因为他们只想证明自己是对的。


你太爱他们了,你想得到他们的认可,你想让他们满意,你不想失去他,渐渐的你失去了反抗的力气,你放弃了自己的想法,按照他们说的去做,你变得麻木,失去自己了的意志,成了父母手里的提线木偶。

 

“你让我失望,你不够好。”

 

有些父母好像从来没有对自己家的孩子满意过,孩子永远都是别人家的好。


“为什么别人都会,你不会。”


“比你好的多的是呢,你可别骄傲。”


“照着学年第一名你还差的远呢。”


他们永远给孩子传递一种感觉,我对你不满意,你远没有达到要求,你还没有资格得到我的认可。


可想而知,作为孩子是多么失望,这失望是对自己的否定,是对父母爱的求而不得,是深深的不配得感。

他们被父母的魔咒催眠,认为自己不管多么努力,都很糟糕。

 

我的大学室友,是一个美丽又上进的女孩,长期在父母的打压和否定中长大,即使考上最好的大学,父母仍然嫌弃她没有拿到奖学金。她很自卑,对自己不满意,不管别人怎么夸奖她,她都觉得那不是真话,自己根本没有那么好。

 

“这一切都是为了你好。”

 

这一句好话像是父母的万能挡箭牌,好像是说:不管我们做的对错,你都不能反抗,因为反抗了,你就是不懂感恩,忘恩负义的坏孩子,即使你有再多的道理,也无法摆脱那种深深的负罪感。


事实是父母只是希望你能听他们的,他们没有兴趣听你说什么,只想满足自己的控制欲望,希望所有的事情都在他们的可控范围之内,你就像一个棋子,被放在他们认为正确的地方。


这种“爱”即使再被粉饰,依然改变不了它是控制的事实,让人窒息。对于孩子来讲,无疑是精神的扼杀,心里的牢笼。

 

“你对得起我吗?”


还有许多父母,一旦孩子没有顺自己的心意,就会和孩子抱怨自己为了孩子付出了很多,怀疑自己付出到底值不值得,觉得孩子辜负了自己的付出,他们质问孩子,让孩子觉得是自己不好,没有让父母为自己满意,是自己辜负了父母。

 

“要不是因为你,我早就离婚了。


“我为你付出那么多,你怎么这么不争气呢?”


“你成绩那么差,对得起谁?”


实际上是因为父母无法面对孩子不如意的挫败感,将全部的焦虑,失望转嫁给了孩子。而他们的这种转嫁,让孩子脆弱的心灵遭受了无法承受之重,让孩子觉得自己对不起父母,亏欠了父母,再次增加了孩子的自卑感。

 

很可惜的是,对于那些从小在父母打压和否定中长大的孩子,极有可能在未来的生活中依然保持着被操纵者的身份,他们重复的自我怀疑,敏感,讨好,失去对抗和改变的能力,深陷习得性无助的泥潭,无法忠于自己的感受。

 

由此一来,如果再次遇到操控者,比如工作中的同事,领导甚至是亲密关系中的爱人,他们反而更加熟悉被操纵的感觉和模式,使自己再次沦为受害者。

 

又或者他们因为从来没有体验过被爱的感觉,从而也无法拥有爱的能力,所以他们会被卷入所谓命运的轮回,又像父母对待他一样,对待自己的孩子,最终成为施害者。

 

02

关掉煤气灯,停止被操纵

 

煤气灯操纵是两个人的游戏,它让人失去自我,好消息是我们有退出的权利。

 

如果你正处于一段操纵关系,你可以做出自己的选择。

 

你可以选择离开,和一个心胸开阔的人在一起,体验一种不同的相处方式,这种方式有助于你找到正确的适合自己的关系

 

如果你暂时无法离开,那么你可以学习表达自己的感受,告诉对方自己的边界,可以让意识到自己的问题

 

或者你可以从家人,恋人,朋友等其他关系中找到一些帮助,这也是不错的选择。

 

最后,我还想提醒大家,提高对操纵的警觉性,让自己远离操纵者。

 

 

 
 




文:吉哈哈
责任编辑:殷水
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