扪心自问,你有没有放肆的活过?哪怕只有一次!

发布时间:2021-03-15 7评论 751阅读
扪心自问,你有没有放肆的活过?哪怕只有一次!-心理学文章-壹心理


印象中,这是我更文间隔最久的一次,而我没有自责,只有对读者朋友的想念。


是的,我曾和很多人一样,不接纳不够好的自己,这个“不够好”充斥在生活各个角落,于是,只能活在“要足够优秀”的终极追求中。


相似的人终会遇见,很多的来访同我一样,他们也是为了让内在小孩不那么恐惧,不那么羞耻,日以继夜的“优秀着”、“努力着”。拒绝任何让自己看起来不好的事情,总有完美倾向,总在意外界评价。


为了看起来不那么糟糕,我们耗尽了许多本该慢下来的时光,那些慢吞吞的过程开满鲜花,你我却无暇顾及芬芳,只是快些赶路、快些赶路,甚至有时候忘了来时的路。


那些亮丽的光环、赞美的评价、羡慕的眼神,还有满满的成就感,让人陶醉其中,完全不在乎是否有人关心自己飞得累不累,实际上,我们讨厌别人看出自己的心酸。因为那样又会让我们感觉很弱,很不够好。



几年前我修正了这一点,修正的宗旨是:优秀不止的人,其实是在同另一种声音战斗。


那个声音是:“我讨厌这样不优秀的你!”。


“讨厌”的方式很多,比如虐待、忽视、抛弃、苛责、贬低。


于是,几乎本能我们要对抗它,对抗方式有两种:第一,我一定足够优秀!第二,我就是烂泥扶不上墙,看你能把我怎么样!


必须指出,尽管这两种声音相反,但都不是真实的,或者不完全是真实的自己。


今天刚和一位老来访探讨,一个人若真正找到自己想要的,就要审视这个公式:


真正的优秀=全部的优秀-对抗的优秀


这个公式可以变形为:

真正的成功=全部的努力-对抗的努力

真正的爱=全部的爱-以爱为名

真正的人生=全部的人生-活给别人看的人生


因此,“我一定足够好”和“我一定烂泥扶不上墙”里包含了多少“你活给别人看”的成分?它们占比多少?


一个减法做不了什么伟大创新,但一定能让你清晰:你以往的人生,那些成功与优秀,那些爱恋与亲密,有几分是活给自己看的?那些蹉跎与颓废、那不堪回首的糗事,又有多少是为了对抗和迎合早年养育者的贬低、嘲讽与苛刻?


举个苛刻控制的例子:

倘若早年,父母除让你搏取功名考大学以外,其他你做的一切都被视为垃圾,顺带把你这个人也当做了垃圾。


那么,你凭什么考好?凭什么成功?你干嘛要满足他们的需要?最好的结果,就是你看起来很努力、很想成功,但就是一事无成,顺带找个他们不认可的伴侣草草结婚。


这样的对抗,正是潜意识的复仇,代价之惨烈,就是牺牲了本来你可以拥有的真实的成功。



还是这个例子,你也会变得迎合和取悦。


为了不被当做垃圾,你必须配合(迎合)他们搏取功名,考上名校。


这样的对抗被更多人使用,因为会获得更多社会认可,但绝不是为了满足你父母的需要,而是避免了被当作垃圾的恐惧。


副作用就是停不下来的优秀,因为除了这招,其他都是垃圾,顺带你也把自己也当做了垃圾,焦虑、消耗、强迫性完美就是你的常态。


你的潜意识用“讨好父母需要”的方式摆脱他们,并非真实的满足。


那问题来了:究竟怎样才能为自己而活呢?


答案只有2点。


第一,好好理清你潜意识对抗的部分。

对抗的方式是什么?在对抗什么?用那个公式减去对抗,余数就是真实。


记住!对抗无处不在。大到你考不上大学、失去了重要职务、离开了对你好的关系,小到你吃什么、穿什么、看什么书、和什么人在一起、拖延与迟到、发脾气与委屈,等等。


第二,你需要放肆一回!

放肆是什么体验?

见过一个男婴小鸡鸡朝天“扫射”么?

见过孩子摆成“大”字型、口水打湿枕头呼呼大睡么?

看过把文件摔在顶头上司脸上扬长而去的镜头么?

试过众目睽睽下提出和多数人相反的意见么?

记得那些为爱私奔的痴情男女么?


但我想说的不是这些形式,更不是让你现在站起来扇他一个耳光,而是心中的笃定感!是做这些事情时毫无畏惧的安全感!


这样的感觉,我称为放肆,或任性。


换句话,你能否在多数场合直接干脆的表达需要!并坚守!


有时,仅仅想一想,都很爽!



今晚去吃凉皮,刚进门见几个食客汗流浃背,不停抱怨,我也很热,就喊道:“老板,开空调!”,老板是个壮壮的西北汉子,头也不回扔过来一句:“不开!”。


那几位都惊呆了,看看我,再看看他,我“噗嗤”笑出了声,老板回头冷冷看着我,毫不妥协。


我笑是因为我直接表达了需要,老板也直接表达了需要,顺便拒绝了我的需要,太好玩啦。


我把它当做刚刚发生的小乐趣,小乐趣里面藏着一丝丝任性的感觉,我若纠结在好丢人呀被拒绝、如何挽回面子、该如何怼那个西北人、以后还来不来这里吃饭之类的,我就输了,因为我正在迎合。


而那老板若思考:顾客今后不来了咋办?我是不是伤害他了?即便还是不开空调他也输了,因为也是在迎合。


任性一丢丢,即被愧疚彻底打败,那就太不好玩了。


如同我教育孩子的理念:最大限度允许他去任性。

20年后,孩子往往会很有边界和自律。

有些人的理念是:你要活成我想要你成为的样子。

20年后,孩子一有机会就会去放肆浪。


这一点都不奇怪,这就是放肆的原理:必须要有这样的父母、这样的环境或一个团体、一个组织、一个人允许你放肆。



至少你任性以后发现,自己活得好好的,并未死去。接下来,你才会满足,才会有既不放肆又不压抑的真实感。


否则决不罢休!可能你不会明着放肆,也会暗地里破坏,会被动攻击、会深夜买醉、会虐待他人、也可能只是违反规定、突破设置……


若这你都做不到,那就只能压抑+郁闷=抑郁。


对此,我也思考了点临床心理咨询经验。


第一,来访对你没好感,咨询永远不可能开始。


第二,来访对你乖乖的、懂事的、迎合的,咨询永远会原地转圈,无论你们转了几年。


第三,来访稍微任性和放肆,人家都还没拔刀,你就已经慌了、焦虑了,或变相解释压制,咨询很快就会中断。


第四,以上,依据来访人格特点允许、接纳、探索,才有进展,继而,才有结束的可能性。


第五,这当然需要时间。


我也可以放肆的把所有咨询目标归结为一个:因为现实中无法任性、没法活出想要的样子,所以人家才愿花钱找个陌生人。


一想到这,我就有点失落,因为帮不到更多的人。


毕竟很多人没这么多钱做长程咨询,好的咨询师又总是人满为患,心酸时找个肩膀靠一靠,都难如愿。


而太多的授课老师离你十万八千里,你没法感受到与他同在。这也是我对讲课不太热衷的原因,我无法帮到我看不见的人。



而壹心理找到我,并深入沟通几次后,我动心了,因为我们总结了一套可以有“临场感”的成长、体验团体,是可以尝试的。


就在刚刚,3天的体验营结束,效果比我想的要好,我决定给大家推荐我这个课。


至于目前和我正在一起的来访朋友,我想,咱们还是一对一吧,其他朋友感兴趣,可认真对待一下。


毕竟近30天的在一起,价位只有我单次咨询费用的一半。


尽管它是一个课,但依然有与咨询、团体相类似的感觉,比如解释、共情、回应、体验、临场感。对应的是授课、理解、互动、练习、同在一个群。


更重要的是:你完全可以在群内任性的表达,这里会给你提供一个放肆的机会,只要你足够有胆!


这堂课,或者说这个社群,是由壹心理特意邀请到国内知名心理咨询师冰千里老师,共同打造21天《重新养育内在小孩》训练营用专业、系统、有效的方法,带你重新回应内在小孩的需要、释放过度被压抑的情绪、塑造被摧毁的价值信念,让你的内在小孩走出创伤,重新成长!


《重新养育内在小孩》训练营第4期

限时惊喜特惠,老师+助教

线下咨询原价1200元/50分钟

21次总价2.5万多元

训练营首发惊喜价

399元

1/3次咨询的价格

获得21天的养育之旅

给未来的自己一次深度滋养的机会

第4期3月23日开营

最后10个名额


搞清楚你的内在小孩是哪种“受伤”类型?才能更好的拥抱治愈他。


你是孤独、高冷、不合群、一个人扛、不信任他人?


那是你的内在小孩被忽视了,他在向你呼救:快看看我!我需要你的帮助!


你是追求完美、对自己苛刻、总觉得自己不够好、严重的内疚感?


那是你的内在小孩被捆绑了,他在向你求救:我太累了,我快呼吸不过来了...


你是自虐、无端烦躁、分不清性与亲密、高度自责、严重的羞耻感?


那是你的内在小孩被虐待了,他在歇斯底里地说:求求你们别再折磨我了...


满足内在小孩的6大核心需求

真实表达“我想要”


每个人的心里,都住着一个不敢表达自我、从未被重视过的内在小孩,这次21天《重新养育内在小孩》训练营,就是针对不同的内在小孩类型,用专业和实操练习疗愈它们。


1. 满足内在小孩的需求,补足缺失的爱与陪伴

2. 释放内在小孩的情绪,告别恐惧、羞耻和不安

3. 重建内在小孩的信念,摆脱“我不行”、“我不好”


扫码开启内在小孩疗愈之旅


一个人一生困扰的问题来源于早年创伤留下的阴影,也就是说:他总是带着一个创伤的内在孩子在生活,如果内在孩子得不到疗愈,他自我的一部分会永远“卡”在那个地方,陷入重复怪圈。


当我们让内在小孩苏醒,给她足够多的爱和关注,拥抱她,支持她,关注她,我们的生命才会恢复本来的活力和光彩。


现在,冰千里老师将他多年研究成果,总结成一套系统的内在小孩疗愈方案,联合壹心理,打造21天《重新养育内在小孩》训练营,从内在小孩的6大核心需求出发,以社群形式抱团取暖,带你疗愈自己的内在小孩,激活内心的能量。


▍课程售价


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给未来的自己一次深度滋养的机会

第4期3月23日开营

最后10个名额


训练营导师团队




▍课程大纲



训练营适合谁



  

限时惊喜特惠,老师+助教

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21次总价2.5万多元

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第4期3月23日开营

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▍Q&A


1.购买后就可以上课吗?

答:该产品为训练营,第4期3月23日开营;


2.不满意可以退款吗

答:本产品为虚拟内容产品,开营前对内容不满意者可以退款,开营后恕不退款;



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