在城市中漂泊,如何独居不孤独

发布时间:2021-03-14 1评论 1532阅读
在城市中漂泊,如何独居不孤独-心理学文章-壹心理

暮色四合,下班回家,在微雨中独自前行,听着耳机里传出宿羽阳的歌声,《十一种孤独》:


最孤独是读评论区未署名情书,像不小心掀开了时光的典故;

第十是睁开眼就已黄昏迟暮,寒星三两落在远远处;

第九是海蓝时见鲸,林深时见鹿,却不见你,在梦醒之处;

第八是回家的路途绕了几次远路,像电台的老情歌循环着音符;

第七是看一场一群人的演出,荧光满眼却看不清楚;

第六是一个人吃饭,一个人写书,一个人拼岁月拼图;

第五是骑单车过陌生的马路,在拥挤的人海中踌躇;

第四是给空白的纸上画上五线谱,每一行都好像是世界的遗嘱;

第三是假装很成熟,假装很忙碌,假装擅长一个人独处;

第二是穿过万家灯火无数,却无一人等我在归途;

第一是收到远方一纸家书,说照顾自己,累了别忍着不哭……

 

孤独:因缺少所需的社会接触而形成的一种心理状态。


社会心理学家L.A.派普劳和D.珀尔曼认为孤独有3个特点:


①它是社会关系缺陷造成的;

②它是不愉快的、苦恼的;

③它是主观感受而不是客观状态。

 

室外雨潺潺,室内静无声,但当灯光亮起时,被歌声勾起的小小惆怅便一扫而空,我,虽然独居,但并不孤独,小小的蜗居并非不得已而寄居的陋室,而是996工作后回血的世外桃源。

 

用舒适的家居环境“宠坏”自己


虽然独居,但并不将就,装修虽不豪华,但充满“小心机”。温暖的羽毛灯,柔软的床品,可以让下班后疲惫的身躯得到充分的休息。


墙角,书架旁,圆形的绒毛地毯上放着没型没款的豆袋沙发,慵懒的坐在上面翻着最爱的书册,可以打发一下午的休闲时光。


平时太忙,没空打扫卫生,可以让扫地机器人来帮忙;做完饭懒得洗碗,丢进洗碗机就可以轻松离开;喝水不想喝凉的,但烧水又太烫,即热饮水机出水永远是你需要的温度;父母叮嘱一定要吃早餐,多功能早餐机可以同时烤面包、煎鸡蛋、煮咖啡,满足早餐基本需求。


甚至有时候想玩点小情调,星空灯、落日灯,浪漫满屋,让自己从城市的繁忙中抽离出来,享受属于自己的世外桃源。

 

用满满的兴趣爱好填充自己


孤独,哪有时间孤独,小小空间中可以做的事情实在太多。要充电,要考证,工作上要进步,不学学沟通可能会被排挤,不知道python也许被机器人淘汰,终生学习不是口号,在时代的大潮中不进则退;学声乐,学绘画,学钢琴,学插花,终于不用为学习而学习,兴趣爱好也要发扬光大。


要兼职,要做斜杠青年,光主业死工资哪能赢得潇洒人生,研究股票期货基金债券,写文章画插画练配音做视频,时间总是不够花。刷个抖音刷个剧,玩个游戏听个歌,美好的时光匆匆流逝,转眼又该睡觉。

 

用四通八达的网络联通自己


虽然独居,但还是要有稳定的社交,和远在他乡的父母亲友通通视频电话,和志同道合的小伙伴在网上小屋里聊聊天,无论天涯海角,在强大的通讯工具面前都是近在咫尺,保持心灵的接触,即使独居也不孤独。


此外,为保证高质量的独居生活,还要有打造协作网络,哪位朋友可以在你有急事时帮你一把,有没有熟悉热心的邻居可以交托房门钥匙,物业是否可以提供修灯、换锁、通马桶的服务,病了是否有靠谱的app,及时送医送药上门服务。

 

用与生俱来的孤独感升华自己


此外,从回归自我的角度来说,孤独感也并不一定完全是坏事。在如今浮躁的社会中,社交虚拟化、表面化,微信通讯录中上千个联系人,能拿起手机直接联系的不到三分之一,能接通语音倾诉心声的不超过10人,面对无聊的社交,只会感到时间的浪费,只会感到更强大的空虚,“孤单是一个人的狂欢,狂欢是一群人的孤单”,就是这种状态。


人生是一场体验,孤独其实是一种与自己相处的过程,帮助我们获得内在的平静,使我们更加成熟,在孤独中,我们可以更深刻的发现内在真实的自己,去做自己想要做的人。孤独并不可怕,可怕的是惧怕孤独。

 

丰子恺言:“不乱于心,不困于情,不畏将来,不念过往。”


在独居时,将自己的心修的更加通透,将自己的生活过的更加圆满,才能在未来的路上不因害怕孤单而踩入PUA陷阱,不因恐惧寂寞而不敢对千疮百孔的婚姻及时止损,才能成为更好的自己,与另一个不惧孤独的人温暖相遇。


原创:辰境
责任编辑:一只梨
0

回复

在城市中漂泊,如何独居不孤独-心理学文章-壹心理

辰境

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

辰境一条私信

取消

问题反馈