你孤独吗?

发布时间:2021-03-12 4评论 4033阅读
你孤独吗?-心理学文章-壹心理
文: 北师大自我研究组
来源:SelfMindnSocialBrain(ID:SELF_BNU)


你常感到与周围人的关系不和谐吗?


你常感到缺少伙伴吗?


你常感到没人可以信赖吗?


你常感到与任何人都不亲密了吗?


如果你对以上问题的回答都是“经常如此”,那么,你很有可能是孤独的。那么,是否有治愈孤独的良药呢?心理学家认为“智慧”可以成为其中一种。

这里的智慧是指使用知识,经验,洞察力和对他人的同理心进行思考和行动的能力(Sternberg 1990;  Jeste, Lee, Palmer, et al. 2020)。根据已有研究,智慧是一种复杂的特质,包括亲社会行为的维度,如移情和同情、情绪调节、自我反思、接受不确定性和果断性之间的平衡,以及社会建议(Lee et al. 2019, 2020; Jeste, Di Somma, et al. 2020)。

值得注意的是,智慧始终与更好的健康和主观幸福感相关(Lee et al. 2019; Van Patten et al. 2019)。并且智慧和孤独在整个成年人的一生中呈反比关系,最新研究表明,孤独感与同情心和智慧的多个维度有关,孤独的人正是由于存在对自己和他人的负面偏见,从而导致避免社会交往(Morlett Paredes et al. 2020)。因此,虽然孤独和智慧虽然看似是不同的心理建构,但当一个人拥有智慧时,无论他是孤身一人,还是与其他人在一起,他都可能会对孤独感产生免疫力(Ardelt and Jeste 2018)。然而,迄今为止,尚无研究探讨过孤独与智慧在神经生理机制上的异同。而这也是一项最新发表的研究想要探究的问题。


2021年3月5日,在《大脑皮层》(Cerebral Cortex)发表的一项研究中,来自加州大学圣地亚哥医学院的研究人员发现,大脑的特定区域会对与孤独和智慧相关的情绪刺激做出相反的反应。该研究的资深作者Jyoti Mishra博士是加州大学圣地亚哥分校医学院的精神病学助理教授,他说“我们感兴趣的是孤独和智慧是如何与情绪偏向联系在一起的,也就是我们如何应对不同的积极和消极情绪。”


这项研究共有147名参与者,年龄在18岁到85岁之间。参与者完成了一项简单的认知任务,即在背景中呈现不同情绪的面孔时,判断箭头指向哪个方向。


图1a:情绪偏向任务范式;图1b:孤独和智慧显著负相关。

结果发现,当愤怒的表情被当作干扰物时,会显著减缓孤独个体的简单认知反应。这意味着孤独的人会更加注意威胁性刺激,比如愤怒的表情。另一方面,当看到快乐的面孔时,智慧则与反应速度有显著的正相关,特别是那些表现出智慧特征的人,比如移情水平高的人在看到快乐刺激时反应更快。


图1c:孤独与愤怒情绪偏向反应速度显著负相关;图1d:智慧与快乐偏向反应速度显著正相关

基于脑电图(EEG)的大脑记录显示,大脑中的颞顶叶连接(temporoparietaljunction, TPJ)在孤独的人和智慧的人身上的激活程度不同。TPJ对于心理理论(也就是移情和理解他人的能力)很重要。研究发现,孤独的人在面对愤怒情绪时大脑激活程度更高,而智慧的人在面对快乐情绪时大脑激活程度更高。


图2a, b:愤怒情绪偏向大脑活动与孤独相关

研究人员还注意到,对于孤独的人来说,他们的左顶叶皮层(大脑中分配注意力的重要区域)对威胁刺激的活动更活跃,而智慧则与大脑左岛中由快乐情绪驱动的活动显著相关,该区域负责同理心等社会功能。


图2c d:快乐情绪偏向大脑活动与智慧相关

总之,该研究通过揭示孤独和智慧在大脑中的生物标记可以帮助我们开发更为有效的治疗孤独的方法。如果有人要问“能让一个人变得不那么孤独吗?”


答案就是:“海纳百川,有容乃大;壁立千仞,无欲则刚。” 当你的心可以容得下更多的人,更多的事,不论你是孤身一人,还是身处人群之中,你都不会感到孤独。


你足够智慧吗?


作者介绍:原文作者北师大自我研究组,文章转载自微信公众号:SelfMindnSocialBrain(ID:SELF_BNU),北京师范大学“自我研究组”公号,关注人格,社会与神经视角下的“心灵与自我”研究。


责任编辑:小鲸鱼  烊箜

原作者名: 北师大自我研究组

转载来源: SelfMindnSocialBrain(ID:SELF_BNU)

转载原标题: 你孤独吗?

授权说明: 口头授权转载

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