这世上真正能拯救我们的只有自己

发布时间:2021-03-09 3评论 6682阅读
这世上真正能拯救我们的只有自己-心理学文章-壹心理

喜欢心理学这件事已经在我的内心发生很久了,而真正接触咨询却是近几年。


说实话,当初吸引我做出这个选择的原因很简单,就是:对于个人的内心世界,我想要一探究竟。这个选择刚开始是有一些冲动的因素在里面的,但是接触久了,这种冲动却更多的转化为了一种理性。在以后面对生活中纷繁复杂的事物时,我都能够更加平和理性的去对待了。


我觉得咨询心理学对我产生的最大的影响是它改变了我的认知方式,让我在很多时候可以不那么情绪化。同时它也在无形中改善了我的人际关系,可以让我更好的去和他人沟通交流,也能更加的理解别人,是个一举多得的好事。


其实刚开始接触到咨询心理学的时候,我也有很多不能理解的地方,比如:为什么不能给朋友做咨询?为什么明明知道某些人的心理出现了问题,却不能主动去帮助他们?为什么要设置咨询时限,而不让来访者喋喋不休的一吐为快?


这些困惑随着学习的深入和自身的领悟以及时间的推移,答案慢慢的也就浮现出来了,而我个人也对这些问题有了更加深层次的认识。




下面就来谈谈我个人对这几个问题的理解:


一、为什么不能给朋友做咨询?


这个问题里面涉及到了咨询伦理中的“双重关系”的概念,意思就是来访者和咨询师除了咨访关系以外还存在另一层关系(朋友关系)。


很多人看到这里会觉得,那不是刚好嘛,朋友之间本来就有一个良好的基础,相互也比较信任,咨询开展起来不是会更加的得心应手嘛,这就是水到渠成的事啊。如果你这样想,我不会说你错了,只能说你并不了解真正的心理咨询和最初建立咨询关系的重要性。


咨询心理学之所以能成为一门单独的学科,肯定是有它的科学性在里面支撑着的,虽然咨询的整体过程离不开交流,但是它并不是单纯的谈心聊天,这中间是有理论依据和技术方法的实际操作应用的。


朋友之间做咨询,看似有很多有利因素在其中,但仔细想一想就会发现,其实从你答应朋友的那一刻开始,你的咨询动机就已经不纯了。在咨询过程中你很难不戴着有色眼镜去看待对方的问题,用你对朋友固有的认识去理解他,这就会造成认知的偏差。


你们以往的共同经历也会令你制造出一些假象,来解释他当前存在的一些真实问题。这些相互勾连的内隐意识,最终会让你向一条偏离轨道的路线越行越远。


这还不是最坏的结果,最坏的结果是咨询结束后你们可能会因为咨询效果的问题影响朋友之间的信任感,甚至可能连朋友都做不了了。


所以,为了来访者利益最大化,也为了我们自身的职业操守不受质疑,千万不要给朋友做咨询。如果有朋友非要找你,记得进行转介


(二)为什么明明知道某些人的心理出现了问题,却不能主动去帮助他们?


这是一个求与帮的关系问题。在心理咨询中,来访者是一个寻求帮助的人,而咨询师就是那个选择帮助他的人。


在日常生活中,我们会发现这样一些人,他们的言行举止透露着一种不自然和不协调的感觉,甚至是让人觉得古怪。对于这种人,相信普通大众都能一眼看出问题来,那么专业的心理咨询师应该更能觉察出异常。


如果出于正常的考虑,大家是不是觉得作为一名心理咨询师应该有义务主动提醒或者干涉这些明显有问题人的问题?答案是肯定的。那么为什么在心理咨询师行业的规定里,却不允许这种情况发生呢?原因很简单,就是“强扭的瓜不甜”这个道理。


我们都知道,任何一个人都有其自己的意愿,只要不违反法律法规以及道德准则,我们就不能强迫任何人去接受或者改变。虽然有些人心理确实有问题,而且他本人可能也知道自己有问题,但是只要他没有想主动改变的欲望,我们就很难去帮助他。


而且,你如果主动过去告诉他:我看出来你心理有问题,你应该接受咨询。他可能会咆哮着告诉你:你有病吧!


所以,如果一个人自己都没有主动要想改变的这种念头和想法,那旁人又谈何帮助呢。搞不好还会造成误会,弄的双方都很尴尬,甚至产生矛盾纠纷,得不偿失。


三、为什么要设置咨询时限,而不让来访者喋喋不休的一吐为快?


这是一个涉及工作效率和作息规律的问题。


一般的心理咨询每次时长都会设置为50分钟或者1个小时,这让很多人觉得不能理解。在咨询中,他们感觉好像自己才刚刚开始倾诉,正在意犹未尽的时候,咨询时间就到了。而且也会有人认为自己付了相关费用,就应当得到自己认为满意的服务时长。


那么应该怎样来理解这个时限问题呢?其实道理很简单。


大家都上过学,应该知道在学校上课,每节课都会有时间限制,也会有课间休息,而且课与课之间不会连续重复。这样的安排是考虑到我们人的注意力和体力都是有限的,长时间保持一种状态,会使人疲惫,从而导致工作学习效率下降。


而心理咨询又是需要集中精力和保持敏锐觉察力的工作。所以设置时限,是为了让咨询师和来访者都能有充足的精力去更好投入其中,发现问题,解决问题。


另外,设置咨询时限,也是为了让咨访双方都能抓住重点,避免拖沓,造成时间的浪费。在咨询过程中,我们更加注重的是咨询效果,而效果并不是因为时间越长就越好的。从这些方面来看,设置咨询时限是非常有必要和实用的。


说到底,心理咨询并不是多神奇的东西,它实质上更多的是“授人以渔”助人自助。咨询师就好比一个领路人,通过指引,让来访者达到一个自己帮助自己的目的。


当然,这其中肯定会有一些比较专业的概念和技术方法,但是最终能将这种向好的改变和认知保持并延续下去的,还是来访者自己。


其实这世上能拯救我们的,就是我们自己,可惜终归有太多人不懂这个道理。


原创:甘于平凡才是最不平凡
责任编辑:一只梨
0

回复

这世上真正能拯救我们的只有自己-心理学文章-壹心理

甘于平凡才是最不平凡

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

甘于平凡才是最不平凡一条私信

取消

问题反馈