“讨好”背后无言的痛

发布时间:2021-03-01 25评论 7799阅读
“讨好”背后无言的痛-心理学文章-壹心理

经常听到家长会这样叮嘱孩子:

     

“你要听话,听话就会怎样怎样,不听话就会....”

     

“不哭不闹的才是好孩子。”

     

“要懂事、要听话!


.....

     

“懂事”和“乖”是很多成人对小孩的最高赞誉

        

在很多孩子的成长过程中,家长们总有意识或无意识地“乖”来衡量一个孩子的好坏。家长们都希望孩子能够听自己的话,按照自己的意愿过一生。

      

“乖”孩子真的好吗?我们自己也是从孩子时代走过来的,我们自己当时内心最真实需求你还记得吗? 


       

咨询中遇到这样一个女孩阳阳(化名),第一次来的时候,情绪崩溃,觉得自己是个十足的失败者,心情抑郁,感觉活着没有什么意义?甚至有轻生的念头。又觉得这样做,父母会很伤心,自己也是不孝的女儿,很是痛苦。

       

经过几次咨询之后,她卸下了很多的思想包袱,也意识到之前处理问题的方式不对,即时做了调整,对自己有了更多的看清与理解、也看清了婚姻中的另一方,对父母的爱也有了更深的理解与链接,工作中与领导与同事之间的关系也找到了舒适的位置,自己也慢慢恢复了自信。


咨询过程中,也有情绪的起伏,后面继续陪伴了一段时间,到后面她完全走了出来,有了自己喜欢的兴趣团体,跟朋友也有了更多更深的互动,最重要是她可以做让自己舒服的事,听从自己内心的声音啦,看到她的变化,真心的为她开心。

       

她本身就是一个自带光芒的人,只是一直忽视自己,不相信而已,总是否定自己,希望从外界或他人获取爱。原因就在于,她的父亲是一个军人,在家里经常黑着一张脸,孩子做了一些稍微出格的事,会很严厉的大声的批评。


从小这个女孩就很害怕父亲,生怕做错事让父亲不开心,小小年纪,就会察颜观色,很了解大人的想法与期待,尽量活成父母期待的样子,刻意说一些讨好人的话,做一些让别人高兴的事。为的就是能获得父亲更多的爱与认可。就像一个长时间戴着面具的人,没有人再理会背后的喜怒哀乐。


      

孩子先天体型长相不同,我们认可这是基因在起作用;孩子先天个性特质不同,我们却认为后天可供我们随意塑造。我们不愿意认可孩子本身所具备的,不允许他成为自己的样子,而要造一个缸套在他身上,让他照着长。一旦不符合缸的样子,我们就恐惧、焦虑,千方百计地修剪他,束缚他,让他回到缸里去。

     

我们所推崇的“乖孩子”,其实就是那些特别愿意或者被迫照顾我们感受的孩子。他们遵照我们的意愿,强制自己试图让自己长成“缸”的样子。

      

然而,草木都会循序生长,何况人呢?

      

那些始终活在“缸”里的,多数成为这世界上努力辛苦却庸庸碌碌的大多数。他们看不见自己,不允许、不承认真实的自己。他们没有自我,即使追求到了房子车子票子,有了家庭孩子,也感受不到真正的快乐,感受不到人生的价值。这就是我们所说的“空心人”。

       

今天的乖孩子就是明天的“空心人”;今天的“空心人”曾是昨天的乖孩子。只要还在“缸”里,即使一个人功成名就,叱咤风云,他也不曾真正地活过。



那对于讨好者,怎么做自己呢?

       

首先,对自己深深的允许。你不需要一定要成为别人想要的样子。做自己就很好,尝试做自己想做的,听从自己内心的声音,做让自己舒心的事,照顾好自己。

       

其次,当感觉到有人目中无人傲慢地要求你做你很不想做的事情时,要勇敢地拒绝。学会说很重要。这一个“不”字,意味着你开始注重自己的感受,不再把满足别人的需求放在首位了,也不用成为别人眼中的那个所谓的“烂好人”了。

      

再次,如果你很害怕拒绝,那么也许你需要去积累一些信心,从小事或者容易的事情入手,可以考虑从陌生人那里开始,不想做就不要。假设你在商场里,试穿了衣服,如果你不想买,就坚决地不买。

      

还有,建议讨好者,狠狠的爱自己,喜欢什么,也承受得起,就买回来取悦自己,不需要通过讨好别人,让别人来买给你,你直接就可以自己买。

      

最后,尝试去面对和接受,如果在关系里,因为你的拒绝,别人离开了。那代表你们的关系坚实度不深。对方连你的一点拒绝都接受不了,说明关系太脆弱了。你需要花更多的精力在坚实的关系里,而不是在脆弱的关系里。


       

如果你还是做不到,那你可以找专业的咨询师一起来突破。如同这个来访一样,在困惑迷茫的时候,与作为心理咨询师的我相遇,一起走过了这段难走的时光,放下了负担,改变了认识,把这段经历转化成了生命成长中的助力,而不再是不可触摸的痛。


相信多年以后,当她再回头看这一段经历的时候,她是欣慰的,甚至是感谢的,因为经由这段经历,她的生命有了翻转,活出了另一个真实的不一样的自己。这些离不开她自己的敞开、面对、努力改变的心。

       

送大家一句话:“绝大多数的人,在生命的某段时光里都曾深感痛苦。”愿你在需要的时间,找到适时的温暖。

       

因为你的内心,才是你永远的朋友,才是真正陪伴你走你人生的每一站,直到你离开这个世界的最后一天。负重的心,是没有力量的,飞不起来的。如果说你的心、你的魂都没有了,可想而知,你的生命状态又会是什么样子呢?

       

生命是一个比较浩瀚的主题,心理咨询、生命成长是我人生下半场的生命事业,我喜欢生命真诚敞开的状态,与不同的生命碰撞,感受不一样的灵魂,从不同的视角找对适合的答案,本身就是一种享受。    


        

也请你给生命一个微笑的理由吧,别让自己的心,承载太多的负重;给自己一个取暖的方式吧,要让人生的路,穿越我执的迷途。把生命谱写出:此生流年,最唯美的乐章!

       

在这里,真心希望每个生命都能活出真实自在的自己。






文:刘梅(个人微信号:yyxsj502)
责任编辑:殷水
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刘梅

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