如果你有创伤,请认真对待它

发布时间:2021-02-25 4评论 3957阅读
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在2021年11日看了《温暖的抱抱》之后,就想写这篇文章了,但是因为有些懒,一直拖着没写。之后的大年初一,和家人一起去看了《唐人街探案3》,看到小林信奈回忆哭诉的时候,满脑子的想法都是:“她本值得更好的生活。”


虽然这两个电影的性质没什么相关,但他们都有一个共同的特点——“创伤事件”会带给人怎样的影响。


(我知道李焕英也很好看,但是确实还没时间去看。)


创伤事件是严重超出人们心理承受能力的,突然发生的事件,并在事件结束后,依旧对人们有不良影响。就像《温暖的抱抱》中,鲍抱父母的车祸离世,鲍抱认为是因为自己不听话非要和父母拥抱导致的父母死亡,因此患上强迫症。


当然,由于经历和性格不同,每个人对创伤事件的定义也都不同,很多人对于创伤事件都有一个误区:只有社会公认的、非常严重的事件才是创伤,比如家人的突然离世、经历地震火灾、被强奸或被抢劫等。


但其实,只要超过了自己的承受范围,并对我们造成了持续的不良影响,就是创伤:被父母的忽略、不幸的婚姻、某一次的家暴,甚至某一次争吵都可以成为创伤。


创伤是在心脏上

狠狠划开地一道口子


我曾经的一个来访者很怕黑,不敢走没有路灯的夜路,不敢进没有光亮的房间,甚至晚上睡觉都要开着微弱的灯。


而他这个害怕产生的根源,是小时候做错了事,被妈妈关进了一个完全没有光亮的仓库,在他反复告诉自己不要害怕,很快就能出去的时候,有一只老鼠跳到了他脖子上,他虽然很快的就甩开了老鼠,但他告诉我,这是他这辈子也没办法忘记的感受,好像有什么东西伸出双手环绕在脖子上,虽然没有下手,但就那么一直环绕着,一双肮脏、丑陋、只有皮包骨头细长手指的手,只要他想,自己随时都会被杀死。

“一直老鼠在一个漆黑的仓库跳到了你的脖子上”,很多人可能都会对这个场景嗤之以鼻,觉得并没有什么特殊,而且也不会记住很久,但这件事确实让我的来访者感到很恐惧,很绝望,很害怕,我能深深的感受到他当时的害怕。


所以,创伤事件并不是由其他人如何去评价和规定的,而是你自己的感受如何,你的感受才是最真实的。

如果要说创伤是什么,我想,可能是一把锈迹斑斑的锯子,在心脏上用力但缓慢划开的一道口子,伤口一点都不规则也不整齐,反而因为锯子的老旧,在划开的过程中,硬生生扯下周围更多的皮肉。


具有创伤的人

并不是个例


《温暖的抱抱》中因幼年失去父母的鲍抱,被男友背叛的宋温暖,他们都有创伤。奥对,还有鲍抱的第一个心理医生,对他来说,鲍抱的存在也是他的创伤。


《唐人街探案中》中“因自己失误”父亲被抓的秦风,被妻子背叛的唐仁,妹妹被拐卖的宋义、有恋童癖养父的思诺,也都有属于自己的创伤。在我做咨询的这些年,我接待的每一个来访者,或多或少,也都有自己隐藏起来的伤口。


让我印象最为深刻的是,在一次跟家长的沟通中,孩子的父亲告诉我,他小时候就是这样过来的,受的打骂可比现在的孩子多多了,现在不也一样好好的。我问他“那你当时的感受如何呢?”


他撇了撇嘴,问我能不能抽支烟,接着又说:“我们继续说孩子的问题吧”。那一刻,我能很深刻的感受到,他的伤口还在流血,甚至从未结痂。


其实大多数人,都在创伤的陪伴下活着,只是有些人的创伤已经被治愈,而有些人的创伤还在大口大口的喷涌着鲜血,甚至有些人伤口上的那把锯子,还没有停下来。


我们相信的是

任何创伤都能被治愈


虽然在《温暖的抱抱》中出现的几个心理医生都有点神棍的感觉,但在影片的结尾,鲍抱看到了父母的信,也在宋温暖最后的歌声中,看到了自己和父母拥抱的场景,看到了笑的很开心,而不是很难过的当时的自己。


这一幕让大家很感动,也让我们感到很温暖。因为我们能感到,鲍抱听着歌声,他感受到了阳光照进了他冰冷的世界,感受到了他冰封的世界在一点点融化,让他不再寒冷,而是感到温暖,感到幸福。我们当然能感受到,因为人的悲欢离合本身就是相通的,这也是我们心理咨询师可以存在的理由。

大多数人都带着创伤活着,有的人创伤已经结痂,有的人留下一路的鲜血,有的人捂着正在被锯子拉扯的心脏。大多时候我们不会感受到伤口的疼痛,但当发生一些事情让我们想起曾经,让我们看到了自己的伤口,它带来的疼痛一定是难以忍受的。

社会上好像一直在宣传一种活着的方式,就是坚强勇敢的活着,所以大多数人为了坚强和勇敢,就把自己曾经的创伤埋藏在内心的最深处,或者拿一些莫名的东西塞到伤口上(比如创伤后疯狂的工作学习等),自己随便拿起针和粗糙的线生拉硬拽的缝补(采用自残酗酒等方式让自己忘记内心的疼痛等)。


然后告诉自己,“我很好,那些事情根本不算什么。”可真的是这样吗?这真的是坚强勇敢,真的是对自己负责吗?并不会,这些方式不会让创伤消失,还会给自己造成更多的伤害。


我很佩服那些愿意进行心理咨询的人,他们说出自己的经历,表达自己的痛苦,他们认真的盯着伤口,采用最合适的针线,小心的一点一点的去缝补伤口。我想我们可能都误解了坚强和勇敢,不是发生什么都表现得毫不在乎,都自己扛着。


而是愿意真正的去面对自己的曾经,去拥抱、安抚曾经的自己。虽然认真缝补不会让创伤马上消失,但至少首先可以让我们带着创伤更好的去生活,接着让伤口能更容易愈合。


你本不该这样,即使带着创伤,你也值得更好的,只要你愿意面对。我知道带着创伤生活这么久一定很辛苦,在新的一年,给自己一个温暖的抱抱,抱抱当时受伤的自己,也抱抱现在委屈难过的自己,你不需要把你的创伤完全放下或者忘记,而是有办法即使带着创伤也能继续前进。


你本值得更好的生活,从新的一年开始。


当然,肯定有朋友看完之后想,为什么这篇文章好像都没有提如何去处理自己的创伤,因为:小的创伤随着时间会自己愈合,大的创伤很难自己处理。最重要的是,自己一个人去缝补伤口,一定很疼吧。


原创:Stitch丶
责任编辑:一只梨
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