如何用四种方法,荒废你的2021年?

发布时间:2021-02-25 4评论 6585阅读
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当年,几乎所有人都在试图修正麦克斯韦电磁定律,以使它符合牛顿三大运动定律的时候,爱因斯坦却转了个180°的大弯。


他修正了牛顿的定律,使它符合了麦克斯韦的定律。


最后,爱因斯坦提出了相对论。


当大多数人都在研究如何获得幸福、如何获得成功的时候,査理•芒格却说:


“如果要明白人生如何得到幸福,就要先研究人生如何才能变得痛苦;要研究企业如何做强做大,就要先研究企业是如何衰败的。”


为什么?


因为,有时正向思考未必能将我们带到想去的地方,但逆向思考却常常可以。


现在,就让我们用“逆向思考”的方法来看看:你该如何荒废自己的2021年?


在这里,我为你提供了四个最佳的,用于荒废2021年的好方法。


01

方法一

持续纠结:

最为痛苦的荒废


2020年年底,我收到一位读者留言: 


“回看2020,我看到了一个非常分裂的自己:一面享受在舒适区的感觉,一面为‘这辈子可能就这样了’而感到失望和痛苦。 


一方面,我觉得工作上一直维持现状挺省心的,但是我又不甘于裹足不前,觉得自己还可以更上一层;觉得自己有雄心万丈,但日复一日依然不敢踏出改变的关键一步。 


于是,我就在这样的拉扯纠结中,又渡过了一年,回想去年,也是这样过的。” 


这,就是典型的纠结。


一方面,对现状感到不满或不安,另一方面,又不敢走出现有的圈子,甚至连一些小的行动都看不见。


于是,一年、两年、三年,甚至整个人生就在这旷日持久的纠结中荒废了。


这让我想起了《聊斋志异》里的故事: 


两个牧童在山里的狼窝里抓了两只小狼,这时大狼回来了,于是,他们各自爬上了一棵树,相距数十步。


一个牧童在树上扭小狼的蹄爪、耳朵,故意让它大声嚎叫。


大狼听见声音后抬头看,愤怒地跑到树下又叫又抓。 


这时,另一个牧童在另一棵树上让小狼大声嚎叫。


大狼听见声音,四处张望,看见了另一只小狼;于是离开这棵树,快速跑到另一棵树下,像刚才那样狂叫撕抓。


这时,前一棵树上的牧童再次让他抓住的小狼嚎叫,于是大狼又转身扑了过去。


就这样,两只小狼在两个牧童的扭打下不断叫唤,引得大狼不断嚎叫,不断奔跑,来回数十次。


然后,大狼跑得渐渐慢了,声音也渐渐变弱了。


最后,大狼奄奄一息,僵直躺在地上,不再动弹。


当牧童从树上跳下来看时,发现它已经断气了。


虽然,你不是狼。


但是,同样的纠结也会给你带来很多隐形伤害,包括对你情绪、精力以及时间的持续消耗。


而且,这种纠结有种天然的吸力,能让你在不知不觉间沉沦其中,甚至会为一个问题纠结多年。 


为什么?


心理治疗师海灵格曾说:“受苦比解决问题来得容易,承受不幸比享受幸福来得简单。”


演员徐峥也说:“人活在一个痛苦里比他解决问题要容易,因为解决问题需要更大的勇敢。” 


的确如此,对绝大多数人来说,持续活在痛苦里,在痛苦里纠结,都比直面痛苦、解决痛苦容易的多。


毕竟,前面会有两大阻碍。


阻碍一:“趋利避害”的人性,让我们很难直面问题。


因为直面问题往往意味着,我们得去面对自己的恐惧、焦虑。


而人的本性都是“趋利避害”的,这样一来你就会设法保护自己,想办法让自己远离恐惧和焦虑。


于是,你就会对问题采用“躲闪”策略,通过其他事情转移注意力,从而忘记真正问题的存在。


直到在做年底总结或午夜梦回的时候,才忽然发现,那个问题其实一直都横亘在心里,压的自己从来都没舒服过。


可是,等到年底过去,或梦醒之后,根植在我们身体里的“趋利避害”本能就会再次出来。


于是,你就再一次的陷入了“不愿直面痛苦与问题”的状态中,继续又一轮的“躲闪”和逃避。


曾经,我就是用这种方式,对一个问题躲闪和纠结了好几年。


后来想起,后悔不已。


阻碍二:缺少方法,让我们不知如何解决问题。


直面问题后,还得解决问题。


这时,很多人会再次感受到巨大的困难与压力,产生“畏难”情绪。


其实,解决问题的方法永远都有。


你可以靠自己去解决,也可以通过借力,即借助书、课程、心理咨询师、个人成长教练、专业老师等方法来找到解决问题的方法。


虽然习惯于痛苦和纠结,是最简单、最容易、也最顺应人性和本能的反应和选择。


但是,习惯于痛苦是可怕的,习惯于痛苦而不自知则是危险的。


相反,每一次出现在眼前的痛苦和问题,其实才是我们成长的契机,如果没有抓住这个契机,你就等于失去了一次快速成长的机会。


而人一生中的一次次成长,正是由这些痛苦,以及直面痛苦后的解决过程铺就的。


这就是第一种荒废2021年的绝好方法 - 持续纠结,不去面对。


02

方法二

停留在“我知道”

最为可惜的荒废


生活在这样一个知识信息爆炸的年代,我们每天都能接触到各种各样的知识和信息。


于是,很多人都会把“这些我都知道”挂在嘴边。


但他不知道是:他说的知道,并不是真正的知道。


“知道”共有三个层次:


第一层知道,是停留在语言文字上的“知道”。


你看了一本书,所以知道了这个内容。


这,可以叫做“我知道了”,但它并不是真正意义上的知道。


更深一层,你可以画个思维导图把你学到的东西归纳出来,形成一个体系。


这看起来是非常好的“知道”,但依然属于第一层次。


第二层知道,是“切肤”的“知道”。 


你对书中提到的内容,有过切肤的体验,产生了强烈的共鸣,甚至是灵魂上的共振。


这样的“知道”要比第一层的“知道”略深一层。


但依然不算是真正的知道。


第三层知道,是“知行合一”的“知道”。 


第一层和第二层的“知”,还是停留在大脑层面上的,最多能有一些身体上、内心里的反应。


但,第三层的“知道”则是“做到”。


因为只有通过“行” ,踏踏实实地实践那些被你大脑理解的内容,通过身体力行来获得的“知”,才是真正的“知”。


很早以前,我就“知道”王阳明所说的“知行合一”这个词。


但那时,我对它的理解还停留在第一层的知道上,所以,它并未对我的人生产生任何真正的影响。


直到后来,当我真正理解了这四个字的意思并开始践行的时候,我的人生才发生了巨大的改变。


举例来说:


虽然我很早就知道,健康最重要,所以应该锻炼身体。


但,我并没这样做。


直到我生病时,我才意识到了锻炼身体的重要性,这时我就有了“切肤”层面的“知道”。


但,我依然没有做。


直到我领悟了“知行合一”的道理,我才将头脑中的“知”完完全全、彻彻底底的变成了行动上的“知”。


所以,后来在我嘴上说出“健康最重要”的同时,我就已经把每天的部分时间拿了出来,用于运动,而不再像以前那样“只知道不行动”了。


这时,二者就成为了一件事,在我“知”的那一刻,我就已经在“行”了。


这,才是真正的“知行合一”。


所以,头脑层面的“知”,只是你误以为自己懂了,事实上,那只是你在自欺欺人。


这也是“道理都懂,却还是过不好这一生”的原因之一。


如果你不能将书本上、课堂上学到的知识、理论、方法真正的落地实践,那一切都只能是精神上的自慰,都是“自我”对你的愚弄。 


同时,终日将“我知道”挂在嘴边的人,也只会拥有极为狭小的成长空间。


儒家说,圣人因为不知,所以知之;小人因为知之,所以不知。


为什么?


因为圣人知道自己不知道,所以戒慎恐惧,注意警醒,不断观察学习提问,所以能够知道。


小人因为不知道自己不知道,认为自己都知道,所以不观察不学习不提问不践行,所以不知道。


所以,“只知道”,而不能“知行合一”,就是对生命最可惜的荒废。


03

方法三

陷入“黑洞时间”:

最没价值的荒废


人与人产生差距的源头,不在智力、能力、思维,而在于把时间和注意力用在了哪里。


而这里的关键之一就是:“黑洞时间”的使用频度。


什么是黑洞? 


在物理学中,黑洞说的是吸引力非常大的天体,它会扭曲时空。


假如一个人不慎掉入宇宙黑洞,等他出来时,之前几岁大的女儿可能早已变成了老太婆。


这就是我给这类时间起名为“黑洞时间”的原因 - 当你身在其中,时间就会不知不觉的流失……等你出来时,却发现时间早已过去很久。


有读者留言说:


“我想学习写字,于是就关注了一个教写字的短视频。可每次进去想练字时,就会被一些乱七八糟的东西吸引,一刷就是老半天,刷累了出来,才发现原来自己是要去找练字视频的,每次都这样,无一例外。”


这,就是被扭曲的时空感,是被“黑洞”吞噬掉的时间。


为什么有些App会让我们产生这种感受呢?


第一,这种短视频没有边界感,一条连一条,除非你很累很渴很饿,否则你很难意识到应该停下来了。


第二,它会投每人之所好,给你源源不断的送上你喜欢的东西,那你又如何逃得掉呢?


第三,它给人的刺激是多感官的,是能带来极度快感的。


就这样,你毫无还手之力的坠入了“黑洞时间” - 在这里,你无需思考,也无需面对现实中的烦恼,你感受到是一种彻底的快乐与放松。


除了短视频,互联网上的很多东西都能带来黑洞时间。


但是,当你的时间不断流向“黑洞时间”,剩下的用于学习、思考、成长以及陪伴家人的时间就会越来越少。


而且,因为它会扭曲时空,所以身处其中的你并不会感到时光的流逝。


当然,我说这些并不意味着,你就不能放松休息了。


事实上,每个人都要给自己足够的放松休息时间,否则效率就会越来越低,同时也会严重缺乏灵感,无法创新。


你可以换一种更好的方式去做放松休闲,比如运动、比如看一部好的电影、比如去欣赏自然的美。


这样,你就不会常常陷入“黑洞时间”。


这样,你的放松和休息就是有益身心的,而且还能从中获得更高效的放松,以及更丰沛的能量。


这,就是最没价值的荒废:常常陷入“黑洞时间”,无法自拔。


04

方法四

总想一口吃成胖子:

最不现实的荒废



坦白说,很多年前的我就是一个典型的速成主义者,总想要以最快的速度,实现升职加薪的目标,让家人过上我所期待的生活。


那时的我,总是心急火燎、急功近利。


急功近利,势必会带来焦虑。


因为,我想几步路就走完马拉松,一口就吃成胖子。


更糟糕的是,这样的焦虑,还会将我们带入一场恶性循环。


正如曾国藩说的:“一经焦躁,则心绪少佳,办事必不能妥善。


最初,你对目标达成的焦虑会让你产生对自己、对周围环境、对老板的不满。


于是,你越来越难沉下心去工作、学习和成长,甚至开始抱怨。


而工作上的缺乏投入、对老板和环境的抱怨,又会给想要获得的短期成功带来更大的阻力。


最后,短期成功会愈发变得遥遥无期,而这种遥遥无期的感觉又会进一步加剧你的焦虑。


这就是一个非常典型的朝着“快速崩溃”而去的增强回路。 


持续演变下去,最后你很可能会从“焦虑者”变成“严重抱怨者”,并最终被老板反感,甚至解雇。


而这一切的起点就是“想要一口吃成个胖子”的心态。 


相反,假如你愿意相信自己的潜力,愿意多给自己一点时间,其实你想要的一切都是可以实现的。 


正是因为经历过这样一种恶性循环的阶段,我后来才成为了坚定的“长期主义者”。


相信我,如果你能不着急于外物,探索并找到自己的方向,然后向着那个方向一步步的走,每天坚持不断,夯实地基,做好准备,最后你一定可以收获到巨大的成就与满足。


所以,“总想一口吃成胖子”,就是对生命最不现实的荒废。


05

最后的话


当我们用逆向思考,找到了荒废2021年的最佳四法后,相信你已离充满收获的2021年又近了一步。


持续纠结,不去面对—最为痛苦的荒废


停留在“我知道”—最为可惜的荒废


经常陷入“黑洞时间”—最没价值的荒废


总想一口吃成胖子—最不现实的荒废


那么,现在你究竟想选哪一种呢?


还是全选?


- END -



文:艾菲  (“只做影响你一生的课程”的蓬勃学院创始人&CEO、深度思考力畅销书《直击本质》作者、多家企业创始人&CEO的个人成长教练、Gallup全球认证优势教练、国际教练协会(ICF)认证专业教练、前美国财富500强公司大中华区市场部负责人,20万读者公众号“艾菲的理想”创始人兼主笔。)
责任编辑:殷水
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深度思考力畅销书《直击本质》作者,高管教练、全球认证优势教练、个人成长教练,前美国财富五百强公司大中华区市场部负责人。关注微信公众号:艾菲的理想(ID:xiaoyaolsh),聚焦“思维跃迁”与“自我认知”两大基石,活出你的蓬勃人生。

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