孤独时记得找到孤独的价值

发布时间:2021-01-31 6评论 6464阅读
孤独时记得找到孤独的价值-心理学文章-壹心理

34岁时,我独自带着儿子来到陌生的城市,面对孤独与压力,常常感叹:女人年龄大了,真的很难交到朋友,或许在这个城市我必须承受无数的孤单与寂寞。


你是否也会常常因为各种原因没有朋友、没有伙伴而暗自伤感呢?你是否因为独在异乡而倍感孤独呢?


带着不安与时常浮现的焦虑,我走过了异乡8年的生活。其间,跌跌撞撞,对于孤独的滋味时而庆幸它带给我更多的时间和自由,时而怀疑自己当初的选择。直至遇到这本书——《孤独的价值》,我才清晰孤独真正的价值,更加笃定自己所有的选择。


《孤独的价值》一书,作者是日本的森博嗣,他是一位工学博士,毕业后在大学任教,同时开始创作推理小说。


1996年,他凭借《全部成为F》一书荣获第一届“梅菲斯特”奖,开始崭露头角。


2005年3月他开始全职写作,减少了大量的社交活动,只与家人生活在一起。这个阶段开始,作者与孤独有了更多的相处,也有了很多的思考。后应友人之邀,于2014年把对孤独的思考整理成本书。


01

孤独被误解的原因


世人对孤独最常见的一种看法,认为孤独会让人失去快乐。


很多人会觉得一个人不开心是因为没有伙伴,是因为没有社交,其实从性格上来说,外向性格的人更适合在与人交往过程中恢复自己的精力,而内向性格的人往往需要在安静的环境下,才能够恢复自己的能量。


试想一下,在与人交往过程中,你真的觉得很轻松愉快吗?是不是也要顾虑对方的感受呢?与人交往过程中适当的面具是必要的。


认为孤独会失去快乐,是一种误解。源自于人类远古时期形成的本能,那时你如果落单了,确实很可怕,会面临生存危机。但现在社会,并不会因为孤独而面临直接的危险。独处时能够放松心情,反倒有机会获得快乐。


02

孤独的价值


孤独对感受快乐有价值。人的情绪都会有起伏,没有起伏就感受不到快乐!


感觉到寂寞、孤独,都是为了迎接随后降临的快乐所做的准备。不好的状态是跳跃到好的状态前屈膝的瞬间,所以些许辛苦或麻烦都是赠品。——《孤独的价值》


孤独对创造力有价值。随着人类社会的进步,体力劳动和事务性的劳动会大量减少,剩余的劳动力就需要参与创造性的工作,比如艺术创作,制造娱乐产品和精神产品,包括科学研究。


科研工作虽然需要团队合作完成,但最初的思路还是由个人想到的,通常是一个人在孤独状态下才会想到的。


孤独对思考有价值。苏格拉底说:未经思考的人生,不值得一过。而思考多是一个人静下来,在独处时才能做到的。


03

如何应对孤独


在孤独中找到快乐有那些方法呢?


第一种方法,作者推荐写诗。


结合现在的情况,自媒体写作就是一个好方法!


在孤独中有了思考,再输出这些思考就会带来快乐!


现状是很多人只接受信息,不输出。看起来很快乐,实际上没有思考还是会感觉空虚。思考是人区别于动物的最主要的方面。孤独时的思考会带来存在感,减少对死亡的焦虑。


第二种方法是做研究。


研究活动可以帮助消解孤独,这种研究并不一定是挑战科学高峰或者尖端科学,研究自己身边的事物也是可以达到同样的效果。


第三种方法是做一些徒劳之事。


比如跑步,但并不建议跑步的时候去思考什么事情,而仅仅是去感受身体的疲劳,肌肉的酸疼,这才是徒劳之事。


还有些人会觉得养花种菜是好方法,但实际上这样做还是会期待有果实、有收获,真正徒劳之事是拿铁锨翻土或者种一些不开花也不结果的植物,这样单纯的劳动才是消解孤独的方法。


知道了孤独的价值,是否适合每个人都采取这种生活方式呢?当然不是。


年轻人首先必须踏入社会,了解社会。倘若突然一下子就以孤独为目标,那么这样一来既无法谋生,又会受到很多非难。——《孤独的价值》


当你在社会中经历了一些事情,当你有机会减少社交,更多的体验孤独时,也许就是挖掘孤独价值的时刻了。


当你一个人在外地独自谋生,独自生活时,不必羡慕别人呼朋唤友,孤独也会带来快乐,孤独还会带来更多的创造力,孤独也会让自己更贴近真实自己,成为一个会思考的人。


读完《孤独的价值》这本书,我的心也豁然开朗,不再为自己的孤独而不安。仔细想来,每次遇到困难会有家人的支持,一起学习的朋友也成了可以倾吐心声的老朋友。


孤独不是一味地排斥与人接触,而是不惧怕一个人独处的时刻,并且能够享受这种孤独的时刻,挖掘它的最大价值。你说呢?







文:心理咨询师兰心
责任编辑:殷水
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