答疑馆 | 25岁女生,人际交往不顺利,如何改善?

发布时间:2021-01-29 3评论 3159阅读
答疑馆 | 25岁女生,人际交往不顺利,如何改善?-心理学文章-壹心理


by 壹心理优秀答主们



小时候父母管的比较多,但会强调生活上的独立性,亲戚间走动又很少,家庭与外界的社交也很少,并且我从初中开始就上了寄宿学校,逐渐形成自顾自生活学习的状态。……
长期的“独立”状态让自己变得越来越清高,在与人相处的时候特别的挑剔……所以怎样才能有效改善呢?每每想到自己这么大了才意识到这个问题还改不好,就感到一种强烈的紧迫感,太难受了。



答疑老师~王琳:我是一个性格开朗,喜欢交朋友的人,喜欢做一些运动,也会经常看看书,还很喜欢和他人侃侃大山- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)

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题主,您好!

抱抱您!从您的陈述中了解到,现在的您或许有一点点焦虑,不知道该如何与人交往。

小时候父母管的比较多,因为强调生活的独立性,所以亲戚走动很少,与外界社交也很少。从初中开始上了寄宿学校,逐渐形成自顾自生活学习的状态。现在的您必须要与人发生交集,一方面自己不合群、自私,另一方面碰到问题就想要逃避,想缩回人不犯我我不犯人的舒适圈。


长期的“独立”状态让您变得越来越清高,在与人相处的时候特别的挑剔,而且会不由自主地表现出来,会把关系搞僵。

虽然题主认为自己长这么大了才意识到这个问题,但是还是值得肯定的,能够有一个很好的自我觉察能力
当我们意识到问题的时候,自己也会有意无意的去注意,也会提醒自己不要去挑剔别人。

对于我们人来说,应该算是属于群居的动物,我们需要交流沟通。因为不同个体之间,有物质文化交换、交往、交流的必要,这是互通有无,交流思想、经验、技艺,学习传承,推动人类进步的杠杆。同时,
人与人交往交流,又是人自身生存与发展的需要。

与人交往是我们生活中必不可少的,希望以下建议可以帮助到您:


1. 尊重他人
每个人都是不同的个体,都值得被我们尊重。当与别人有不同看法的时候,去尊重他人的看法,每个人所接受的教育、经历都是不同的,自然每个人的想法都值得被尊重。

2. 真诚待人
精诚所至,金石为开。在与他人交往的过程中,真诚是最基本的待人之道,当我们用真心去对待他人的时候,同样也会收获他人真诚的的回报。

3. 换位思考
己所不欲勿施于人。当一件事情自己不喜欢的时候,或许对于我们身边的人也是不喜欢的,所以在和他人交往的时候,我们可以去换位思考,更多的去在意他人的感受。

生活中,越来越离不开的就是交往,可以帮助我们学到很多的东西,也可以收获朋友、爱情。

以上内容希望能够给您带来帮助。
祝好! 



Amy Chen:2星优质答主

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您好,我是心理咨询师陈桂,看到您的问题及描述,感受到您对自己内在有很棒的觉察

其实,
只要是一个有自我的人,都需要与人有距离,只是距离大与小的区别,这个叫做社交空间。这个本身不是一个问题,而您把这个当作一个问题,才是问题。

您说长期的“独立”状态让自己变得越来越清高,不知道您说的这个状态是有没有孤独感了,假如是有孤独感的话,那在与人的相处当中,不叫有距离,而是没有距离,因为对方在您心中并不存在,有对方有自己才会有距离。
独立并不代表孤独。

您担心“现在整体上就呈现出谦卑看起来像没有担当,操心看起来像以自我为中心的两种极端状态。”您是在思考怎样在这两种极端状态下拿捏平衡,对吗?

这里给您分享一个衡量标准,就是“有效+三赢”。
“有效”是指与人相处当中,是否体现了自己的价值。我们每个人的价值,只能在对方身上呈现。比如:一个老师教的好不好,他自己说了没意义,只有学员认为这个老师教的好,才体现了老师的价值。

两个人在一起相处,唯一的意义是相互帮助对方提升,相互体现了对方的价值。这才是有效的。当这份意义终止了,也就是这段关系该结束的时候了。除了血缘关系,之外的任何关系可以开始,也可以结束。
结束关系并不代表自己不合群,或者是逃避。


“三赢”是指我好,你好,世界好。首先是“我好”,同时,也要照顾到“你好、世界好”,而不是只有“我好”,只有“我好”那就是自私了,我好,同时你好,世界好,这就是有自我,有界限。

怎么做到“三赢+有效”呢?

首先,接受自己、尊重自己,爱自己;然后,接受、尊重、爱护更多的人、事、物;同时,您也会被更多的人、事、物所接受、尊重以及爱护。

没有谁比谁高,也没有谁比谁低,在人类这个大系统里,每个人的基本权利与责任是一样的,无高低之分。这是系统的规则。

真正的谦卑不是卑微,而是你有你的优秀之处,我尊重你,我欣赏你,同时我并不羡慕忌妒恨你,因为我也有我的可取之处。

以上一些想法希望可以给到您一些启发,祝福您。



小妞30佳:人间值的

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题主你好,


我比你大十岁。没有什么成功的人生经验,但也没有遇到过交际难题。我有时候朋友多,有时候朋友不多,但所有时候我的人际都是为我自己的精神心理状态服务的。


当我朋友不多时,我很自在,因为那是我的自主选择,我在那段时间不想应付任何人,只想跟我愿意亲近的人亲近(其他人则保持良好的社交距离)。我跟我的好朋友经常起争执,但他们是我基本可以全然信赖和求助并且愿意毫不犹豫全力相助的人。


当我朋友多时,我也自在,但我也清晰地明白一个人精力有限、时间有限,朋友越多就不会精,这些朋友绝大部分只是普通朋友,可以一起吃吃喝喝分享八卦和快乐的事,但不会是我借钱或哭泣的对象。


人生没有标准答案。交际也没有。我个人觉得与人交往最重要的东西只有三样:


1、自己要开心。如果与一个人接触总是令自己不开心,那能避则避,能少接触则少接触。


2、要真诚。书本里多是阳春白雪,但在生活中大家就自己不是下里巴人,往上数三代也基本都是,没必要太端着。多接地气。要牢记马克思爷爷的辩证法,清晰地意识到每个人都有优点缺点,没有人一无是处,也没有人完美无暇。我们的老祖宗两千多年前就说过,三人行必有我师。多看到别人身上的亮点,这样就可以从每个人身上学习到一点东西,与人交往也就不是那么无聊无意义了。


3、不卑不亢。不鄙视人,但也不要抛弃自己的尊严。不要用尊严要换友谊,换不来的。与其讨好别人,不如用这些时间和精力提升自己,让自已发出光芒。


其实人生的许多道理一点都不难。复杂的人使它们复杂化了。


多用一点心,少用一点脑,结果可能会更好。


祝你快乐。



Tina:世界和我爱着你

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题主,你好!


看到你的描述,在25岁的年纪就觉察到这个问题,真的很不错。看到了自己的需要改变的地方,但担心自己认识得太晚了,怕改不好。抱抱你!


种下一棵树,最好是十年前,其次是现在



良好的人际关系需要建立起共同体感觉

回想下在你熟悉的圈子里,他们是你的伙伴,你能找到自己的“位置”。

把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态,叫共同体感觉。


1、自我接纳

每每想到自己这么大了才意识到这个问题还改不好,就感到一种强烈的紧迫感,太难受了。


必须承认没有毫无缺点的人,过去没有觉察到的自己,那是“过去的自己”,我们“无法改变”,不要再去关注;需要关注的是“可以改变的”,“现在的自己”。


2、接纳他人

在与人相处的时候特别的挑剔,而且会不由自主地表现出来,会把关系搞僵。但话说回来,我又是哪根葱呢?


性别、年龄、知识、经验、外貌,没有完全一样的人,积极看待自己和别人的差异,“差异”不关乎善恶优劣,因为不管存在什么样的差异,我们都是平等的人。


我们不断追求进步只是为了不断超越自我。没有竞争对手,人人都是我的伙伴。


3、“对自己的执著”换成“对他人的关心”

不愿操心别人的事情,也不会去麻烦别人。虽然生活在集体里,但是只和几个很要好的朋友来往,仿佛是在集体中建立了一个以自己为中心的小圈子把自己圈了起来。


不要麻烦别人,他人对你而言,没有贡献;不去操心他人,你于他人而言,不产生贡献。


建立起关系就是互相看到自己的价值,为他人贡献,就是一种价值的体现。


之前的圈子比较小,是因为在那个圈子里的你,感觉到自己是被认可的,是安全的。


圈子外面更大一点的圈子,有很多不一样的反馈,有漠视、有不认可。你很在意这些评价,当承受不了的时候,就退回到自己舒适的圈子里。


在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。


如果不是以自我为中心,我和对方只是共同体的一部分,那么我就需要积极参与到共同体中去获得归属感。


我们要去思考“我能给这个人什么”,而不是“这个人会给我什么”。把对自己的关心换成对他人的关心。


我是Tina,世界和我爱着你。



琴小畅:1星优质答主

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您好,楼主,从您的描述可知,在您心中您是一个比较独立的人有些以自我为中心,不太善于人际交往。

其实通过您的描述,您从小就比较独立,遇到问题也是自己解决,不给他人添麻烦,具有坚强的独立性,遇到问题自己解决,自然也就比较有自己的想法,不然怎么自己解决问题呢?


由于你自己比较善于解决问题,也会对他人相对挑剔些,这并不是什么特别不好的事情。从小就比较少社交,长大后由于生活和工作需要,要与很多人建立关系,忽然让你这么做,有难度是正常的,不管是谁一下子就从一种交友模式转换到另一种,都是有难度的。

每个人的性格都不一样,都有自己的特点,性格没有好坏
我们常判断的性格好不好更多的是看场合和事件,某种性格是否适合于某种场合或某件事。我们如果要改变自己。那么首先就要接受自己

我们可以工作一种状态,生活一种状态。


工作中多与人来往,建立良好的关系。其实关系就是你来我往,互不来往怎么建立关系呢,最简单的就是示弱,虽然咱解决问题的能力很强,有时候可以假装没有那么强,装笨下,找人帮忙一下,在别人需要帮助时你也主动协助一下,这样不就跟人有来往了吗。


挑剔说明我们有些追求完美,做事认真负责,这是优点,当然追求完美也是有个度的,如果太过就不是什么好事儿了。

生活中我们就可以保持我们本来的状态,不想与他人建立关系那就不建立,自己怎么舒服怎么来。

刚开始大家可能觉得你不合群,但时间久了就知道你的生活方式了,自然就觉得没什么了。
 
在这儿,跟您分享一个实例。我的一个朋友在工作中特别的能说会道,平时也喜欢参加集体活动,让人觉得他特别好相处,特别开朗。但是下班后他就喜欢一个人待着,从不参加聚会不喝酒,刚开始大家觉得他清高,不屑于跟我们玩儿,时间久了才知道他下班后就是这么个状态,很独,很静。我们也就习惯了。

其实楼主您也可以,接受自己的独,同时为了生存的更好,也可以适当的做出改变,两种状态。当然也要找到这两种状态的平衡点

希望对您有帮助。 



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