答疑馆 | 到办公室就烦躁,人生中上班是否很重要?

发布时间:2021-01-28 3评论 14526阅读
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by 壹心理优秀答主们



上班两年,最近几个月极其厌恶呆在办公室,一到办公室就很烦躁,不想上班,我想做自己的事情,我觉得上班好浪费人生,好想离职,好累,有没有人告诉我怎么办,救救我吧

駱駝:如果我们没有做好为自由而战的准备,那我们可能会失去自由。

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题主你好。

可以感受到你现在对自己的工作是非常不喜欢的,有种浪费生命的感觉。

我非常能理解这种感受,因为我离职之前差不多也是这种状态。

我之前的工作也是坐办公室,每天从早到晚面对着一台电脑,工作机械、重复又乏味。

我感到自己就像是一只在温水里死去的青蛙,每天都很痛苦。

在前两年的时候,我认真的考虑起离职这件事,但是当时有种种顾虑,最后一直没有下定决心。今年我才终于觉得自己可以做出选择了,才果断办理了离职。

从我个人的经历当中,我觉得可以从以下几个方面来考虑辞职这件事:

1、我认为一个人之所以纠结,没办法做出决定,最重要的一个原因就是没有准备好去面对做出选择的责任。

过去我在做出人生重大决定之前,会犹豫不决,去寻求亲戚、朋友、老公的支持,可是大家都只能站在自己的角度给出我建议,我依然觉得没办法选择。

当我可以做出选择时,我反而不需要太多的支持。因为我知道自己已经准备好面对即将到来的一切,我会为我自己的选择而负责。

所以,可以试着问问自己,如果选择离职,你是否准备好了?

2、就我个人而言,离职前最大的顾虑就是经济收入的问题,以及我未来想要做什么。

我很担心自己离职后依然对未来感到迷茫,不知道方向在哪里。加上会暂时没有经济收入,所以很担心自己的状态会很丧。

后来我和一位老师聊了一下关于工作的话题。我忽然明白,其实我不必要辞了职才能去做我自己喜欢的事,这两件事并不是非此即彼的关系。

如果我真的喜欢一件事,那么我一定会有时间去做,因为从心底的热爱就是最好的动力了,与其他任何因素都无关

于是我在工作的同时也在学习和成长自己,在工作之余,我一直坚持着自己的兴趣爱好。

这个过程也是一个人得到成长的过程。

如果现在因为经济等现实因素,不得不继续工作,那么不妨将工作当成是一块帮助自己的基石。

待到自己有足够能力,拥有足够的力量去面对内的恐惧时,就会更容易做出选择了。

在美国有一位家喻户晓的101岁画家,叫摩西奶奶。在《人生永远没有太晚的开始》这本书中,摩西奶奶这样说到:

大多数人的一生,要求其实很简单,做着自己喜欢的事情,与自己喜欢的人在一起,便是莫大的幸福。然而实现它却并不容易

有人说,真正的自由不是想做什么就做什么,而是不想做什么就可以不做什么。

在成长乃至工作初期,迫于生活的压力,或者是客观条件不允许,有时候我们需要做一些不是那么喜欢的事情,或是按照自己不是很喜欢的方式与节奏去做自己喜欢的事情。

这些不可谓不是从不自由到自由的必经阶段,这个时期我们需要做的便是守住自己的初心,坚持住心中的梦想与喜好,等待实现的时机。”

当然,如果你已经准备好了,也可以跟随着内心的声音去追寻你想要的吧。任何一种选择都没有对与错,只有你的内在安妥与否。

我是駱駝,以上是我的回答,希望对你有帮助。祝福你 


summer糖糖:曾国藩曰:“治身以不药二字为药,治心以广大二字为药。”

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您好,我是心理咨询师summer糖糖,说实话,我刚刚看到题目点击进入的时候,我以为你是对于工作的重要性产生怀疑,但是在认真看完你的提问后,我才发现你是一位有着自己的想法与追求的人,你排斥的不是工作,而是上班。

 

因此,我就不再赘述上班对于人的重要性,我们应该谈的是工作对于人的重要性。因为上班只是所有工作的一种形式。

 

 

【工作的最初目的是获取必要的社会生存资本,但终极目标是获得价值感与幸福感】

 

 

从我的这个小标题来看,很多人可能都会心生质疑,上班还能获得幸福与快乐?

 

如果你无法在工作中感到有价值感与成就感,就更不大可能收获幸福感快乐感。

 

就像当前你的这种状态,这并不是你的特例,而是当今社会普遍存在的一个现象,否则今年也不会出现“打工人梗”等自嘲的方式。

 

但是,真正的好工作,其实就是会给自己带来幸福快乐,衡量好工作的标准并不是薪酬待遇与工作辛苦程度。更重要的是这份工作与你的价值观与内心动机感协调一致

 

简单的来说,就是看是否符合你“擅长的”与“喜欢的”。

 

而物质方面的薪酬标准并不是核心标准,也许薪酬高会在一定时间给你带来满足与快感,但是在长时间的工作后,就会感到枯燥乏味。

 

所以,好工作其实不是一个人单方面的精力输出,而是人与工作相互输入输出的一个平衡

 

人通过付出精力与时间,可以从这份工作中收获价值感与幸福感,这是一种工作的良性循环

 

否则,单向的输出,迟早会耗竭你的精力与耐心。

 

 

【合理评估,择机而动,在现实中寻求出路】

 

 

那么,关于你现在的现状,很大程度就是我们所说的职业迷茫,你非常清楚自己当下不想做这份工作,可是你清楚自己要做的方向吗?

 

如果现在还不是特别清楚,建议你可以根据职业选择黄金交点法则,来探索自己最满意的职业方向。

 

黄金交点就是指在头脑中想象两条路,一条代表自己“擅长的”,一条代表自己“喜欢的”,然后看看这两条路的交点在哪儿。

 

最后,在交点附近找到自己满意的职业方向。

 

具体的相关内容,你也可以进入我的壹心理平台个人主页,在文章一栏中,有篇文章叫做《在选择自由的年代,是什么让我们败给了内心》,文中有更加详细的内容分析。

 

当然,在找到方向后,还需要结合自己在现实中的一些因素,比如当前职业给你提供的经济上的支撑,如果要考虑经济收入等因素,建议你选择合适的机会再进行职业更换。

 

总之,换工作在未来是人之常情,很多职业可能都会面临瓶颈甚至枯竭,很多人一生都会经历2-3次大的职业变化,建议结合你自己的实际,选择合适的机会离开岗位,重新开始自己的新生活。

 

希望以上回复对你有所帮助。


壹脉禅心:与平凡之身相处,与平庸之心和解。

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题主,你好,注意到你的描述,可以感受到你目前的烦躁情绪,上班的生活,免不了两点一线,按部就班,重复的工作内容,会挑战我们的耐心,对于心有大未来的人来讲,的确是一种毅力上的挑战以及精神的煎熬。


题主的内心想法不是逃避工作,而是有自己的想法和打算,只是不安于现状,想追求自己的梦想,这本身是一种积极的心态,为你点赞。

在离职前,请问下自己,我是否已经准备好了?

按照题主提供的信息,可以看出,目前的想法,是想自己创业,创业和上班相比,是两个世界的比较,前者充满挑战和不确定性。后者,意味着安稳和可预见。

理想照进现实的故事,你需要付出比常人更多的努力以及更多的汗水。

假如你没有做好准备,可以在做好目前本职工作的同时,着手做一些创业前的准备工作。

放手一搏,固然令人敬佩。但计划周全,也不失为一种人生智慧。

在工作之余,可以阅读书籍,参考创业故事,给自己提供思路。也可以与创业人士交流,感受一下他们的生存状态,体会一下创业的氛围。

试着去学习管理自己的情绪,无论是上班,还是创业,这都是我们需要面对的问题。

请保持积极乐观,目前上班遇到的问题,可能会在创业的道路上,也会遇到。

生活终归要回到平淡,目前的困难和问题克服了,那么创业上的问题,也会减少一部分。

接纳自我,主动去适应环境,让自己不断成长。

当环境变化时,我们能不能调整自己的状态,积极的去适应环境,包括顺境与逆境,在这两种不同的心境状态下,保持一种平和与乐观。

我是壹脉禅心,世界和我爱着你。



无需刻意:2星优质答主


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题主你好,

看起来你现在面临了一个上班倦怠的问题——“不想上班”。
这很正常,我想若是大家坐下来聊一聊,十之八九都能找到共鸣。


上班在人生中重不重要?这个问题其实要回问你自己:【对你的人生来说,上班是否是必须的?】

? 上班说到底只是一个【行为】,是个人与组织(通常是企业或者政府)的商业交易行为——“我为你劳动,你为我付费”,它的本质说白了就是:【赚钱谋生】——我们用自己的劳动换取生存的本钱。

它是我们现在这个时代,人赖以生存的重要选择,但【不是唯一选择】

对不同的人来说,上班在自己人生中的权重是不同,并没有一个固定答案。

??其实说白了就是,【当前这份工作所赚的钱值不值得我用人生去换


?探讨上班——行为本身对我们不想去做一行为的感受并没有直接的帮助,因为当我们不想做一个行为时,会很容易将焦点放在行为本身,产生对立,这个时候你所有的焦点都会紧锁在这个问题本身——
直白地说,【不管理由如何,我就是不想上班】


每一个不想的背后都有其不想的理由,不想的理由背后还有不想的理由……找来找去没完没了。

?在这里,我会告诉你,【不想上班也是可以的】

甚至我会对你说:【好啊,那就去做你想做的事,离职吧】

——
看到我对你说这两句话时,你会有什么感受呢?

特别是后一句话,你会怎么反应呢?你会听我的话,离职吗?
——恐怕不一定,毕竟你脑子里告诉自己:上班没意义,上班浪费人生,上班让我做不了想做的事,我要离职——也没见你听自己的话啊


如果这时候你回我,【但是……】怎么能轻易离职呢,做自己喜欢的事哪有那么容易,怎么能不上班呢,不上班就会怎样怎样……那么,恭喜你,你已经自己找出了——上班究竟重不重要——的答案。

如果这时候你毅然决然地离职了——那么,还是恭喜你,愿意为自己的人生负责,结束纠结的状态跨出了勇敢的一步。
……

——? 说到底,你该怎么办,该如何选择没有人可以给你答案,也没有人能够救你—— 除了你自己

?所以,我不推荐你在不想上班上纠结,你的【思维已经在这里打结】了,【产生了焦虑情绪】。

?如果你实在无法靠自己打破思维的枷锁

停下来,找一个自己认可的人或者专业的咨询师,诉说你的烦恼,让他倾听你的心声,与你一同梳理你面对的问题,看清楚究竟发生了什么,找到问题的真相,再针对性地采取行动解决问题。

而不是自己纠结。


叶紫苏苏:有一块地方 在错误和正确行为之外 有一块地方。 我会在那里迎接你。 当灵魂卧在那草丛中, 这个世界太拥挤无法谈论。

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题主你好,我是苏苏。

看到你描述的文字,想起了几年前的我自己,在一个不喜欢的环境中,真的是度日如年,理解你的烦躁,郁闷,也深有同感。



 【“最近几个月极其厌恶呆在办公室”

 【“一到办公室就很烦躁”

  【“我觉得上班好浪费人生,好想离职,好累。”

这些情绪也曾反反复复出现在我的脑海中,但我们自己,总是有着向上求生的本能。

所以我们会开始自救,或者求助他人。

 



★ 是什么让自己烦躁,厌恶上班?

 

我们可以抽丝剥茧,到底是什么让我们如此厌恶上班?

  是缺乏成长,没有成就感?

  是不喜欢公司的企业文化?

  是公司的同事或者工作氛围让自己不喜欢?

  还是加班、内卷等导致的工作压力太大?

……

 

环境和问题都是错综复杂的,可能很难是某一条单独的原因,但我们一定能找到自己最不想要的那一层,然后去分析:

我们到底是不喜欢上班,还是只是不喜欢现在这个工作。

让我们感觉浪费人生的,是上班,还是自己现在这个状态?

 

相信你,一定能给出自己的答案。

 

★自己想要的想去做的是什么?

 

看到你说想做自己的事情,可见你是有自己的追求,真正想要做的事情。

那么现在可以用四象限法则来梳理你现在的事情。

即:重要的、紧急的、不重要、不紧急的。

如果想要过上自己可以掌控的高效能人生,那么应该首先处理“重要。”然而我们常常困于“紧急不重要。”

 

上班目前是属于哪个象限呢?

如果不上班,是否可以保障自己的生活水平?

不能,那么上班仍然是重要且紧急的,因为我们首先要保障生存需要、安全需要。

如果可以,那么就看对于自己现在重要且紧急的事情到底是什么?

按照这个规则,重新梳理自己的事情。

相信你,可以判断出自己是否要离职。

 

★人生中上班是否是很重要?

 

每个人追求的自我价值不同,只要你在实现自己的自我价值,那么通过什么方式并不重要。

上班也是我们追求自我价值的一种方式。

 

上班可以满足我们生存、安全、尊重等等的需要,可以帮我们实现自己在职业追求上的梦想。

然而有些人,确实可以通过不上班实现自己的人生价值。

 

因为每个人的追求不同,所以选择不同。

 

做什么不重要,知道自己想要什么才重要,如果不知道,那就去尝试,让自己获得愉悦和成就感的是什么,吸引自己寻求意义的是什么。

 

相信你自己。期待你走出现在的困境。



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