不是所有事情,都要教孩子竭尽全力

发布时间:2021-01-07 3评论 1508阅读
不是所有事情,都要教孩子竭尽全力-心理学文章-壹心理

摘要:如果事事尽力而为,那么生活会让我们累垮。

 

尽力而为,不留遗憾

 

我相信,每个人都听过这句话。在我的成长道路上,这句话可能听过了无数遍,爸爸妈妈总会鼓励我,尽力而为,不留遗憾。这句话其实是善意的,身为父母,鼓励自己的孩子注重过程,看清结果,这是一种很积极的人生态度。但是有些时候,这句话也可能变成一种沉重的负担。

 

从行为主义心理学的角度来说,努力会有回报,毫无疑问,自己的最大努力,我们肯定能收获更丰厚的回报。在这个过程中,我们尝到了回报的甜头,从而我们尽力而为的行为模式也被反复强化着。


是否家长在告诉孩子们尽力而为的同时,也应该让他们认识到什么事情是值得尽力而为的?

 

我曾经碰到这样的一名学生老师的论文要求是三页左右,但她写了15页。于她而言,么做的原因不是因为她喜欢写论文,而只是因为她尽力而为做到最好,而且很难控制自己的这种完美主义倾向


而遗憾的是,她的老师给了她一个全班最高的分数,个结果又强化了她有完美主义倾向。

 

绝对相信这篇长达15页的论文是优秀的,但是这个成果的背后很可能是通宵达旦,很可能这位学生的身心健康因此付出了高昂的代价。然而,除了出色完成一篇本该是三页的论文之外,她又能在这些额外投入的巨大时成本收获什么?

 

1. 

对于尽力而为的不同理解

 

父母们的口中,尽力而为是想让孩子抛开压力,放手一搏。而在孩子看来,尽力而为可能代表着自己所能把事情做到最完美,为了完美地完成任务,孩子们可能会感到不知所措筋疲力尽甚至当他们百般努力却仍没有达到完美时,他们会泪流满面

 

2. 

不是所有事情都值得竭尽全力

 

在生活中,并不是每件事都值得我们竭尽全力,有完美主义倾向的孩子往往认为每一件事情都同等重要,值得自己全力以赴。但现实却是,我们不可能有那么多的精力兼顾所有的事情


因此,学会分清轻重缓急是一种生活技能,并不是每一件事情都值得我们去付出最大的努力。

 

时间是我们最宝贵的资源,财富、地位我们都可以靠自己的努力去增长,但是时间并不能就像在应对考试的时候,老师不会鼓励你死磕一道难题,而是会告诉你把会的题先做完,把能拿的分数先拿到手。


因为考试的时间是固定的,尽管你把难题做出来了,但很可能你已经无暇顾及其他的题目和分数。而在漫长人生中,每个人的时间也同样固定,我们应该把时间放在更有意义的事情上。

 

3. 

完成往往比完美更重要

 

完美主义让我们很难真正地完成任务,因为完美很可能是无止境的,我们总会有无穷无尽的方法去把任务完成得更完美。但是,这种额外的努力往往是不值得的。


作为成年人的我们其实深知一个重要的道理,即完成更多的任务比完美地完成一个任务更重要

 

4. 

鼓励孩子们作出适当的努力

 

当然,孩子们还是需要家长的鼓励,在面对各种任务时需要信心和动机。因此,我们可以告诉孩子们,为自己面对的任务作出适当的努力


而适当的的努力取决于许多因素,包括任务的重要性,时间的限制孩子自己的感受等等家长们需要在孩子的成长过程中,帮助并培养他们去识别这些因素,并就这些因素去决定自己努力的程度。

 

适当的努力是一种明智的选择,它根植于现实,而绝非自己对于完美主义的想象。适当的努力可以让孩子们准确地认清现实,在任务繁重的时间里给自己一些喘气的空间。


而学习如何去适当地努力并不困难,它会让你的人生道路更加快乐,更加高效。

 

(注:本文有对原文进行增删和改写。)
翻译并改写:脑斧
编辑:唐诗
免责声明:文章内容为作者个人观点,不代表本公众号赞同或支持其观点。本公众号拥有对此声明的最终解释权。
首发微信公众号:广州伊理雅通心理咨询中心
责任编辑:一只梨

原作者名: Eileen Kennedy-Moore Ph.D.

转载来源: Psychology Today

转载原标题: 《The Danger of Telling Kids “Do Your Best”》

授权说明: 口头授权转载

0

回复

不是所有事情,都要教孩子竭尽全力-心理学文章-壹心理

广州伊理雅通心理咨询中心

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

广州伊理雅通心理咨询中心一条私信

取消

问题反馈