当学习成为游戏,你就会上瘾

发布时间:2021-01-06 9评论 4478阅读
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由于电子产品的普及,孩子沉迷游戏的现象屡见不鲜,很多家长为此烦恼。

 

为什么游戏会成瘾其实与游戏的特点有关

 


游戏的设计符合三个原则:

 

1、有明确的目标。

 

游戏一般都有明确的目标,比如《植物大战僵尸》就是要打赢僵尸,保护自己的领地;《挖金矿就是要挖到金矿,不断积累“财富”;《俄罗斯方块》的目标则更加简单,就是尽量不让自己“死亡”,获得更多的分数。

 

当有了具体的目标,在游戏中,人们就会觉得有意义,会知道自己的方向是什么,付出之后能得到什么,从而乐意去尝试。

 

2、难度和能力匹配。

 

合适的目标可以调动人的积极性,那种跳一跳就能够得着的目标,也就是中等强度的目标,最能调动人的积极性。

 

你有没有发现,在游戏中,通常都会设置各种关卡,不同的关卡,难度不同。人们在玩游戏的时候,一般先从初始关卡开始初始关卡难度低,任务简单,当我们完成了上一关才可以解锁下一关


所以,在游戏中,游戏的难度和人们的能力是相匹配的每次挑战都是可以通过我们的努力达到的完成挑战后,我们就会产生成就感和愉悦感。


因此,人们就会沉浸在升级打怪的乐趣中,乐此不疲。

 

3、及时的反馈

 

点一下鼠标,就能发出一个子弹,挖出一个矿石,钓到一条鱼……这些都是游戏中的及时反馈,能让人立马得到激励


而在现实生活中,我们得到的及时反馈就没那么多。比如说学习,不会因为今天念了几页书,背了几页单词就能看到成绩的提升,所以,对于孩子来说,成就感就没有那么明显。


而根据心理学中“反馈效应”的特点,及时反馈比远时反馈产生的效应要大很多。


因此,他们更愿意在游戏世界里去体验那种努力后立刻就能得到反馈的喜悦。

 

所以,游戏就是利用这三个特点,在每一关都让你有目标感,让你通过自己的努力获得成功,并得到及时反馈,然后继续进入下一关卡,并一直重复这种奖赏回路,让你沉浸其中,无法自拔。


正是由于有这三个特点,人们在玩游戏时,就会进入一种非常专注的状态,就是心理学里面所说的心流


当人们处于心流状态,会感到幸福和充实,这是由于在那个过程中,大脑会分泌种激素,这几种激素会让人产生愉悦感,因此经历过心流状态的人会乐意再次尝试这种状态。

 

除了刚才提到的愉悦感和成就感,人们在游戏中还能获得一些社交方面的需求,也是有一些积极意义的。

 


那么,既然我们知道了游戏之所以这么吸引人,是由于这三个特点,为何我们借鉴一下游戏的这三个特点,把它们应用到我们自己的生活中,比如工作、学习、运动等方面,让这些事情也像游戏那样,充满着吸引力呢?


如果你对工作、学习和运动上瘾,还会担心自己不优秀吗?


具体该怎么做呢?就拿学习来举例吧。


首先,需要有明确的目标


相信大家在新年伊始,都给自己定了今年的目标。


你的目标是什么呢?是每天坚持看书,还是通过某个考试?


通过游戏的特点,我们知道,给自己设置的目标一定要具体,如果说每天坚持看书,这其实是比较抽象的,你可以更具体一点,可以设定为每天坚持看半小时书,或者一个月看完一本书,一年看完十本书。这样,就会更有针对性,更为有的放矢。


第二、目标与能力相匹配。


根据游戏的第二个特点,我们给自己定的目标一定要与自己的能力相匹配。


目标不能太大,如果目标太大,可以把大目标分解成一个个小目标,就像游戏里的关卡一样,最开始可以简单一点,容易执行,建立起学习的信心。然后,再不断提升难度,循序渐进地完成一个个学习任务。


这就会使自己在学习的过程中一直伴随有成就感和自信心,也就更有动力继续学习。


第三、注意及时反馈


可以每天给自己列一个学习清单,把每天需要完成的学习任务都写在清单上,当自己完成一个任务后,就在后面打勾,打完勾后,不要立即离开,要在心里感受一下自己完成任务后的成就感,在心里给自己点赞,肯定自己。


还可以在完成了一个大的目标后,给自己一个大的奖赏,比如去旅行,去吃大餐,去买一个自己喜欢的东西……,让这些成为你学习的积极反馈。


同样,这样的学习设置也可以用在孩子的学习上,自从我这么做了之后,我家那位一年级小朋友从最开始对学习的不适应,已经慢慢转变成对学习有浓厚的兴趣了。


游戏里固然充满着乐趣,如果学习也是如此有趣,你也会被它深深吸引。


原创:湘遇成欢
责任编辑:一只梨
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湘遇成欢

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