如猫乐活,自建安稳

发布时间:2020-12-16 3评论 1439阅读
如猫乐活,自建安稳-心理学文章-壹心理

 嗨,你好呀。我是敏敏猫,此时此刻在马尔代夫的仲夏海边向你问候。


近几年,大型线上吸猫群众每天乐此不疲转换各个猫主子账户云吸猫,线下铲屎官和渴望成为铲屎官的人们屁颠屁颠穿梭于各个猫咖聚众吸猫。

 

在心理学中有一种疗法,让患者将猫抱入怀中,抚摸它柔软的身体,望着猫舒服的眯着眼睛,静静的享受温存,患者的情绪会平稳,血压会降低,那些纠结的心理病痛渐渐自愈——这就是“猫儿安慰疗法”,让人类感染猫的安详和快乐,与它的呼吸同步,达到享受当下的乐活状态。

 

其实,猫儿是我们乐活的榜样。敏敏猫从小喜欢猫,一直在学习如猫一般乐活。

 

猫乐一:忠于自我,保持个性


养过猫的人都知道,它们是永远的“冰山美人”,即使你尖叫着“好可爱”将它揽入怀中,它也会悻悻地甩甩爪跑开。猫是忠于自己的,这是它的乐活之本。


它有自己的生活,自己的游戏,可以被丢在家里几天,照样自娱自乐,悠哉悠哉。它不会为了讨好而委屈自己,不会因为溺爱而改变性情,更不会因为迷上谁就丢了自己,它始终和外界保持着亲近却不纠结的美丽距离。


敏敏猫从小就比较独立,保持着自己的选择和个性。当大家对某一件事物趋之若鹜的时候,我会选择不去跟风。我会与朋友们建立亲密但不依赖的关系,忠于自我,不被环境和他人控制。不以物喜,不以己悲,守护好自己的边界,把快乐把握在自己手中。

 

猫乐二:不会重蹈覆辙


猫是学习型的动物,它对挫折记忆犹新。上周从柜顶跳向桌面,被钩子划到;昨天靠近灶台,险些被火烧到……这些经验它都会记得,不会重蹈覆辙。


敏敏猫不怕受伤,不怕失败,曾经怕犯错而现在敢于犯错,我在学习和职场的岁月中懂得从失败中学习经验教训,在犯错中不断迭代,不重复犯同样的错误,学会把劣势资源,转化为优势资源。

 

猫乐三:尽量装没事


猫从不大惊小怪,格外冷静,即使面对棘手问题,也会尽量装没事。走在路上,被突然掉落的重物惊扰,它仅会凝视一眼,然后继续没事儿人似的走开。即使和同类打架,在鏖战中,也会喊停做中场休息,各自舔毛装作没事,休息好后,再大战一场。


敏敏猫相信,人生遇到的绝大部分事情和问题都有解决的办法,遇到问题和状况的时候,尽量让自己保持冷静和清醒,不把时间精力浪费在过度反应和手足无措中。我会尽量让自己对一切状况做好准备,也敞开心怀接受在我身边发生的一切事情,对一切的发生负100%的责任。

 

猫乐四:自有一套宽心术


猫有一套“情绪管理”技术,每条都值得我们深入学习。猫通过打哈欠来平抚情绪,每当被主人训斥,“打猎”失败,或者肚饿难忍时,它都会打哈欠来让自己放松,提醒心情振奋起来。不会像我们人类,遇到不顺就情绪崩溃、抑郁泛滥。猫还会通过认真梳理皮毛,来观察自己。


敏敏猫会带着觉知去经历生活中的一切,对自己进行观察和梳理,控制自己的情绪,及时调频能量,调试心情。“吾日三省吾身”,及时复盘,才能翻盘。定期关怀自己,去做一些让自己心生欢喜的事情,保持良好的心情。

 

猫乐五:永远方向明确


猫具有令人惊奇的认路能力,把它丢在任何地方,都能找回家来。因为猫是靠体内的生物钟和太阳的角度来辨认方向的,它可以通过不断修正这个角度找到回家的路。这也是它热爱流浪,悠然自乐的原因。只有方向感明确,才敢完全释放自己的好奇心,去探索外面世界的惊喜之美,而无后顾之忧。


敏敏猫方向感明确,与家人朋友外出我总是很容易辨别方向,曾经担任过导游国际领队。我属于敢于追求自由和梦想的人,当自己想做一件事情时,就会采取行动敢于探索,我曾经两次在职场中裸辞,转身奔向我想要的工作或生活。我经常做的事情就是,确立方向,然后坚持它。因为我知道,无论我在哪里闯荡,我都能找到回家的路。

 

常说猫有九命,其实赞美的是它乐观的生命力。小小猫儿具有天生的心理优势:对自我的控制,对外物的把持,良好的情绪管理能力,和积极乐观的生活态度。

 

如猫乐活,能让我们自建安稳,并长葆幸福。

 

我是敏敏猫,一只旅居马尔代夫,游走于世界的猫,迷之体质,生命力强,阳光乐观,属虎的狮子座,O型血的我,爱吃爱玩爱学习爱探索。读万卷书,行万里路,交天下朋友。

 

很高兴认识你,世界和我爱着你。


作者:陈玉敏Vicky
责任编辑:一只梨


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