自诩的完美遭遇了坎

发布时间:2020-12-16 3评论 1449阅读
自诩的完美遭遇了坎-心理学文章-壹心理

年轻的时候,我内心一直有某种沾沾自喜、自以为傲的自豪,这是我内心的一个傲娇,一种独特的与众不同的得意,它令我自在又自我,自得又自律。成年后,我逐步的意识到这是我的某种人格特质,我把它定义为:追求完美主义,以及绝对的自律。


这两个性格特点伴随我成长,对我的生活、学习、工作都具有极大帮助,让我积极向上,自尊自重,生活上的自律,学习上的刻苦,工作上的严谨踏实细致,一路走来,真的是做到学霸,也做到优秀。


我自己真实的能够感受到我的心中有一个全然追求的永恒的目标——追求完美。


这个意念萦绕在我的心里,促使我从小到大都为此奋斗不息,我的追求就是要确定、要精确、要完美,我是那种非常+特别+尤其+仔细地注意每一事物的细微之处、有时竟达到吹毛求疵地步的人,时时处处都显得十分严谨,对于选定的目标会十分投入,持续的坚持,而这份坚韧的持续的坚持,也是源于我对自己要求严格,有绝对的自律才能做到的。


所谓自律,就是清楚的认识自己,知道自己想要什么,不想要什么,懂取舍,知进退,明得失。自律就是按自己的要求去成长,自律就是要自我约束,不要随心所欲,能够高度自律,那么能够达到的人生高度越高,也就能够拥有更多人生的选择权。


富兰克林说:“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好;良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的”。


世界名人,成功人士,基本都是有着极强的自律意识。自律,就是自己约束自己,变被动为主动,做一个能管理自己的人,不要放纵自己的欲望,克己慎独。


是的,这是我成长的期待,这是我一直以来的常态,我就是一直这样做着的。


我感到自己是如此这般的优秀,简直是与众不同,独特至极,我是最棒的!


可是,不曾想,人到中年,只见前路漫漫,阻力重重,转身回看也是风风雨雨,沟沟坎坎,惨不忍睹。我陷入了迷茫。怎么回事呢?我这么优秀,这么努力,这么辛苦,我的期待为什么都没有梦想成真?为什么~~~


晕圈困惑迷茫的我,在某一天,遇到了心理学,我才知道,原来我的那个完美主义其实并不完美,原来我的那个绝对的自律其实并不是绝对的美好。


心理学上所指的完美主义者,是那些把个人和事的标准都定得过高,高到不切合实际,而且带有明显的强迫倾向,要求自己去做不可能做到的人。


完美主义者的最大特点是追求完美,认为事事都不满意、不完美,因此会陷入深深的矛盾之中,要知道世上本无十全十美,完美主义者却具有一股与生俱来的冲动,会自发地、主动地、积极地、努力地去改善,尽其完美,乐此不疲,但,往往半途而废。


开始工作时有一股永不罢休的劲头,后来会衰减,原因就在于工作过程中不完美此起彼伏,完美主义者根本顾及不了那么多,最后那股稳做不辍的冲动只有认输。


在完美主义的道路上,我的求好心态固执性格,其实也影响了我的视野。


完美主义者有走极端的倾向,一旦认定了一个事实或者是下定了决心,就会对其他相反的意见变得相当的神经质,甚至用顽固和专制来形容这时的状态毫不为过。完美主义者对所制订的计划所做的事情都有早日完成、顺利实现的愿望,而这种求好心态在现实中往往不能如期兑现,完美主义者就容易发怒和激动。


我将错误视为自己不足的证据,不能容忍自己有缺点或犯错误,自我价值感取决于成就;我不仅自律,也会要求别人完美,对别人要求苛刻,充满敌意;事事不满足,对事情的态度过度概括化,谨慎地保护自我形象;我会花很长的时间来完成任务,做每一件事都做的非常好,事必躬亲,投很多精力来掩饰自己的不完美;被应该和本应该所困扰,我的精神健康也受到了影响。


甚至再后来,我感到我病了、累了、烦了,干不动了。


我让自己停下来,经过一个很长的闲暇的假期的休整之后,我也学习了一些心理学知识,知道了自己的问题所在,原来一直刻意追求的完美主义才是我的绊脚石。


我尝试学着调整自己,重新认识压力,重新觉察自己,重新定义自律,打破完美思想,接纳“活在当下”的理念。最终结果并不一定是完美达成,而当下即完美,逝者已矣,来者不可追,如果我们不反求当下,就永远探触不到生命的脉动。


作者:拈花微笑
责任编辑:一只梨
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