三个角度,提升孩子的内驱力

发布时间:2020-12-14 4评论 3991阅读
三个角度,提升孩子的内驱力-心理学文章-壹心理

著名的动机理论心理学家德西和瑞恩把内驱力归纳为三个基本心理需要:归属感、自主感,胜任感


我们可以从这三个方面出发,探讨提升内驱力的方向。


① 归属感:关键词——无条件的爱


一个人的归属感与其心理品质中的安全感密不可分。


当一个人的内心感觉安全,ta便不需要再去动用过多的力量对抗外界的恐惧和干扰。换言之,孩子缺少内驱力,很大程度上是因为他们动用了过多的心理能量,用于防范“恐惧”和施加“对抗”


关于恐惧,我们在之前已有阐述。而对抗,也与之相关。主要包括对抗父母的干涉和边界的入侵,比如顶嘴,逆反等等。


之所以在家庭教育中要反复强调无条件的爱,是因为这种爱的质量才能构建一个人内心安全感的基石。而家长的挑剔,指责,抱怨,比较,压制,入侵.....都毫无例外的在损害孩子的安全感。当一个孩子内心的安全感不够时,ta就自然无法做别的事。


马斯洛的人类需要五层次图中可以清晰的看到,安全需要是最基础的人类需要之一,其重要程度仅次于生理需要。


父母需要向孩子传达一种“善意”:我爱你,不是因为你的能力和成绩,而是因为你这个人,因为你是我的孩子


作为父母,应该无条件的接纳孩子的情绪,同时对孩子的行为进行引导和规范——当能为孩子构建起内心的归属感的时候,孩子就有了发展内驱力的基础。而这些,都需要在现实当中的每一件具体的事情中实现



② 自主感——提升自我内心的力量


可以尝试从以下几个方面入手。


第一,及时引导孩子发现自己的能力。


这需要家长有一颗“善于发现美”的眼睛,当家长不断的强化孩子的能力,鼓励孩子依靠自己的能力想办法实现目标的时候,孩子就会逐渐的对自己的能力有了更加清晰的认知。


第二,不包办替代,让孩子学会为自己负责。


事实上,“为自己负责”是连很多成人都做不到事,比如自己的情绪,常常找外因,认为是别人伤害了自己,做了令自己生气的事,这就是典型的不能为自己负责。


而家长,需要在生活中学会放手,培养孩子分清什么是自己的事情,并为自己的行为负责。


人的发展,就是一个不断探索的过程,而孩子的学习,游戏,都是在用ta的方式探索世界的过程。孩子的很多探索,在大人看起来是无意义的。


比如孩子特别小的时候,会反复甚至强迫性的做同一个动作,看同一本书,这种在大人无法理解的行为,实际上是那个年龄段的孩子探索世界的手段。


所以,家长要做的,是在旁边耐心的观察,而不要总是过度的参与和破坏。小时候探索行为被破坏的越多,比如家长总是叮嘱这个不能摸,那么不能碰,孩子长大的专注力和自我掌控感就会越差。


第三,鼓励孩子多动手,多亲子尝试,体验>理论。


人是受“直接经验”驱动的动物,很多时候,家长总是抓住一切机会不遗余力的给孩子讲道理,归纳和总结,但是这实际上是破坏了孩子的“体验”。


真实的体验,而非正确的道理,对孩子来说影响要大的多。体验本身和探索活动息息相关。


我们都有这样的经验,当一个问题百思不得其解的时候,忽然在哪看到一句话,忽然醍醐灌顶。这是因为有之前思考的积累,这个思考的过程,就是体验,如果没有实践和思考,单纯看到那个道理,哪怕再正确,也很容易“无感”。


第四,以游戏的态度对待人生。


很多人都认为"游戏人生"是一个贬义词。但其实,人生的过程,本身就可以看作是一场游戏。


伟大的科学家在进行科学研究的过程中,本身就是带着游戏的态度进行科研探索,他们把这些科研的项目当成是一场有趣的游戏,而他们的好奇心和探索欲则支配着他们不断的深入研究。


任何事,如果感受不到趣味而去做,都无法形成内驱力。


事实上,很多父母把游戏和学习完全对立,这本身就是一种不恰当的方式。游戏中蕴含着人生的哲理,就像年幼的孩子,他们的“工作”本身就是游戏,而学习,也同样是一场游戏。需要升级,打怪兽(克服困难),需要付出时间和精力....


当家长有一个游戏的态度,孩子自然也就不会对学习如临大敌,产生防御。




③ 胜任感: 不断给予孩子恰当的回馈


胜任感可以理解为一个孩子的自我掌控感,当有一个目标的时候,是认为自己不行,还是信心满满?是认为自己无法选择,必须接受,还是主动选择,尽力而为?这些区别,决定了一个孩子内心力量的强弱。


一个人的行为是一个信息强化的过程。强化分为正向和负向两种。而给予孩子正向的、积极的、恰当的鼓励,就能在很大程度上增强孩子的自我胜任感


很多家长常用“你很棒”这种宏大而空洞的奖励还鼓励孩子。事实上,这种方式除了增加孩子的自恋,让孩子变得更执着于自己的“棒”之外,毫无意义。


夸奖孩子,主要应该着重于孩子实现目标中的努力品质和自律品质


比如孩子用了很多种方式进行尝试,这种探索的勇气和付出的努力,值得赞赏;


比如,孩子为了实现目标自发的自律,减少了游戏时间,这种行为值得赞赏;


比如孩子定好闹钟,但是起不来,后来经过挣扎,还是起来了,哪怕迟到了两分钟,但是这种努力值得赞赏......


事实上,生活中家长所做的,大多数负向强化——“你今天又迟到了”,“今天的作业又没完成”,“今天又被老师批评了”,这种负向强化同样能起到强化的作用,只不过结果和家长想要的目标背道而驰。


所以,家长应该向各种电子游戏学习——不断的给予孩子心理支持、恰当奖励、引导孩子看到学习的趣味性等等。


写在最后:


内驱力的话题,实在是一个宏大的话题,归根到底是一句话:家长提升自身人格的完整程度,在孩子的教育中,转变思维视角。


育儿的过程,也是育己的过程。在培养孩子内驱力的时候,我们也应该不断的反省一下自己。





文:有梦想的唐糖  (动力学取向的国家二级心理咨询师,多平台的签约作者,同时也是一名致力于心理学知识传播的终生成长者。如果你有什么心理困惑,欢迎在后台私信我。)
责任编辑:殷水
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