自恋与自恋型人格

发布时间:2020-12-12 3评论 6865阅读
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文:心理咨询师林博宇
来源:心理咨询师林博宇(ID:lby1884516192)


最近参加张天布老师的团体督导,内容和自恋型人格有关,张老师与我们分享了他对自恋型人格的认识,听过后我深有感触,就想把我学习的自恋与自恋型人格的知识分享给大家,同时也是一次自我总结。


1.

自恋的产生:镜映过程——我们都在哈哈镜中看自己


当一个人初初来到这个世界时,他对于外在世界是什么样的基本是一无所知,同样,对于自己的内部世界,仿佛也是混沌迷茫。逐渐的,通过母婴喂养关系的互动,婴儿逐渐知道了外在世界的实在性,换句话讲,外在世界无法按照自己的心意运行,而自己只能控制自己这具肉身,由此,内外的边界即为建立。但是,此时,人也仅仅产生了一些“自我感”,但是,对于自体感——“我是什么样的人”“我有何价值”仿佛并不清楚,需要通过外界不断的反馈才能逐渐形成。


当婴儿和妈妈有了一个愉快的互动,妈妈表情愉悦,语调欢快时,婴儿逐渐会感受到自己此刻是好的,有价值的,讨人喜欢的;而当妈妈对婴儿不够满意,表现嫌弃甚至厌恶时,婴儿也会感到自己很糟糕。这样的一个过程在心理学中称之为镜映——即我们在和他人,尤其是对我们很重要的养育者的交往过程中,根据他者对我们的回应去知道我们自己的模样,这就和照镜子一样。


不同的是,这些回应总是带有个人特色的,即他者的主体性评价总是失客观的,因此,我们每个人所受到或所给与的镜映其实都是“哈哈镜”似的镜映,这也就形成了价值观的代际传递,即我们的自我感知的底色和模板永远都是我们上一代养育者的翻版。随着年龄的日益增长,我们与他人互动的经验也会越来越多,我们就会从中提取同质性的部分形成自己稳定的自体,这也就是我们的自恋。


2.

自恋型人格:病理性自恋及其过度补偿


由上可知,自恋并不是一个贬义词,而是一个中性词,它仅仅表明我们是如何看待自己的好坏和价值的。相对健康的自恋会使得我们能够以一个相对客观的角度和平和的心态来看待自己,会对我们自己更有安全感,这样,当我们再去和世界打交道的时候,就会把精力更多的放在我们应该处理的事情上,去发展我们的自我功能,即“对事不对人”。


但是,如果一个人早年所受的镜映很糟糕,就好像养育者的那个“哈哈镜”是非常失真的——比如婴儿一个无关紧要的失误却引起了成人很夸张的鄙视或斥责,这会让婴儿感到自己这个部分是非常糟糕的,那么他所形成的自体也会是非常失真的,这种严重偏离现实的自体感,或称为病理性自恋,会使我们在现实中遇到挫折时会更加倾向感受自恋的损害。


为了防御这种失真的感受,就会采取夸张的行为——严重的自我贬低、回避、过度寻求他人的夸奖、防御性的自我褒扬等等,这同时也完成了我们与原始客体间关系的强迫性重复。这种过分的防御会始终将我们的精力牵制在过分的自我关注上,总是会受到自尊感的打扰,而无暇顾及如何更好地发展我们的自我功能,更好地与外部世界打交道,这样的以自恋为基点的感受模式和行为模式也就构成了自恋型人格。


3

自恋型人格的情感核心:羞耻感及其外在表现


自恋型人格的一个主要情感是羞耻,这和内疚常常用来做对比,二者都是人们在感到自己没做好事情时出现的情感,却又有很大不同。羞耻更多的被人们体验为来源于外部的评论,仿佛人们会对他议论纷纷,应对羞耻的行为更多的是遮掩与回避,仿佛远离他人挑剔的评价对羞耻者来说会是难得的轻松;内疚则更多的来源于人们内心的道德准则,会感到自己没做好会给别人带来麻烦和伤害,应对行为则更为积极,会倾向于给对方更多的补偿以换取良心的宁静。


自恋型人格的羞耻感可以是内隐的,也可以是外显的,这其实也代表了两种外表截然不同的自恋型人格:


对于羞耻感是内隐的人来说,其外在表现会是非常“自恋”的,他们处处都要表现出或者强调自己的优秀,爱出风头,狂妄自大,颐指气使,贬低他人,和这样的人打交道会让其他人感到自恋受损,这会让人产生自我怀疑或愤怒。其实这样的自恋型的个体可以在某种程度上意识到自己心理的脆弱感,只是这种过度的羞耻让他们必须要时刻展示自己的无所不能。


另一种自恋型人格的羞耻感是外显的,相应的其外在表现会是非常“自卑”,他们敏感又脆弱,他人哪怕是善意的提醒都会被他们感知为是对自己严厉的批评,而他人的赞赏有时对他来说也是负担,因为这意味着他要为了维持好印象下一次要更加努力,这样的纠结也会使他们减少与外界的交流与联系,毕竟和人打交道对他们来说就是负担,因为他们的自卑背后也隐藏这一个完美的自大的理想的自我形象


4

自恋型人格的心理咨询


这里更多的是我非常个人化的与自恋型人格相处的体会:

首先,咨询师一个平和的态度是非常重要的,这里的平和是指在面对来访者所述的“症状”时,既不轻蔑鄙视,也不可怜同情,这对维护来访者的自尊水平及避免过分的羞耻感非常重要,而这也是建立咨询关系以及维持治疗动力的情绪基础,咨询师应当从内心中理解,来访者能够克服内心巨大的羞耻感前来咨询是需要莫大的勇气


其次,适度的鼓励和现实上的帮助会有助于增强他们的自我力量感,这种力量感会促使他们逐渐将目光从“我又不好了”转向“我要怎么把事情做好”,从而夯实真实自体,但在此也要万般注意切勿过度,因为不适当的鼓励会助长来访者的假自体,会使咨询变成新的负担。


最后,咨询师也要展示自己相对健康的自恋,即当来访者提出咨询师在治疗中的失误时,及时道歉但并不引起严厉的自我谴责,这既肯定了来访者的真实感受,又树立了勇于承认错误又维持自尊的榜样,让来访者能知道,犯错并不会让人永世不得翻身。


作者简介:心理咨询师林博宇,二级心理咨询师,黑龙江省心理咨询师协会会员,执业五年,咨询经验400+小时,心理动力取向,擅长各类关系、情绪及个人成长议题,地面及远程视频咨询,个人微信号:yayahit,本文已获得微信公众号:心理咨询师林博宇(ID:lby1884516192)授权转载。

排版:小鲸鱼 沉默的杜飞

原作者名: 心理咨询师林博宇

转载来源: 心理咨询师林博宇(ID:lby1884516192)

转载原标题: 自恋与自恋型人格

授权说明: 口头授权转载

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