哭不是为了有用的

发布时间:2020-12-07 9评论 4236阅读
哭不是为了有用的-心理学文章-壹心理


在咨询中我经常遇到这样的情况,来访者在讲到自己的伤心事时会努力地控制情绪。我感受到他们此刻明明已经产生非常情烈的情绪了,但同时他们却又在拼命地压抑着。


有些人实在压抑不了流下了泪水,就忙不迭地擦拭泪水,同时还要连忙向我道歉,“不好意思,对不起。”

 

往往这个时候,我都会轻轻的说,“无须为你的眼泪道歉,我们只需要明白它们在表达什么。”

 

咱们的文化里特别不鼓励眼泪,不歌颂直白的情绪表达,尤其是对于男性,比如男儿有泪不轻弹。


对于当代女性也是一样,坚强有力才是我们崇尚的态度,很多人都在寻求着自己如何变得更强大的方法。


大家的心里都有一个声音,就是当事情来临之时,哭有什么用?哭能解决问题吗?!


没错,小的时候我们就经常被教育,别哭了,光哭有什么用?!电视剧里也涌现出了很多类似《北上广不相信眼泪》这样题材的故事。

 

这其实让我们误会了一件事,哭既然没有用,那为什么还要哭?岂不是浪费时间吗?


在这里,我其实特别想为哭泣平反,哭真的不是为了在现实层面有用的,哭真的在情绪上有一个重大功能,所有人的几乎都不察觉,但是它却真真正正地在发挥着作用。

 

南希在《精神分析诊断》中曾明确指出,哭泣能够削弱我们大脑中引发慢性情感障碍的化学物质的作用。


这句话翻译过来,其实就是,我们在遇到非常极端痛苦的事情时,我们的大脑其实开始分泌一种物质,这种物质其实可以让你得病,产生诸如抑郁焦虑等等情感障碍的疾病,但是哭泣这个行为却非常有力的阻止了大脑合成了这个物质,使我们平安度过了这个困难痛苦的情境。

 

因此,你现在觉得哭是不是用处非常之大了,它真的可以保护我们免受某些情感障碍的侵袭。


当亲人突然意外逝去,当地震事故等灾祸突然而至,痛哭一场是非常有必要的。


我见过无数人因为在痛苦的当下,不哭或哭不出来引发的后续的情感障碍。

 

所以说,哭真的不是为了有用的,为了帮你解决什么现实困难或问题的,但是它在保护你免受情感障碍困苦的过程中,真的是发挥了不可小觑的作用。

 

如果想哭泣的时候,尽情的让眼泪流下来吧,不要怕,也不要小看这个小小的举动,它真的像一汪清泉一样,润物细无声的拯救了我们的心灵。





 

文:杨琳  (国家二级心理咨询师)
责任编辑:殷水
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