一切苦难都是命中注定?其实有个无成本改变生活的办法

发布时间:2020-12-03 4评论 2926阅读
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人类心灵深处,有许多沉睡的力量。唤醒这些人们从未梦想过的力量,巧妙运用,便能彻底改变一生。——澳瑞森·梅伦(心理学家)


世界如此广大,我们选择什么,就会看到什么。也许你听起来这很云里雾里,其实,它很简单,就是心理暗示的力量。


研究发现,积极的自我暗示能调动人的巨大潜能,使人变得自信、乐观。


当你想象快乐的事,你的意识牵动神经系统,就会让你处在一个快乐的状态


当你暗示自己很幸福,你的神经系统便会让你拥有幸福的感觉


当你对自己说,“我的生活正在一天天变得更美好”,那么你的生活也会一天一天走向美好的方向。


心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。

 

从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,也就是输入了一个积极的“念”,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。


我们在生活中无时不在接收着外界的暗示,有时就会将其转化为对内的心理暗示。


01

“神奇的特效药”

——积极暗示的力量

 

哈佛大学心理学专业的学生萨利给自己找了一份兼职——照顾独居的霍华德太太,并帮她做一些家务。


萨利为人热忱,做事认真负责,深得老太太的信赖。


一天晚上老太太敲响了萨利的门,有些抱歉地说道:萨利,很抱歉这么晚来打扰你。我的安眠药吃完了,怎么也睡不着,不知道你身边有没有?


萨利睡眠一直很好,从来就不吃安眠药,可是他一看到老太太十分疲惫的脸庞,心里十分不忍。


这个时候,他突然灵机一动,就对老太太说:上星期我朋友从法国回来,刚好送我一盒新出的特效安眠药,不过我忘记放在哪里了。这样好了,您先回去,我找到就马上给您送过去。


老太太走后,萨利找出一粒维生素片,然后送到了霍华德太太的房间,告诉她:这就是那种新出的特效药,您吃了之后一定能睡个好觉。


老太太接过药片,再三谢过萨利后,高兴地服下了那粒“特效安眠药”。


到了第二天吃早餐的时候,老太太兴奋地对萨利说:你的安眠药效果好极了,我昨晚吃完很快就睡着了,而且睡得很好,好久都没有这么舒服的睡觉了,那个安眠药你能不能再给我一些。


萨利只好继续让老太太服用维生素片,直到服完一整盒。


事情过去一年多之后,老太太还时常念叨萨利给她的“特效安眠药”。


萨利用一粒维生素片就让老太太进入了梦乡,这其实就是心理暗示的作用,由于老太太平时对萨利十分信赖,因此丝毫没有怀疑萨利给她的“特效安眠药”,在强烈的心理暗示的作用下,那粒维生素片竟然产生了同安眠药一样的效果。‍ 

 

这,就是积极的心理暗示产生的力量。

 

02

“自己吓死了自己”

——消极暗示的力量

 

积极的心理暗示对人的情绪和生理状态能产生良好的影响,调动人的内在潜能,发挥最大的能力。而消极的心理暗示则对人的情绪、智力和生理状态都产生不良的影响。

 

曾经有一个美国电气工人,在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作。


他虽然采取了各种必要的安全措施来预防触电,但心里始终有一种恐惧,害怕遭高压电击而送命。


有一天他在工作台上碰到了一根电线,立即倒地而死,身上表现出触电致死者的一切症状:身体皱缩起来,皮肤变成了紫红色与紫蓝色。


但是,验尸的时候却发现了一个惊人的事实:当那个不幸的工人触及电线的时候,电线中并没有电流通过,电闸也没有合上——他是被自己害怕触电的自我暗示杀死的。

 

我们可以有意识地训练自己进行积极的心理暗示。

 

当遭遇困难和打击时,我们应该自己对自己说:“我能行”、“我能做好”、“我要快乐生活”等,用快乐的暗示给自己传递力量。

 

让自己相信自己的暗示是一件很困难的事情,所以需要坚持

 

可以尝试在每天睡前和醒来的时候,专门花1分钟的时间来做这件事。

 

与此同时,在和任何时间对自己进行积极暗示都是可以的。

 

唯一需要记住的重点就是:坚持,坚持,继续坚持(重要的事情说三遍)

 

这样的暗示并不会在一次两次,或是一天两天产生效果,但如果可以每天坚持,持续2-3个月,相信你会体验到暗示的神秘力量。

 




图源:部分图源来自网络,如果侵权请联系编辑删除
文:会明咨询师助理  (@关注身心灵的张老师)
责任编辑:殷水
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刘新君

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