MBTI:如何判断你是外向型E还是内向型I?

发布时间:2020-12-01 59评论 7408阅读
MBTI:如何判断你是外向型E还是内向型I?-心理学文章-壹心理

之前更新了数篇关于MBTI性格类型理论的文章,今天为大家带来的是关于四个心理类型判定维度下,具体到不同场景时,不同心理偏好的人的具体行为表现和心理活动有何不同之处,欢迎大家在留言区留言沟通。


回忆学校时光,你大部分的、自然而然的表现,更偏向哪一项多一些?


外向型偏好E:老师提问时,更偏向于大声、大方、大胆、主动、自然地回答问题。


内向型偏好I:老师提问时,更偏好于文静、腼腆、被动、脸红、紧张、不太自然地回答问题。


【解析】注意两个关键词:“大部分”时间;“自然而然”(不刻意)的表现。


谁经常喜欢喋喋不休?


外向型偏好E:不喜欢安静和独处,坐不住,管不住嘴巴说话,总喜欢跟旁边的人讲话、打闹、各种搞事情。


内向型偏好I:也可以一边写作业一边跟其他同学说话,但大多数情况下不喜欢在写作业时被打扰,会反感和嫌弃外向型的同学太爱闹腾。


【解析】外向型偏好的人,能量、焦点和注意力更多地集中在外部世界,因此,外向型更关注外部信息,更需要与外界进行广泛联系,注意力也很容易被瞬息万变的外部情况所吸引并转移,这也正是他们所喜欢的——可以同时做好很多件事,因为外向型的能量和注意力可以迅速抽离又迅速进入状态。


若在课堂上遇到不懂的问题,你会倾向于?


外向型偏好E:不懂的问题,在课堂上会积极、很自然地举手提问;倾向于不懂就马上问,不管问的问题是否很简单或看起来很傻。


内向型偏好I:也会在课堂上“看起来”很自然轻松地提问,但回答前会有一些犹豫。


比如会想“这个问题会不会过于简单,怎么问得更高级一点;大家会不会嘲笑我问了一个白痴问题;老师会不会觉得我很笨”;或者这样想“算了,我下课以后问同学吧;我还是先自己钻研一下,实在不懂了再说,等等。


【解析】外向型更多地基于外部环境(外部世界)做出决定,因此急于行动,快速反应,马上参与;内向型则更多地基于内心的想法(内心世界)做决定,因此,采取行动前要先思考和酝酿。


会议中、团体活动中你大部分表现,你更倾向于?


外向型偏好E:表现得很积极,哪怕自己没有提出任何意见,也能成为说很多话的人,常常成为会议和团体的中心;通常,外向型还会积极各项讨论;特别喜欢毛遂自荐。


内向型偏好I:表现得相对被动,先思考再给出观点,更希望别人主动问自己的观点;内向型不太喜欢但也会毛遂自荐,只是心里会觉得比较别扭。


【解析】两个关键点,其一,外向型说话的时间多于聆听的时间,说/做的时间多于安静思考的时间,内向型相反;其二,外向型偏好的人,只有在交流、探讨中才能进行有效的思考(这句话很核心),形成更完善的结论和观点。



谁更倾向于拥有独立空间?


外向型比内向型更喜欢在敞开的办公区(格子间)办公,因为可以跟大家“在一起”;


内向型比外向型更希望拥有独立、较隐私的、带门的独立办公室,因为可以安静的思考和工作。


【解析】


外向型也会想要拥有独立办公室,但比内向型更喜欢将门敞开——可以看到路过门口的人,或者便于别人与他们打招呼,欢迎别人进门和自己交谈,这样能给外向型带来活力和安全感;


内向型则更喜欢把门关上,不太喜欢路过门口的人干扰到自己,也不太希望别人有事没事走进办公室和自己交谈,总之,独立的私人空间更能给内向型带来安全感,也有助于他们进行深度思考。


赞美的频率和深浅有何区别?


外向型偏好E:


1、比内向型更渴望得到赞美,觉得赞美多多益善;


2、称赞越“浮夸”越喜欢,接近于喜欢所有的夸奖,哪怕是称赞一粒芝麻小事;


3、外向型很喜欢在公众场合被公开赞美。


内向型偏好I:


1、认为夸大事实的赞美、频繁的赞美、夸一些很平凡的技能,是奉承、肤浅的表现;


2、在公众面前被夸时,会显得不自在。


【解析】当然,二者都希望得到赞美、肯定和认同。


谁更喜形于色?


外向型偏好E:外向型的人会喜怒形于色,把情绪瞬间秒写在脸上,把什么事都挂在嘴边;


内向型偏好I:内向型的人则习惯把什么都藏在心里,除非有信任基础才表露出来。


【解析】内向和外向是两个相反的精神活动过程,现实中没有绝对的外向和内向,因此,伙伴们不应该说我是外向型还是内向型的人,而应该说外向型还是内向型偏好。


记住关键词“偏好”,任何人都有外向和内向的一面,关键是你更偏向哪方面多一点——在大部分时间里,自然而然的情况下的偏好。


另外,这有什么好重要?


——不言自明,每个人在自己喜欢的世界中(外部和内部世界)会更自在、更能发挥出天赋才能;而在相反的世界则处于压抑状态,不单没有满足感,也浪费了自己与生俱来的天赋才能。举例,判断自己的内外向偏好,有助于自己选择外向型或内向型居多的工作环境。


你是爆发型还是后劲型?


外向型偏好E:喜欢快速反应,喜欢快节奏,做事情倾向于马上行动再思考;


内向型偏好I:喜欢逐步反应,相对喜欢慢节奏,做事时倾向先思考再行动。


【解析】外向型能量和注意力主要关注和集中在现实世界,因此,在现实世界中进行工作、生活、学习、社交等活动时,可随意快速调动能量:


1)做一件事情可以立马进入状态;


2)可以从一件事中立马抽离,投入其它事情,即能够同时做好几件事,比如这一分钟在哭,下一秒钟就能若无其事地马上笑起来。


而内向型刚好相反,内向型在大部分时间活在精神世界中,能量更多地聚集在内心世界,因此:


1)做事时慢慢进入状态;


2)难以立马从一件事情中抽离。


即,外向型是爆发型、快速反应型、来去均匆匆;内向型是后劲型、慢热型、持久型。



你的兴趣爱好是否广泛?


外向型偏好E:关注新事物,对新事物很感兴趣,兴趣爱好多得几乎数不过来,倾向于什么都想尝试;


内向型偏好I:对很多新事物漠不关心,倾向于长期且重复地享受着几个兴趣爱好。


【解析】


外向型更关注外界,而外部的人和事是丰富多彩、变化莫测的,所以注意力很容易被新事物吸引;


内向型更关注内心的想法,只有当外部的人、事、物与自己的想法一致的时候,才会认可它,留意到它,否则会认为它们不重要,跟自己没多大关系。


因此,外向型的人兴趣爱好比内向型更加广泛。也可以这么理解,外向型的人看见新事物,总有想去体验和了解的冲动;内向型的人则保持见怪不怪的态度,除非真的引起了他们足够的重视。


因为外向型兴趣过于广泛,因此对自己感兴趣的事物了解通常不够深刻,又有了新兴趣;内向型兴趣不多,但玩得很溜,甚至是资深玩家。


因此:


外向型偏好E:跟很多人都能聊到一起,很多话题都能涉足进去,似乎什么领域都懂但并不精深;


内向型偏好I:跟志同道合或相同兴趣的人最聊得来,可以针对一个话题聊24小时,体现的是内向型的精深与专业。


你喜欢社交吗,有多喜欢?


1. 外向型偏好E:交际圈很广泛,交朋友倾向于没有选择性,从不嫌多。


内向型偏好I:诸如工作等需要时,交际圈也可以很广,但倾向选择性交友,侧重价值观的一致性,认为交心比数量重要。


2. 外向型偏好E:自来熟型,乐于在第一时间,在陌生环境里跟陌生人打成一片。


内向型偏好I:在陌生环境里倾向被动社交,需要慢慢融入,心里有些拘谨且小心翼翼。


3. 外向型偏好E:别人很容易了解自己,毫无保留地展示自己——特别外向的人几乎不保留任何秘密。


内向型偏好I:不容易被了解,慢慢展示——特别内向的人门窗紧闭,把内心包裹得严严实实。


4. 外向型偏好E:喜欢开大Party,人越多的场合越喜欢,因为可以认识很多、很多、很多陌生人,自己也就有了很多的观众。


内向型偏好I:不喜欢陌生人很多的场合,除非聊得很投机的少数陌生人之间的聚会。


5. 外向型偏好E:我工作了一整天以后,需要组局去各种嗨场,才能得到有效休息,越嗨越能把消耗掉的电充满。


内向型偏好I:工作累了一天,我想找一两个朋友去安静的地方喝点东西、谈谈心;或者回家洗个澡,安静地看书、看电影;不情愿去参加很吵闹聚会,那样会让我更疲惫。


在团队中的表现风格?


1. 外向型偏好E:甚至喜欢搞点哗众取宠的事情,因为可以吸引大家的注意力。


内向型偏好I:生怕(至少有些担忧)自己的动作、语言、声音的“幅度过大”,因为不想很多人注意到自己。


2. 外向型偏好E:说话时会配合夸张的手势,眉飞色舞,手舞足蹈,为的是让自己旁边围着很多人,围观越多越开心越兴奋越享受。


内向型偏好I:在信任、很熟悉的朋友面前,可以像外向型那样手舞足蹈和哈哈大笑,但在陌生场合通常“假装”得很斯文;要是有很多人围着自己,可以强忍着表现得自然或不过于紧张,但谈不上兴奋和享受——这种假装、强忍就是一种消耗或放电。


3. 外向型偏好E:开会、自习室、课堂等场合,更喜欢做前排,坐在老师/老板的面前或旁边,且显得落落大方、很自然;


内向型偏好I:尽可能坐在不太起眼的位置,比如背靠墙、坐在人堆里,会更有安全感、更放松、更自然



你更喜欢扮演什么角色?


外向型偏好E:喜欢协调外部环境,比如领队、活动组织者、发起人、矛盾调解,更享受扮演看得见的现实角色——更喜欢在现实世界中挥舞四肢去做事情——“动手做和用嘴说”多于“想”;


内向型偏好I:喜欢组织内部环境,比如做计划、定规则、研究新理论和新观点,更享受扮演精神部分的角色——更喜欢在精神世界里用脑袋去想事情——思考多于动手做和用嘴说。


【解析】


1、判断时请留意“更”这个关键词,更=大多数、正常情况下的表现;


2、外向型大部分时间生活在人、事、物构成的外部环境中,因此,外向型更擅长也更喜欢搞事、组织环境;


3、与外向型相反,内向型更多地待在观点、概念、理论组成的精神世界里,因此,内向型更喜欢也更擅长组织思想。


也可以这么看:外向型更喜欢去体验、去亲身经历生活,经历过才能更清楚的明白生活的滋味;而内向型刚好相反,他们只有先理解了、想明白了,才能更好地去体验生活。


因为内向型往往“想在前,做在后”,外向型则通常是“做了才明白,先做后想”。因此,内向型擅长在脑袋里做计划,外向型则擅长在现实里协调和组织现实。


所以:外向型偏好E:更冲动、更喜欢频繁跳槽,更加“目光短浅”;内向型偏好I:更深沉、想问题想得更长远,理所当然,行为也就具有了长期性;当然,内向型也会频繁跳槽,但跳得没有外向型那么洒脱——说走,我就大摇大摆地走!


谁更真,更能按照自己的想法去活?


1. 外向型偏好E:如果我在做的事情,没有得到别人的关注、认同和赞扬,那么我会失去继续做下去的动力,哪怕我喜欢做这件事情;


内向型偏好I:只要我喜欢,我可以跟整个宇宙对着干,更莫提地球村了,我也渴望得到鼓励和支持,但这些都抵不过我想要做更真实的自己。


2. 外向型偏好E:如果一件事情能给自己带来足够的关注度、知名度、美誉度,那么,外向型偏好的人也能不知疲惫地享受其中,哪怕这件事情并不是自己所喜爱的;


内向型偏好I:哪怕一件事情能给自己带来很多的关注、赞赏、物质成就和社会地位,但是如果内向型偏好的人内心不喜欢或不认可这件事情的话,他们很有可能将其放弃,就算这个机会就摆在眼前且自己能够得着。


3. 外向型偏好E:经常会矛盾于自己的想法和做法是对是错,因为内心评价好与坏的标准,更多地是建立在别人给自己的反馈。


内向型偏好I:也会矛盾自己的想法和做法是对是错,但是评估对错的标准更多地是来自己内心的标准和原则,而不是来自别人的反馈。因此,越内向的人通常越显得倔强、很执拗、别人很难影响到自己的想法和决定。


【解析】


外向型E的注意力主要聚焦在外部世界,依赖外部环境,更多地基于外部情况的中的人、事、物来做决定;


内向型I依赖精神世界(内心的想法和自我的原则),更多地基于自己的想法来做决定。


因此,外向型会更多地活成别人期望的样子,别人=社会所倡导的主流、别人对自己的期望和看法;内向型则更多地活成自己内心期望的模样,不太理会别人的期望,甚至对抗社会潮流,勇敢做自己。


外向型与内向型的充、放电差异?


1. 外向型偏好E:不管大事小事,喜欢与别人进行探讨,如此更能获得能量并得出有效结论——不喜欢安静地搜索相关资料,更喜欢开口问,问的对象可以是任何人【讲出来=有效充电】


内向型偏好I:不管大事小事,喜欢安静地思考,如此更能获得能量并得出有效结论——喜欢安静、仔细地花很多时间查阅资料、只询问部分信任的朋友【安静思考=有效充电】


2. 外向型偏好E:一个独处的时候,才能表现出内向的一面——有效地“走进内部的精神世界”反省自己;而且,独处过久,或者在精神世界待的时间越久越难受(放电状态)


内向型偏好I:在与别人相处的时候,而且是和自己信任的人在一起时,才能不同程度地“走进外部的现实环境”表现出外向的一面;而且,社交时间过长,或者在外部的现实世界待的时间越久越难受(放电状态)


3. 外向型偏好E:更喜欢面对面的口头交流,如此更自然、更自在——充电状态


内向型偏好I:更喜欢书面的符号交流(比如即时通讯软件交流),如此更自然、更舒服——充电状态


【解析】


外向型在交谈中才能形成有效思考,内向型则刚好相反。


因为外向型大部分时间待在现实世界中,因此,擅长、也更喜欢与现实环境中的人们进行互动才正常(互动包括大量社交、大量探讨、大量行动),这样才是更多地做自己,有效充电,而不太擅长、也不喜欢在精神世界呆太久,比如安静地思考。


内向型则刚好相反,他们的地盘则是精神世界,因此内向型擅长、也更喜欢在内心与自己对话,对话内容包括安静思考、安静学习、写日记、定计划等等,反而不喜欢与现实环境过多地互动。


即:


【核心之一】与内向型相反,外向型在现实环境中处于充电状态,在精神世界中处于耗电状态;


【核心之二】外向型获得能量的方式主要来自自己之外,比如别人;内向型则主要来自于自己,比如自己对事物的理解和看法。


所以,外向型交对“良师益友”很重要,内向型是否能读到“好书”很重要。


当然,我们每个人都需要良师益友和好书,只是外向型通过能与他互动的对象来学习时效率最高,比如人、超级AI;内向型通过探索具有丰富内涵的东西来学习时最自在,比如一本好书、大自然、视频影像。



- END -






文:Emily_DONG  (盖洛普认证优势教练,生涯规划师&讲师,MBTI授证成就教练,人才发展顾问,清华大学积极心理学指导师(在读),法国商学院MBA,多家职业发展平台签约导师,简书、知乎、豆瓣、壹心理平台优质创作者,助力个体及组织发现优势、生涯培训与心智成长。公众号ID:生涯规划与心智成长(EmilyDONG_2016)知乎、简书、豆瓣、壹心理ID:Emily DONG)
责任编辑:殷水
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盖洛普全球认证优势教练,斯坦福人生设计教练,生涯规划师,MBTI顾问,贝尔宾团队角色顾问,留法高商MBA,国内多家职业发展平台签约导师和顾问,赋能个体、团队及组织绩效提升和人才发展。公众号ID:生涯规划与心智成长,咨询请私信

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