如何面对与前任的关系

发布时间:2020-11-29 4评论 9300阅读
如何面对与前任的关系-心理学文章-壹心理

当一对伴侣分离以后,他们就进入了一种新的关系:前任。


前任是一种特别的关系,两个人曾有过很深刻的依恋关系,都视彼此为最特别的人,但现在又变成了彼此“最熟悉的陌生人”。


       

有些人总是期待,所有的感情最后都有一个好归宿。有时候就算不复合,也会期待能够和前任保持联系,成为彼此的朋友、亲人,至少是特别的那个人。

       

但我不那么认为。我觉得,如果说亲密关系中好伴侣的标准是两个人在情感上足够近的话,分手以后好前任的标准就是两个人在情感上足够远,最好没有关系。

       

很多时候,分离不是因为两个人之间已经没有感情了,而是因为两个人之间的爰恨情仇过于浓烈,把两个人裹挟其中无法处理,所以不得不用分离来保护彼此。分离是为了获得情感的空间和自由。


       

那什么算“没有关系”呢?

       

它指的是两个人不再介入彼此的情感生活,不会再激起彼此强烈的爱恨情绪。如果说在亲密关系中,两个人是彼此疗愈,在分开以后,两个人都需要独自疗伤。

        

可是“没有关系”也并不容易。越是共同生活得久,前任的影响就越大。

        

怎么能够慢慢变得“没有关系”呢?

        

阶段:敏感期。

        

分手原因很多种,但无论哪种情况,分手通常都会带来一些伤害。


而面对伤害,人们容易激起自我保护的本能。所受的伤害越深,对与此相关的信息就会越敏感会带来更深的心理影响。

        

关系创伤的特别之处在于,那个伤害你的人,同时也是你爱过,甚至可能还爱着的人。这就带来委屈、不甘、依恋、失落等各种复杂的情绪,而这些情绪会留在心里,继续发酵。

        

该怎么从敏感期走岀来呢?


这就需要扩大感情以外的世界


在亲密关系里,伴侣占据了很大的空间,而分离以后,这个空间就变成了一种空洞。你需要扩展自己新的空间,才能让这个空洞变小。


亲密关系是很多人的精神支柱。而走出分离的关键,就在于能够在亲密关系外,发展起其它支撑自己的精神支柱。


       

第二阶段:陌生期。

        

在这个阶段,人们已经熟悉了没有前任的生活模式,前任已经不能激起心里的波澜了。

        

这种陌生感意味着前任在自己心里的感情正在慢慢变淡。那个最特别的人变成了普通人。

        

对于很多分手的伴侣而言,陌生期就是两个人关系的终点。从此形同陌路,相忘于江湖。但也有一些人因为孩子或者工作,需要和前任发展新的关系。这时候,他们的关系就进入了下一个阶段。

        

在这个新阶段,两个人可以重新找到一种新的关系模式。他们不再以夫妻或者恋人的关系相处了,而会以新的身份配合。


        

从敏感到陌生到新关系,在这样的过程中, 那些曾经的伤害变得不那么重要了,而两个人也能够各自开始新的旅程。

        

两个人不爱了,这算是成功吗?


我不知道。也许生活本就没有那么多的成功。经历了分离,人们会发现,让生活继续比什么都重要。


这里我必须要承认,亲密关系真的不是人生的全部。人也需要发展关系以外的生活,爱好、工作、朋友、精神世界,而在分离以后,生命所找到的岀路,也许不一定是重新拥有一份亲密关系,而是更多自我的发展和自由

         

你觉得应该和前任保持什么样的关系?如果你有更好的方式,欢迎留言分享。







文:刘梅  (个人微信:yyxsj502)
责任编辑:殷水
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刘梅

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