咨询师手账#14 内在意象的整合与转化

发布时间:2020-11-29 2评论 2638阅读
咨询师手账#14 内在意象的整合与转化-心理学文章-壹心理

这是一个一年多前做的动物聚焦练习的体验过程。


之所以会在这个时刻重新提起,是因为最近在带领聚焦学习小组的成员做练习的时候,我分享了我曾经做动物聚焦的体会——


当时,先带领我做动物聚焦练习的是一位老师。当她问我能否看到什么动物出现的时候,我并没有看到。


在老师面前回答问题,我总是会担心自己回答不好,就像是在她面前做聚焦,我也怕自己做不好,便没有看到动物。


我试着把我的感受讲出来,我告诉她,我担心自己做不好,有点着急了。


她没告诉我去跟担心或着急呆一会,只是重复我说的话——担心自己做不好,有点着急了。


我当时闭着眼睛,点了点头。


在一片沉默之中,我知道她在一边默默陪伴着我。这时候开始有动物出现了,是冰川上独自一人的发抖企鹅,她正在看着周围。


当我越清晰地看到她发抖的样子的时候,我感觉到我浑身也是一片寒冷,仿佛我也身处在冰川之上。


我告诉带领者我看到的,她听着,确认着……就像梦一样,当我在感受着这片寒冷的时候,过往的一些跟寒冷有关的回忆也浮现了出来。


我从被动地待在冷之中,到能够动弹起来,去为自己添衣加被,这件对其他人而言或许非常简单的事情,我是在二十多年之后,意识到自己待在寒冷之中动弹不得后,逐渐练习学会的。


而如果你体验过类似的经历,你或许能够猜想这个过程,是笨拙而敏感的。


接着出现了长毛象,她笃定地看着远方,眼睛眯着,看起来很平静祥和。


我在她身上感受到了特别安定的力量,身体感受也放松了下来,自己好像被抱着一样,很温暖,好像在妈妈的怀里,很舒服,能感受到布衣的温暖。


当我待在这种束缚的感受中时,我有点担心,我怕练习的时间要到了,我把这个感觉告诉了带领者,她告诉我,还有多长的时间,如果我需要的话,她愿意多给我一些时间,多去体会这种温暖的感受。


此时此刻,因为担心时间,感受到威胁,认为自己应该要出来了,让我想到了老鹰,我看到画面中出现了小黄鸡,我想象着小黄鸡的感受,她是灵动的,黄色的,像个小太阳,看着就让人满心欢喜。


或许是因为带领者的允许,尽管想到了老鹰,但在小黄鸡灵动活跃的世界中,老鹰并没有实质性地对他们造成威胁。


当我分享完自己的体验后,开始带领着他们去做练习,他们也感受到了动物聚焦的魅力所在,好像比之前的聚焦练习多了一些深意。


而深意的部分,就像是梦一样,留给了我们许许多多可以去细细琢磨和体会的空间,这或许也是咨询师很少在给答案和建议层面工作的缘由,这正是为了去保护来访者心灵自由的空间,让无意识能够自在地流淌。


这么说来,当我们的心灵是以意识为中心的时候,难免为了适应社会而片面化地发展自我,那些被压抑到无意识的自我部分,他们存在着,也在某处扰动着自我的发展。


而咨询师的工作,是在倾听无意识的,也就是说,咨询师的工作本身,就是在推动来访者走向整合与转化的方向的,而这个过程,我们会称其为自性化。


在一年多前,我仅仅是简短地记录下了当时做动物聚焦的情形。过了这么长的时间,再次重新谈起,我依然感觉到那非常清晰可见。


寒冷在慢慢地被消解,能够感受到温暖和身心的灵动,真的让我满心欢喜。





文:胡少锴  (现居长沙,人本聚焦-精神分析取向咨询师,2014年开始从事临床工作,目前独立执业。联系方式:微信号charge201710)
责任编辑:殷水
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