答疑馆 | 已结婚,老公总是有个难以放下的前任?

发布时间:2020-11-26 1评论 1956阅读
答疑馆 | 已结婚,老公总是有个难以放下的前任?-心理学文章-壹心理
by 壹心理优秀答主们



我和老公谈了一年半,5月领证,明年办婚礼。老公在我之前有一个谈了8年的前任,因为女生单方面提出分手没说明原因,老公一直难以释怀。昨天看他手机,看到他在领证前一个月和兄弟发消息,意思一直想前女友,因为一直在关注,很难放下。


心理圈圈主~洗心岛:立志做摄影界文笔最好的心理咨询师,八卦界养宠物最棒的胖子哥

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你好啊,我是咨询师岛哥,看到你被突如其来的打击打蒙了,抱抱。


已婚老公对八年前任说不清道不明的想念让你心碎心伤到失眠


从你的表述中,你与包容你的老公已婚让你满意;但却发现,他还惦记谈了八年的前任,甚至在领证前一个月跟兄弟发消息,领证办婚礼都要留言给前任。


这让你很崩溃,昨天一天“我都没睡着,打击太大,不知道怎么从情绪中剥离,怎么走下去”


当下的感觉是真实的让人痛苦的


看到已婚的老公还在念念不忘从前的女友,这种感觉让人非常不舒服,这种心碎也让人心疼不已。


这种感觉是真实地刺痛了你的心,还起了身体的反应,让你受伤到失眠。




爱是独占的、善妒的、不容别人觊觎的


看得出来,你对老公还是非常满意的,“他对我也一直很包容很好,尤其是婚后这段时间,家务早中饭一顿不落,公婆也都是讲道理的人”


以致于“我常常感觉我怎么可以那么幸福找到这样的好男人。”


这似乎让你感觉到幸福来得太快太突然。


然而,现实却给你开了个大大的玩笑,让你受伤不已。


这是可以理解的,毕竟,爱本身就是独占的。尤其是你刚刚感受到了幸福,却从手机中得到了这样一个“噩耗”。




事情已然发生,首先要学会照顾好自己


首当其冲的就是突如其来的【情绪】,要学会把它释放出来。


你可以通过正念冥想觉察它们,观察它们,理解它们。


你还可以通过【书写疗愈】的方式,发泄释放它们,让自己恢复内心的平静,才好做下一步的沟通。




调整认知,活在当下


于个人经历和价值观的不同,每个人对婚姻和爱情的态度是不尽相同的。你可以问问自己以下这些问题:


你当下对待老公的感觉,是愤怒、伤心还是其他?
你对他这一年半的评价如何?

这件事发生以后,对你会有什么样的影响?

你对将来会有什么样的期待?他是否可能会满足你的期待?

他说“让我给他空间,以后也不会去看,慢慢会好”你对这些是否相信及相信的程度。


回答过这些问题以后,你将尽量地认识到了自己,可以对当下及未来有个基本的评判。你是个什么样价值观的人?对待婚姻和家庭的态度怎么样?




做好沟通,表达需要


当你发现了真实的自我和真实的感受后,你可以与老公做好沟通。


由于前期你已经觉察并释放了情绪,你可以利用《非暴力沟通》里的事实-感受-需要-期待四个方面,来依次表达这件事情的发生,对你产生情绪的影响。


你还可以表达你的需要,对他的期待和请求等等,看看他有什么样的反应。




深入挖掘,展现自信的自我


你在描述中说“我常常感觉我怎么可以那么幸福找到这样的好男人”这句话似乎表达出,你还【不够自信】,包括你后期的反应上来说似乎也有所体现。


优秀的人是互相吸引的。这么一个优秀的男人被你吸引,岂不是更说明你的“更加优秀”?


你可能需要挖掘自己身上的潜力。当你充分展示了自信的自我,可能他才会更加认真地去发现探索身边这一个宝藏——你。 至于八年的前女友,可能就如过去时,已经于他于你已经烟消云散,翻开了那一页。


当时的你,可能也会失眠,只不过变了一个原因:今夜做梦也会笑。




希望我的回答能给你一些借鉴和思考。


我是洗心岛,世界和我爱着你。



丽丽:1星优质答主

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题主你好呀,能深深地感觉到你真心的对待一个人,而这个人又背着你想别人时的伤心。

那种被人欺骗,感情不被重视的愤怒。真心付出而没有回报的委屈。抱抱你!


一、我先和你聊一聊你的老公


谈了8年的前任,因为女生单方面提出分手没说明原因,老公一直难以释怀。一个谈了8年的女朋友,没有原因就分手了。


1、基于现实分析


这个事实,对谁来说都是很难一下子走出来的。


我也曾经有过一段恋情,要到结婚的时候,男方突然提出分手,没有说明任何原因就结束了。我当时一下子蒙掉了,百思不得其解为什么?直到我十多年后,遇到他的亲属,还会问一下当年为什么?


所以,我觉得你老公一直难以释怀可能的原因是一直想不通为什么分手,而且没有原因。必竟相处8年,有什么原因应该说明白。如果你的老公是个内归因的人的话,很可能他会想自己错在哪里了?


他难以释怀可能更多的是找寻答案胜过难以忘怀过去的恋情


2、基于心理学理论分析:


无原因的分手,这种情形像极了幼儿期重要养育人(亲密关系人)没有告诉原因就离开的。

这种情形再次激发你老公心底这种深深地被抛弃感,无助感,恐惧感


(幼儿期的被抛弃会导致无力生存,这种恐惧是生存的恐惧,更原始更强烈)。

所以,这激发了他的创伤体验,他需要更安全更稳定的一段亲密关系治愈,这个过程需要时间


“想不通的时候会去给她发两句,时间太久也确实难以放下,随着时间的推移我们感情好,他已经放下很少去留言,对不起我但让我给他空间,以后也不会去看,慢慢会好。”你老公的话,也证明了以上这两点。


所以,这个时候更需要你的陪伴和理解。


二、 咱们再聊一聊你:


1、昨天一天我都没睡着,打击太大,不知道怎么从情绪中剥离,怎么走下去。看到你的表述,我看到了你的不自信和不相信老公


你不自信,你认为你不配不上老公,不值得老公爱?


这是自我价值感低,低自尊的表现


事实是你的出现让他走出了前段感情,这足可见你的性格和你的真心是完全可以为老公营造一个安全温暖的亲密关系的。你是有这个能力获得老公的真爱的。


 2、你觉得老公给前女友留言、结婚前一个月给兄弟留言,就证明他不是全心全意爱你了,就更喜欢前女友了。


我举个例子:比如有一个人的手因为受了伤而结了一个痂,痂掉了就会有个疤。当他每每看到疤,他就会用另一只手抚摸一下疤。


这就像极了你的老公。他的前女友就是他心里的一道疤,伤口已经愈合了,只不过有个疤而已,而对你来说,你就觉得不够完美,你就接受不了。你就觉得这个人的心不再属于你了。


这可能和你的内心的不安全感和完美主义有关


基于以上的分析,给你些建议,希望可以帮助到你:


1、理解到自己和老公。有了上面的分析,你可能对自己和老公都有了进一步的了解,对于自己和老公的行为和情绪就可以更好的理解和接受。


2、寻求专业心理咨询师帮助,建立自信,调整认知。针对自身的不安全感和低自尊做以咨询。以便更好的成长自己。


3、加强夫妻之间沟通。谈出自己的真实想法,得到老公的理解,增进夫妻之间的感情。互相信任,互相理解,良好的夫妻亲密关系无疑是对抗不稳定因素的最强力量。



怡名:心理作者,3星优质答主

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题主你好,理解你的困扰。老公对你很好,但是他有一个谈了8年的前女友,总感觉对前女友有些放不下,很受打击。非常能理解这种失落又痛苦的心情,抱抱你。


在亲密关系建立与维持的过程中,会出现许多我们意想不到的问题。会令我们猝不及防。也会令我们伤心失望。这时候,学着去打开自己的心结。


你现在心情低落很正常,不要责怪自己,给自己时间安抚自己,抱抱自己。

 

两个人建立亲密关系最重要的就是彼此相爱和信任,在理智上你可能也明白,毕竟他和前女友在一起谈了8年,不可能轻易就忘掉,那么,你可以尝试问问自己:真正让你难过的到底是什么?

 

现在重要的你俩之间的关系,因为是你俩在一起。

你可以尝试向他表达你的感受,可能以后他会更多地重视你。你也可以尝试去理解他。

 

世界上有没有完美的爱情呢?


觉察自己的情绪,慢慢调整情绪,好好和他沟通,在你们两个人的账户上多存信任和爱,这样才会对你们将来的婚姻生活更有好处。然后你仔细想想这件事对于你而言,你的底线是什么?是不是可以明确地要求老公做到。

 

当一段婚姻遇到外力撞击时,会对这个婚姻既有的形式造成伤害,使婚姻原先的结构松动。这时候我们可以对婚姻情况做个评估。


我们都知道婚姻和爱情是两回事,决定婚姻开始的可能只是爱情,但是婚姻要考虑的因素非常多。


比如可以衡量这几个方面:


比如两个人之间是不是彼此有感情?经济上是否彼此互助?是否靠婚姻扩大了自己的社会资源等等?

还可以考虑心灵的亲密度以及对责任和价值观的方向是否一致。

尽量在心情平静时多一些理性的思考,也有助于走出感觉受伤的情绪。


最后推荐你一本书《亲密关系——成就灵魂伴侣》,祝你早日走出困扰,幸福快乐!



yanglili*^O^:不忘初心,坚持不懈,爱自己,做更好的自己,遇见更好的未来!

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你的担忧一方面说明你也很爱你老公,特别怕他离开你,所以特别在意你们之间的关系。


另一方面也反应了你的不自信,你对自己能否得到老公持久的爱,能否经营好这段婚姻缺乏足够的自信。(大部分源于他们之间谈了8年,你们才2年)


我个人觉得你可以从以下方面来调整自己的想法,


1、你可以诚实地向老公说出你看到他给前任留言后你内心真实的感受,只表达出你的感受是什么。


2、你应该把更多的注意力收回到如何经营你们的婚姻和感情上来,而不是关注老公有没有念前任。


他现在是你的老公,而且他对你也很好,你也爱他,那比什么都重要。你要清楚你为什么害怕老公想前任,清楚现在对你来说什么才是最重要的以及你想要的究竟是什么?


你就明白该怎么做了,你要让你老公觉得你比他的前任好百倍,他选你才是这辈子最正确的选择。不管他有前任还是小三,你有底气和自信把握得住自己的幸福



玫瑰之约婚介~婚姻情感咨询师肖玫:喜欢心理学,爱学习,喜欢大自然喜欢独处

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知道自己的老公还在思念着前女友,这种心灵的震荡任谁都会辗转反侧难以入睡的,会有愤怒,委屈,质疑等等各种负面情绪,给题主一个温暖的抱抱。

可能心里也清楚,前女友相恋八年,并且没有说明原因的单方面提出分手,这就愈加的让你的老公难以释怀。尽管你的出现让他走了出来,心里面可能总是有很多的不甘。他需要时间也需要空间独自的去舔舐这一段伤口。

你们谈了一年半,5月份领证,我想你是对他有了足够的了解。事实也证明,他确实是一个让你满意的爱人。就给他时间和空间,让他去消化这一段伤痛。

同时你需要克服自己内心的愤怒委屈等等来去理解陪伴他。


多沟通交流,向他表达爱意,培养共同爱好,憧憬未来的美好生活,增加两个人的感情浓度,让他的注意力放到家庭上来。


假如这样做了一段时间之后,他的心还是时不时的游到前女友那边。可以让他找心理咨询师聊一聊。怎样帮助他更好的放下。或者也可以让你更清楚这段婚姻的走向,做出智慧的选择。



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