有三重烦恼的高中生

发布时间:2020-11-25 3评论 3154阅读
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我觉得心里好累,还有一百多天就要高考了,一直都挺努力的,现在感觉跟不上老师的上课节奏,最近却开始变颓,从来都没有像现在这样松懈过。


很大都原因是喜欢上了一个人吧,每天都像疯子一样地发说说,等着他那可有可无的点赞,这样的生活很没意思,我明白,却又走不出来。在日常生活的遇见他我甚至都不敢打招呼,我知道很快就要各奔东西了,我们没可能,但我却开始依赖这种单相思的感觉。


我很想同别人说说这件事,其实只要有一些许的劝慰,我便会觉得好受些。但我找不到那么一个倾诉对象。家长和老师?他们只会比我还急,把关注点投在影响学习上(之前有过几次沟通但都只是让我的内心更封闭)同学们?我朋友少,而且她们根本不会相信我暗恋着他的。所以,只能伪装着把所有的惆怅和烦恼都一个人吞下去。


从你的留言中,我能感觉你的苦恼来自三个方面:


首先,你正承受着高考和学习带来的压力;第二,你同时受着情感的煎熬;第三,你的苦恼没有人可以倾诉,没有人能理解。


这三方面又都相互影响,情感的困扰会严重影响到应对高考的学习状态,无人倾诉和理解让你的情感困扰得到化解。这三者形成负性的循环,让你感觉很累,甚至有点颓丧,但你其实又不甘心于这样的状态。 


我们先来看你正承受的高考和学习压力。


你说成绩三年多了一直没起色,但从来都没有像现在这样松懈过,说明你一直在很努力。很想了解你说的“没起色”具体指什么,有时候当我们用很概括的词语去描述自己某些状态的时候,就会引发出我们消极的感受。


当我们更具体、更准确地去表达时,才有可能更客观的看待自己


同时,我也想了解是什么让你一直在努力,这种努力曾带给你什么样的感受。如果努力一直没有效果,可能我们早就放弃了,能坚持到现在,说明你的努力还是在起作用的。

 

在学习上你也认识到目前的问题是跟不上老师的上课节奏,那么是哪一科跟不上老师的节奏,有哪些问题是你是不懂的,这些问题越具体,了解的越清楚,解决它的可能性就会越高。


否则,我们就有一种整体上的失控感,对自己的学习能力产生怀疑。


对你来说,把学习上的困难具体化,也许当你真正去面对问题,解决问题,你在学习上就会产生的胜任感。 


我们再来看你的情感煎熬,18年岁正是情窦初开的年龄,女孩子对男孩子产生爱慕之情,是很正常而又美好的事情。


虽然这个感情还很青涩,目前你体会到的更多是苦涩滋味,但这也是爱情的一部分,很多女孩子都体会过的这种滋味。


现在你很困扰、烦恼的事情,也许再过几年回过头来看,这会成为你的美好记忆。 


你喜欢他,也希望得到他关注和喜欢。在这个过程中,你也会想办法吸引他的关注,发说说希望他来给你点赞。


你说的可有可无的点赞具体指什么,是否在这个过程中,他也曾给你点过赞,但总体感觉你有些失落,他给到你的关注量,远远少于你想要的关注量。


你有没有想过,与其被动等着他来给你点赞,不如你去给他点赞,表达你对他的欣赏和喜欢。这样,是不是就能从被动的等待的状态中摆脱出来。

 

在日常生活的遇见他,你甚至都不敢打招呼,这也是很正常的现象,很多少男少女,越是喜欢,越是表现的冷漠,越喜欢越不敢靠近。当你了解这是一种正常的男孩女孩的心理状态时,你会怎么样看待自己呢。


至于你想到你们很快就要各奔东西,你们之间没有可能,下这样的结论为时尚早。这段感情刚刚开始,结果是什么样,谁都无法预料,但绝不意味着一定会结束,也存在其他的可能性。


你遇到心理困扰,其实你努力在尝试去解决。


你曾和父母老师谈过你的困扰,但他们的关注点只在怕影响你学习上,所以你尝试过几次沟通后,就对他们封闭了自己。


你也曾试图跟你的同学或朋友去倾诉,但她们根本不会相信你暗恋着他,这也会让你很受伤,你只能把所有的惆怅和烦恼都一个人吞下去。


我们内心有烦恼,很多时候,只要有人认真倾听你,理解你,你就会好受好多。


但当你这样去做的时候,你没有得到你要想的倾听和理解,反而是感受到的是来自老师或家长的焦虑,同学或朋友的忽视,这不仅没能缓解你的困扰,反而增加了你的痛苦。在尝试解决困扰的过程中,你遇到了挫折,但你内在有一种力量坚持寻找更适合你的方式去摆脱困扰。


现在你把这个问题放在这里来,你的烦恼和痛苦被看到和理解的机会就会增加很多,当我们的感觉和困扰被看见,被认真对对待时,可能会给你带来一些不一样的体验,也许这种体验对你打破学习压力、情感困扰、无人理解三者之间的循环有一定的帮助。


如果这样的帮助还有限的话,找专业的心理咨询师与你一起去面对困扰,在这个过程中,你可能会更多被理解的体验,以及看待问题的不同视角,也许你能从问题中看到你的资源,从困扰中发掘你的潜力。







文:李菊红
责任编辑:殷水
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李菊红

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