职场女性最易中的招:压缩自己的空间

发布时间:2020-11-20 2评论 2624阅读
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01


和年度职业教练客户王琳(化名)做第7次的教练沟通。


“我现在可开心了。父母去亲戚家了,老公去上班,儿子去幼儿园了,就我一个人在家,终于可以坐在客厅里和你沟通了。第一次感觉我有了自己的空间,也第一次真正感觉到到这个家是我的家。这个感觉太好啦!”她兴奋地和我分享。


王琳生活在一线城市,一家三口加上自己的父母,在两室一厅的公寓楼里住着。


没有地点做咨询,之前的教练都只能在晚上10点以后,孩子睡着后,在卧室里进行,有时候孩子还被吵醒。


这一次,我们的沟通时间换成了上午的10点。


王琳通过前面的教练,终于告别了没有兴趣、没有激情、发薪有困难、大家都在混日子的工作。


这次辞职后,她将要开启新的职业方向——自由工作者,今年刚好40岁的她要重新出发。


“这段时间自己一个人在家,我深刻感受到给自己空间的重要性。和父母在一起住,他们总是担心,说这样不行,那样不行,都是过去的老模式。这段时间他们不在这里,我觉得真是自由,有无限的可能性呢!”


王琳的内心一直渴望着空间,有好几次教练,她看到的画面都是她站在一个宽阔的广场中间,只有她一个人。


她计划换完房子和父母分开住。


空间对一个人非常重要。在这个空间里你能思考,你能休息,你能创造。在这个空间里,你会感受到安全,你会感受到放松,你会感受到自由。



02


有一次我们团队在开月度例会,婉君说她听了《身为职场女性》这本书,在12条职场女性的坏习惯中,她对“女性压缩自己的空间”最有感触。


她举例子说,坐车时人多的话,女性总是说来进来挤一挤,坐3个人的后座可能就挤着5个人了,很多女性还为自己身形小不占地而骄傲。


但如果男性在同样的情况下,肯定不会挤进去,会多打一辆车。


男性比女性有更强的空间意识。


确实是啊,我以前也经常遇到这种情况,其实坐得真不舒服。



我在咨询中也发现,女性无意识去压缩自己,满足他人的需求。


结婚后把空间给了丈夫,生了孩子后把空间给了孩子。


在职场上但凡遇到个竞争者,就主动把升值、加薪的机会让给男性竞争者或者其他人。


遇到别人侵占自己的空间,也只是一味退让。


而让出空间,压缩自己的背后就是——我不值得,我没有价值。


空间的压缩,不单是物理空间,还包含心理职场时间和精神上的空间。


物理空间的压缩最为明显。


▲晓云老师在地铁里随手拍的照片,公共环境下,女性的空间被挤占了。


我咨询的客户中,多数女性尤其是已婚的女性,很难找到地点做几个小时的沟通。有的躲到阳台上,有的窝在车里,有的在地铁站台,有的在小区的凉亭,有的在公园里。


这里有全职妈妈,有在企业从事技术工作的二宝妈妈,有孩子要考高中的企业中高层管理者,也有希望通过自己努力给孩子更好资源的小城市母亲……


03


物理上没有空间,职场上的空间也会很跟着被压缩。


客户牛琴(化名)博士毕业,在研究所从事科研工作。她每次咨询都要去车里。


她和公公婆婆住,家里没有地方,她也不想让家人知道她做咨询。公公是一家之主,希望她做一个贤妻良母就行。


而在工作上,上司对她不重视,也不太认可,自己没有更好的项目锻炼,也迟迟晋升不上去。


有一次咨询,到了时间她却找不到地方。因为家里只有一辆车,被老公开出去,这个点还没回来。


她请求我延迟一下,她步行到几里之外的咖啡馆找个位子。


在我等待她找地方的过程中,我发了一条信息给她:你看你在家中没有自己的空间,工作中上司也不给空间,这两个何其相似啊!


牛琴也很痛苦。


“其实我以前读书时,很有一股冲劲,也敢于表达自己。工作后,结了婚有了孩子,家人天天在我跟前说孩子最重要,不需要那么拼搏。渐渐自己在家里不怎么敢发声。而在公司,也不敢主动争取。自己不断退,以为可以更安全,结果退得没了自己的容身之地了。”


经过学习和咨询牛琴也慢慢觉醒,她先争取和公婆分开住,在自己的小家中做回女主人,然后在工作寻求新的发展机会。


物理上空间狭小的,在心理空间上也容易被侵犯:就是别人随时可以来干涉你的生活,你不能自己做决定。


▲电视剧《安家》中,宫蓓蓓一家三口和公婆合住,加班时,她只能抱着电脑坐在马桶上办公,头上都是衣服。


曹云(化名)是我的一位年度职业教练客户,为了照顾两个孩子,她做了全职妈妈。


她和自己的父母一起住,每次咨询她只能在送完孩子上学后,借用朋友家的厨房做咨询。


父母白天在家,会关注她的一举一动。有一次我们要把咨询时间调整到晚上,她说不行啊,晚上妈妈听到她说话的话,会进卧室来查看的。


“你都这么大了,妈妈还可以随时查你啊!”我很惊讶。


“从小到大都是这样的,妈妈从来都不放心呢!”曹云很无奈。


在物理空间上她仅有自己的卧室,而在心理空间上,她什么都没有,母亲想进来就进啊。


对她来说,最大的课题是如何独立——经济和精神上的独立。


04


女性在时间上压缩自己,则是非常隐秘的,很多人掉进去这个坑,自己还不知道呢,包括我自己。


把工作或者其他人排在自己前面,不给自己时间休息,永远在忙碌,这是非常普遍的压缩时间空间的表现。


在公司里忙完工作,在家里忙家务。里里外外一把手,一天下来很少有自己的休息时间。


辞掉上一份工作,立马赶赴下一份工作,不敢给自己放个假。做了自由工作者,连周末都投入到工作上了。马不停蹄地往前冲,不敢给自己喘息时间,那个小鞭子抽得非常狠。


这样的压缩,表面上完成了很多工作,但其实效率很低,而且越走越觉得累,动力也越来越弱。


我自己就有这样的经历。


做独立咨询师的前3年的时间里,我多次被教练都导向一个方向:想要一个空间。

在家里我是有一个房间专门用于工作的,客厅也很大,多半时间都是我一个人在家。但是我仍然有种挤压感,因为我的时间都被挤压。


客户越来越多,开展的项目越来越多,总是把工作先安排了,然后发现自己的时间只能在各个咨询的夹缝中间找,比如休息20分钟,下楼散步10分钟……


一周下来觉得好辛苦啊,像打了一场仗似的。


后来我才意识到是因为自己没有给自己留空间,而这些都是在无意识中进行的。


于是我调整了,建立了团队来减少工作量。每年固定的旅行,留给了自己休闲的时间。


▲工作之余陪陪猫


05


物理、心理、职场、时间,这些空间被压缩的痛苦是比较容易感知的。而精神空间的压缩,则是群体性的,而且对人产生的压力是最大的。


精神空间的压缩,是和文化有直接关系。


目前的文化更多是单一的成功文化,大家都走向一条路。


这种精神压缩在我咨询的客户身上非常明显:


有的男性客户,为了能赚更多的钱去做不喜欢的工作,做不下去就拼命自责;


有的女性客户想要在职场上实现自己的价值,但是家人希望她们听话,照顾好家庭,只能选择做全职妈妈;


刚工作不久的职场小白想要去做自己喜欢的工作,却被父母逼着进银行,考公务员;


当大龄单身女性想要去享受自己的生活,却被家人说“没结婚,是人生最大的失败”;


各种被逼,但听到总是“我是为你好啊!”


……


这些行为会一步步摧残一个人的精神世界,如果你的内心不够强大,那只能过着别人想要你的过的生活。


这种精神空间的挤压,作为咨询师我时时刻刻能感受到。


当客户的空间被挤压了,我在给他们咨询时,我能强烈触摸到那种挤压感,有时候我自己也感受到窒息。


我非常想通过彼此的努力,给他们撑起来一个空间,让他们在这个空间里可以做自己,可以活得更有尊严。


但是有的时候真的是非常辛苦,因为外部的趋势让挤压精神空间的力量越来越强。


从贩卖焦虑的文章,从所谓成功人士的成功秘笈,从快速变化的职场趋向,从各种各样奇葩的热点,你都能感受到这种精神挤压。


有的人问我为啥不追热点,不写贩卖焦虑的文章,因为我不想成为去挤压他人精神空间的人。


这也是我这几年做独立咨询师感受最深的地方——我们每个人的精神空间都被压缩着,无人幸免,也无处可逃。

但我们还是要做些事情,来保卫自己的空间。


给自己争取空间的过程就是去建立自我领地的过程,在这里给大家一些小建议,让你给自己增加些空间感。


1. 在家里给布置一小块地方,温馨,安静,可坐可站。在这小块地方静坐,喝茶,冥想,读书都可以。


2. 经常去比较大的公园散步,有条件的多去大草原上去旅行。


3. 尽量不和父母住,家里有条件可以布置出一个书房来。


4. 每年给自己安排1~2次的旅行,旅行期间不工作


5. 每天给自己15~30分钟的时间,一个人待着,和自己对话,或者写日记。


当你给自己更多的内在空间,向外你更倾向于争取自己的空间。


你的空间是你的领土,永远对侵犯和压缩你的空间的行为说“不”。有一天,当你的空间足够大,才华和灵魂就会跑出来,自由地跳起舞来!









文:王虹  (火把生涯®创始人;中国职业规划师,资深职业规划咨询导师;职业规划类书籍《觉醒》作者)
责任编辑:殷水
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