觉得自己的出生就是一种错误:谈谈存在性羞耻

发布时间:2020-11-13 17评论 3994阅读
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今天,我们来聊聊羞耻感。


对于羞耻感,我想大家并不陌生。但要描述羞耻感是一种怎样的体验似乎并不太容易,不过有一个词可以精准地呼应羞耻感,这个词叫“丢人”。


01

羞耻感的由来


人是高级动物,作为高级动物,其中一个特色就是懂文明守规矩。


打从一出生开始,我们就开始接受羞耻感的教育了。比如,一个孩子2岁了还在吃母乳,就会有人对他说“羞羞”;男孩子要站在马路上尿尿,家长也会去极力阻止;超过3岁的孩子还在尿床,也会被家长羞辱一番。


一个人羞耻感的由来,先从家庭习得,接着就是生活的环境所施加给他的影响,继续往外延伸就是学校教育。


人类在向文明迈进的过程中,会通过羞耻感的教育,逐渐将动物化的习性去除,以适应社会,走向独立。


02

你接受过

哪些羞耻感的教育?


我接受到的关于羞耻感的教育,主要是来自性别层面上的。比如,我的奶奶会说女孩子就得有个女孩样......


童年时期,有次受批评就是因为带着妹妹去了邻居家看电视,而邻居家里的孩子全部都是男孩。回来之后,她不停地数落我,当时她说了什么我都记不清了,但那种感觉我终身难忘:我觉得自己犯了天大的错误,特别丢人。


有的时候,她并不是通过直接批评我们来进行羞耻感教育,而是通过评价其他女性来传递她的价值观。


比如,她看到一个女孩穿了露肩露背的衣服,就会说人家会戳那个人的脊梁骨。仿佛女孩子穿的性感开放一点就是十恶不赦。


这给我带来的影响是不敢穿着高调,否则就要等待着被审判。在我的周围仿佛有很多双眼睛在看着我,以让我规范自己的言行举止。


在学校里,也会有羞耻感教育。


老师经常爱说的一句话就是:“你这样丢不丢人?”还有就是:“你考这么低的分对得起家长和老师吗?”


有次考试后,老师让成绩退步的学生站在班里游行。还有一次,他站到一个男同学的座位上羞辱他不讲卫生。


聊到这里,你有没有发现,羞耻感是一种强烈的情绪体验,以至于羞耻的人不是你,但你还会深受影响。


03

人不能没有羞耻感


羞耻感教育是有好处的,因为一个人没有羞耻感,他就无法很好的适应这个社会,也会因此而受到许多伤害,或者伤害他人。


没有羞耻感,人的动物习性就会出来,他会丝毫不顾及他人的感受,也不会考虑自己生存情境所带来的规范。


比如有的丈夫会当着孩子的面强迫妻子和他发生性行为,还有一些妻子单独带其他男人去到自己家里鬼混......


没有羞耻感,就如同不穿衣服行走在大街上。这样的人,完全遵从动物的本我习性在生存,着实有点吓人。


就像上面提到的强迫妻子的丈夫和带男人回家的女人,他们的行为伤害的不仅是自己伴侣,还有孩子。


没有羞耻感,人就没有了道德防线。从人类进化的角度来讲,这是一种严重的退行。


04

羞耻感也不能太重


羞耻感是一种自我保护机制,它会让人不去踩道德和法律的红线,也会让人不去触碰他人的利益。但羞耻感又不能太重,因为一个人身上如果有太重的羞耻感,他的自我就消失了。


假如你有以下特征:


严重的自卑感;


不敢拒绝别人;


经常对人感到内疚;


感觉没有成就就不配活着;


总是担心别人怎么想,怎么看;


什么都还没做就已经想找个地缝钻进去了;


那就说明你的羞耻心太重了。


前面我们说过,没有羞耻感,就如同出门不穿衣服。而羞耻感太重,穿得衣服太厚了,就像把自己装进了套子里。


这种状态用心理学的术语来说就是“本我活得太压抑”。


羞耻感太重,也是一种伪装,别人永远都接触不到真实的你是什么样子,甚至你自己也不了解自己,因为你把自己藏得太深了。


我相信,在生活中,没有羞耻感的人是少数,羞耻感太重的人才是大多数。


05

难以洗去的羞耻感和

存在性羞耻


有些事件引发的羞耻感如同烙印一般,是不太容易洗去的。


比如,一位已婚男士和一位已婚女士,他们搞到了一起并被人发现了,他们的羞耻感因此飙升,从此一生就携带着某个污名。


不仅如此,他们的下一代可能也会深受影响。所以,羞耻感不仅难以洗去,甚至还会向下传递。这样的羞耻感,需要很大的力量才能转化。


不过,我还是希望诸如此类的羞耻感,永远不要发生在你身上。


接下来我想说说另一种羞耻感:存在性羞耻


我对存在性羞耻的理解是:一个人觉得自己的存在就是个错误,觉得自己不该出生。更具体一点来讲就是,一个人想回到子宫里,想沿着他来时的路重新返回,就像他从未来到过这个世界上一样。


这里面有着深深的哀伤。


人为何而哀伤?


最近我一直在思考这个问题,粗略地找到了一个答案:爱不够


也就是说,存在性的羞耻是一种缺爱的表现。


06

爱会让生命绽放


羞耻是一种紧缩的感觉,而爱是一种开放的感觉。想要解除存在性的羞耻就需要借助爱的力量。


爱的来源有很多种:自爱、他爱、大自然之爱


爱不是空泛的理论,它是一种态度,感觉,也是一种行动。爱是对自我和他人的接纳和欢迎。这是一种需要不断练习的行为。


比如,你可以每天对自己说:“我是爱你的,无论你是怎样我都是爱你的”。让这句话所带来的感觉流向你,哪怕这只是一个短暂的瞬间,也是一种滋养。


你也可以允许哀伤流露,因为那里藏着特别多生命本然的渴求,让这些渴求重新生长,看到它,为它浇灌营养。


最后,你会穿过羞耻感,接触到生命本来的样子,它自由、富足、而且充满创造性。




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文:从朋朋  (二级心理咨询师)
责任编辑:殷水
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