我不够努力

发布时间:2020-11-10 0评论 163阅读
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想到这个题目的时候,刚好是自己觉得自己不够努力的时候。以前总有一种感觉,自己如果不能很好的利用时间,提高效率,那就是浪费时间和生命,这是多么大的缺陷呀。于是就不停的对自己有自责、内疚。

 

有一次和我的分析师讨论,我在刷抖音时的愧疚感,他说这些时间是你的,你有权力决定你可以做些什么,也可以享受这个过程,但这绝对不是浪费。

 

那一刻,有一种隐隐的感动。

 

之前不管是上什么课,看什么文章,总是告诉我们如何才能提高效率,怎样更好的利用碎片时间,如何让自己更专注、更努力等等。那时候每次看都有种隐隐的焦虑,啊,自责之心不禁而起。

 

看到朋友圈的大多数人,都在展现自己有多么努力,多么积极向上时,也是对自己有着隐形的攻击,感觉自己还不够优秀,还不够努力。

 

我们生活中总是给自己设定了很多的目标,有那么多的事情等着完成。我曾经有个幻想,要是一天能有48小时该多好呢。

 

直到有一段时间,我的偏头痛反复发作,越来越频繁,也越来越严重。刚开始卧床休息一天,后来两天,后来不得不开始服用止痛药才能维持正常生活。我知道,是自己的对努力的焦虑,把自己给转晕了。

 

身边很多伙伴都看到了我的努力,也对我有那么多的鼓励,但我总有不满足的时刻。记得一年前和分析师讨论关于这个部分,发现我内心总是拿那些最优秀最顶尖的人来和自己作比较。而且这种比较很隐形,如果不仔细去分辨,自己都没有意识到。

 

这不是把自己往死路上逼吗?

 

有那么一刻,会觉得自己如果停下来,就会被世界给抛弃。

 

那种原始焦虑,让我不得不往前奔跑。然后身体给自己使绊子,让自己可以停下来。而这种冲突,在潜意识里打架,就会让自己变得虚弱。

 

不知道大家有没有类似的感受?我在接待咨询过程中,遇到很多这样“同病相怜”的伙伴。有一种隐形的力量,在推动者我们逼自己跳进那个奔跑的漩涡。

 

我不够努力,这就像一个咒语一样让自己陷入自责的泥沼。

 

直到最近这两三个月,我似乎找到了自己核心的自恋,找到了自己的位置。开始真的学会照顾自己,认真的就医吃药,慢慢的建立锻炼的习惯。为自己,找到了喜欢的节奏。不再不停的把时间充满。

 

刚好最近金刚美人群里王文忠老师在说猥琐和平庸。如果人能够接纳自己的猥琐和平庸,就过着平凡的日子,那么心理问题也不会找上门来。那才是一种成功的模式。

 

从不够努力到我可以平庸,这中间经历了很多内心的波折,从意识层面的接纳到身体心理的接纳,也需要很长的过程。这个过程,感谢我的两位分析师,也感谢动通团队。

 

经过一百多个小时的分析,现在依然继续着,这是一个心理上特别漫长但收获特别巨大的过程。

 

我可以不够努力,可以平庸。

 

我也可以努力,可以拼搏

 

不论怎么样,都可以安心去做。

 

这才是真正自由的选择。

 

这一周没有发文,就拿碎碎念,来给本周做一个印记。


原创:王丽芳
责任编辑:一只梨
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