我曾患精神病,我的父母选择这样爱我

发布时间:2020-11-03 3评论 9119阅读
文章封面
作者丨Victoria Maxwell
翻译 | Coco
审校 | 清寻
编辑 | 白大白、温晓晗
文:Victoria Maxwell
来源:心声 Mind(ID:mind-china)


患有精神疾病的子女往往会给家庭带来巨大的挑战。这个时候,父母的关注和支持变得尤为重要。


本文的作者曾是精神疾病患者,并最终在父母的帮助下走出困境。


ta以自己的病情和父母的做法为参照,为家有病患儿女的父母们提出了7点建议,或许可以帮助这些家庭度过难关。



每个月我都会收到许多父母的邮件(这其中也许包括你的)。这些父母的成年子女患有严重精神疾病。他们向我倾诉了许多事,但是有一件事他们都深有体会,那就是看到自己的孩子身处折磨中却拒绝接受帮助是多么痛苦。


他们对父母发脾气、责备父母、大吼大叫,但同时也非常需要帮助。你一定会觉得这种感受太无助、无望、无奈。我知道这个过程的确很痛苦,但同时也充满希望!我的父母也经历了这样的过程。五年来,我因为精神病发作而反复出入医院。我不仅拒绝帮助,而且拒绝被诊断为精神性双相情感障碍与焦虑障碍患者。


患者会有无数的理由拒绝治疗。在我患病时,这些理由包括:否认患病、认知障碍(即不能意识到自己生病了)、羞耻、情绪失控、耻辱感、拒绝治疗、对精神疾病的认知不足、害怕改变、无法应对变化。


当面临这种情况时,作为父母或支持者的你至少可以采取一些初步措施。这可能会帮助你减少一些无助感和孤独感,增添一些希望。要知道: 改变不可避免,而疾病可以被治愈。成年的孩子可以重返正常生活; 这种生活也许不完全是他们患病前的那种生活,但至少是一种值得过下去的生活。


“治愈的过程其实是重建一种令人满意的、充满希望的、有贡献的生活方式,即使疾病会带来限制……当一个人摆脱了精神疾病的灾难性影响后,他/她的生活将有新的意义和目标。”


-比尔·安东尼


我不是一个精神疾病患者的父母。但在我努力了解自己的疾病并找到康复之路时,我见证了我父母所经历的一切。这不仅仅关乎于成年患者的康复,也是整个家庭的经历。当精神疾病成为整个家庭的焦点时,一切都会变得混乱且可怕。


但我同时知道:


1. 你能做到这些。但你不能只靠自己。

2. 事情总会有所好转。

3. 家庭和患者都有复原的可能。


以下7条建议可能对你目前的困境有所帮助


01


请停止与你的子女进行斗争(或对他们进行评论或说教)。你应该倾听你的孩子,不要纠正他们,也不要试图改变他们或说服他们。只是倾听、总结你所听到的内容。倾听和反思他们所说的话,并不意味着你要同意他们的观点,而是代表你在尽力去理解他们。像任何人一样,精神疾病患者也有被倾听和被理解的诉求,但这对于他们来说难以实现。真正地去理解他们的感受(例如移情)可以重建信任。虽然这并不容易,但是这可以帮助你与ta重建心灵间的桥梁。这里推荐Amador博士的网站和同名书籍《他不知道他病了》,从这里你可以获得更多关于移情和积极倾听的指导。


02


提醒你的子女(和你自己)你俩在同一个战线。但不要只是说说,还要用实际行动证明。你需要与他们并肩作战: 心无旁骛地倾听、参与作决定、必要时设定界限。如果直接对你的成年子女指手画脚,告诉他们需要什么、他们应该做什么或者你知道怎么帮助他们,只会让他们更加固执己见。当然,你可能已经经历过这些情况了。


03


你要意识到自己可能并不是帮助子女的最佳人选。如果只是告诉他们你们在同一战线,结果可能会不尽人意。有时候,父母和孩子之间有太多的针锋相对和信任破裂,以至于你的孩子(目前)只把你当作敌人。鉴于目前不稳定的关系,最好的办法是找出能够让他们真正信任并能够对其敞开心扉的人。有没有他们愿意与之沟通和倾听的人?他们信任谁?那个人必须是一个把他们放在心上的人,而不是一个可能让他们情况更加恶化的人。例如,这个人不能是他们的酒肉朋友,也不能是让你们之间产生更深隔阂的人。这个人可以是一个亲密的朋友,一个值得信任的叔叔,一个他们钦佩的老师等等。


04


问问你的孩子他们怎样能获得安全感。他们可能自己也不知道。他们也可能无法让自己冷静下来,清晰地表达自己的需求。为了帮助他们应对愤怒情绪,你可以问问他们是否愿意去做心理咨询。这不一定是为了治疗精神疾病,而是为了走出生活中的困境,解决一些实际的问题。即使他们将自己的问题归咎于他人,你也可以提议将咨询作为谈论此事的机会。这样一来,治疗师就有机会帮助他们觉察自我并解决问题。


05


有时候,你唯一要做的(也是最重要的)就是让他们知道你一直都在,不会离开他们。你会常伴他们左右,带着爱和关心,没有任何评判。对我来说最重要的是,即使我把父母推开,他们也会无条件地爱我,而且会一直陪在我身边。他们可能不喜欢我的行为,但我知道他们爱的是我本来的样子。尽管我拒绝了他们的帮助,但在我的内心深处,我知道他们有多关心我。你的儿子或女儿也是如此。


06


设定界限。你不需要也不应该容忍言语或身体上的虐待(你的成年子女也不应该)。在必要的时候,你一定要说:“我爱你,如果你需要帮助,我就在这里。但我不会允许你责骂我、对我大喊大叫、诅咒我、威胁我。”你可能需要给他们空间,或者让他们一个人冷静一下。但同时,一定要确保他们是安全的,不会有自杀或伤害他人的危险。如果他们身处危险中,就有必要带他们去医院(或者如果他们拒绝,叫救护车或警察)。


07


不要把所有的责任都放在自己身上。你需要有人和你一起成为精神疾病病患子女的支持者。俗话说得好:在帮助别人之前先照顾好自己。在你感到不知所措时,你无法帮助任何人。你可以加入病患子女家属的支持小组,那里的人会愿意倾听你并帮助你。小组内分享的经验是宝贵的,有时甚至可以挽救生命。你可以咨询当地的精神卫生诊所、医生、社区和当地的精神卫生组织。他们会将与你境地相同的人们联系起来,将你和社区组织联系起来,并为你提供情感支持和鼓励。这个过程通常是免费的。


这条路可能很漫长、很艰辛,但一切都会变得好起来。不要责怪自己。保持希望,必要时一定要求助他人!


(来源:Psychology Today)




作者简介:Victoria Maxwell,来自公众号:心声 Mind(ID:mind-china),我们是一家关注精神卫生的公益组织,由来自哈佛、哥大、UCL、复旦、华政等高校的同学发起成立,我们致力于以社会创新与青年力量,提高公众精神卫生意识,促进精神病人社会融入,推动中国精神卫生发展,并最终实现社会包容性与可持续性发展。


排版:小鲸鱼 摇圈圈

原作者名: Victoria Maxwell

转载来源: 心声 Mind(ID:mind-china)

转载原标题: 我曾患精神病,我的父母选择这样爱我

授权说明: 口头授权转载

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