谈什么恋爱?好朋友TA 不香吗?| 如何建立长期的友情

发布时间:2020-10-31 10评论 4561阅读
谈什么恋爱?好朋友TA 不香吗?| 如何建立长期的友情-心理学文章-壹心理
文:Sarah Epstein MFT
来源:心理0时差(ID:PsyTime)
原文标题:谈什么恋爱?好朋友,TA 不香吗?| 论如何建立长期健康的友请


亲密关系是满足人类基本需求的最好关系,比如自我认同、归属感、安全感等。

 

当然,单身狗也不用太悲观啦。

 

研究证明,好的友谊也可以使你的心灵得到满足

 

少女毕业之后,就一直和大学同学 LeAnn 住在一起。

 

少女喜欢干净但是不爱收拾,而 LeAnn 乐于打扫卫生、擅长各种收纳;


少女喜欢做饭,但厨房会被弄得一团糟,LeAnn 超喜欢少女的饭,还会在饭后把厨房收拾干净。


少女和 LeAnn 做的各种美食

 

我们一起追《胜者即正义》,一起长胖,又一起减肥。

 

有时候想,就这样和 LeAnn 一起一辈子也很幸福呀。

 

今天,少女想和你聊聊友谊,怎么样才可以建立长期可信赖的友谊?哪些信号的出现,意味着我们应该放弃这段友谊了?


01

如何建立长期友谊?


河合隼雄在《大人的友情》中说到:

 

“日语中“奉陪”,既没有什么趣味,也没有什么利益,聪明人的话是不会做“奉陪”的举动,去支持友谊……朋友之间有一种倾向,往往会主动去做一些傻事,一些没有任何益处的事情,也是可以理解的。一起浪费时间、浪费金钱,聪明人所无法忍受的事情,这就是朋友。因此,发生这类行为,就称为友情的证明,或拥有了确立友情仪式的意味。”

 

如何才能建立并维系长期的友谊?我们总结了以下建议:

 

保持接触


不定时地参与到对方的生活中、分享彼此的话题。


这里的参与,并不是指事无巨细地渗透对方的生活,而是在惺惺相惜中,保持和而不同。

 

尊重独特性


尊重对方的爱好、性取向、信仰、出身、世界观等;不不强求彼此的价值观,也无需用外在信息分析对方。

 

适当脆弱


向对方展示自己脆弱的一面。向别人寻求帮助,会肯定他们的价值,“我是被需要的”;同时,你也会获得他们的喜爱。


所以,当对方向你展示自己脆弱的一面时,要及时给对方积极、正面的反馈。

 

分享目标


目标分享是深化社会关系的一个重要方面。


亲子关系、友谊或爱情都建立在一个共识上面时,意味着两个人拥有着同样的目标。

 

修复bug


认识一个人久了后,会很熟悉对方的长处和缺点。


有时候,我们会无意间戳到对方痛处。


如果意识到,对方可能会介意或感到不舒服,要及时道歉,确保对方知道你并无恶意,而且不会再做类似的事情了。

 

总的来说,亲密无间的朋友是我们人生的重要组成部分,可以赋予我们更多的意义感和成就感。


随着年龄的增长,友谊会变得越来越重要。


一项研究发现,在老年人中,友情比亲情更能预测健康和幸福。(emm,如此看来,为了健康长寿也要赶紧编织好自己的友谊之网了)


如果不得不面对曾经的挚友将自己淡忘,也不要刻舟求剑,或者水中捞月。


一段美好的记忆,一程年华的见证,或许就是渐行渐远的好朋友,留给我们永恒的礼物。

 

友谊是很奢侈的存在。友谊与爱情不同,没有荷尔蒙的作用,而是基于两个人共同的经历和活动,是一点点积累起来的默契和回忆;


友谊与亲情也不不同,友谊的义务更少,关系也更为单纯。


02

有些友谊,不维护也罢


成年人结交新的知心朋友是很困难的。

 

青春期的我们向朋友袒露心声,描摹未来,分享八卦,这些都会增进彼此的亲密度。

 

然而,成年后这样做,很可能会适得其反。

 

成年人会不自觉按照自己的标准去评价对方。你袒露的心声,也许一不小心就成为了对方评价你的“把柄”,比如“这人真矫情”、“三观落后“……

 

与曾经的朋友疏远确实很令人难过,甚至痛苦。

 

如果你们之间出现了以下迹象,可能表明已经“友尽”了。

 

彼此消耗,而不是彼此鼓舞


有些友谊会随着时间的推移而逐渐耗尽。

 

一段耗尽的友谊是什么感觉?

 

当你去制定一起玩的计划时,你会觉得很糟糕;


在一起谈话时,内容可能大都是关于他的,或者集中在你不感兴趣的话题上。

 

在逐渐耗尽的友谊中,你可能会沦为关系里的“情绪垃圾桶”。



当对方不断抱怨工作或男/女朋友时,你总是要去支持他们;


和对方一起出去过后,你可能会感到筋疲力尽,甚至沮丧或愤怒;


只有你主动找ta,ta却很少主动找你;


微信不回却在群里聊天,或者在朋友圈点赞。 

 

但即便如此,你还要小心翼翼,避免潜在的冲突。

 

在这类友谊中,一方只知道索取但从不回报,这样,友谊只会逐渐走向破裂。

 

用过去的眼光看你


我们都希望,一份友谊可以随着自己成长,可现实是,有些友谊就是会陷在过去。

 

在这样的友谊中,你可能得开一些你不再觉得好笑的玩笑,你可能还是会被称为“丑八怪” “班花” “书呆子”等等,这些不再适合你的绰号。

 

这种类型的友谊会让人感到压抑,让你在对方面前无法真正做自己。



其中一人不再为友谊付出努力


有可能是对方不愿意再投入了: 


你制定了所有的计划,并及时跟进以确保无误;


你主动提出在离他们更近的地方见面,或者去他们喜欢的餐馆;


你可能会在生活中发生重大事件后,跟对方“汇报”,但对方却不会主动向你倾诉,那些他们人生中的重要转折或大事;


你可能要付出更多努力,但对方并不领情。

 

又或者,你成为了那个不再为这段关系付出努力的人:你变得不像以前那样投入了,见面或派对,完全依靠朋友来筹划。



你们再也没有共同点了


如果你们不再有任何共同之处,也很容易“友尽”。

 

也许你们曾经是最好的朋友,但长大后,彼此追求不同的兴趣,或接受了不同水平的教育,导致现在很难再像以前那样轻松地对谈。

 

硬聊下去可能会很无趣,只是机械地从一个话题跳到另一个话题,或者只能停留在有限几个你们都感兴趣的话题上。


你可能会在每次见面时,都感到困惑或苦恼,然后意识到你们之间真的没有太多的联结了。

 

这段友谊或许是从童年、大学开始的,结束这种曾经深厚的关系会很令人痛苦。毕竟这些友谊承载着丰富的过去、欢乐的回忆和对未来的期待。

 

但是有时候,紧紧抓住一段已经不再适合你们的友谊,会比为失去后的悲伤更令人难过、疲惫和沮丧。


写在最后


少女下班回到家,可以跟 LeAnn 一起吐槽热爱)工作,将来结婚了一起吐槽老公,生孩子了抱怨养孩子太累太难,一起变老分享抗衰利器,等成为大妈了一起去跳跳广场舞... ... 这些事情就是要和好朋友一起做的呀


想来,和 LeAnn 在一起的生活碎片,就是我寥寂北漂天空中的点点星光啊~

 

说起友谊,大家第一反应是谁呢?你们有怎样的故事呢?欢迎在评论区和少女分享你的好朋友呀!

 

世界和我爱着你。


作者简介:本文已获微信公众号 心理0时差(ID:PsyTime)授权转载,功能介绍有趣的心理科普、前沿的心理动向、专业的心理研究,网罗全球,没有时差。


排版:小鲸鱼 

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