自杀事件频频:这个冬天特别冷,如何走出绝望的寒冬?

发布时间:2020-10-29 3评论 1956阅读
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01


最近有点不太敢看新闻,发现都是铺天盖地的负面新闻。


刚写完大连理工研究生自杀事件,发现还有更多的悲惨故事需要被看见,

 

10月16日,成都骑鲸文化CEO杨帅在微博上留下一段疑似遗书的信息,称自己罹患焦虑症、抑郁症,因这两年事业发展不顺遂导致病情不断加重,“今年我其实实施过一次自杀……这次我选择了投河……"


 

他曾是个满怀激情的追梦青年,也有过自己的高光时刻,但是这几年的事业停滞再加上今年的疫情,让他越来越绝望,最后想选择自杀来寻求解脱,幸亏他内心求生的欲望还没有完全消逝,通过微博曲折求救,最终逃过一死……



不过他的心路历程却让我很多创业的朋友心有戚戚焉,都说面对如此艰难的时势,想死的心都有了好多回了,抑郁与悲观在创业圈像病毒一样蔓延……

 

21号,南京一对学生情侣在酒店里烧炭自杀——

 

他们两人是青梅竹马,恋爱多年,因为几笔还不上的网贷,留下了一封“生活太累了,失望了”的遗书之后,双双撒手人寰。



22号,江苏大学杨凯自杀身亡,在家人眼中成绩优秀的他,多次旷课逃学,挂科留级。面对沉重压力,觉得无法面对家人,他选择了纵身一跃……



这些悲剧事件在网上引发了广泛讨论,网友们纷纷在这些事件下面留言说,在他们身上看到了自己的影子,孤独无助,自我怀疑,感觉自己像是陷入死水里面,动弹不得,悲观绝望的情绪在网上不断蔓延……



在武汉14男孩跳楼事件中,我提到了“死亡教育”的话题,面对2020这个注定不平静的年份,面对越来越频发的自杀悲剧,我发现很有必要深入讨论一下这个话题。

 

我们如何看待死亡?


人生难得,我们又如何看待这宝贵的生命呢?

 

《遗愿清单》这部电影一直是我的珍藏之一,每过一段时间都会重温一遍。影片讲述了两位被确诊癌症晚期,只剩下半年时间的病友一起去实践遗愿清单的故事。



他们背景悬殊,一个是辛苦了45年的技师卡特,一个是亿万富翁爱德华,两人共同经历了对绝症的“否认,愤怒,抵抗,消极,认同”心理五阶段后,被医生告知只剩半年时间了。


为家庭辛苦了一辈子的老技工决心用剩下半年为自己而活,他给自己列了一个单子,写下了死前要做的事情。亿万富翁觉着很有趣,也写下了几个,并出资一块来个死前大冒险活动——

 

他们两人高空跳伞,刻纹身,开跑车跨越极限赛道,在长城上飙摩托车,到埃及看金字塔,去印度看泰姬陵,一块周游世界。


他们两个人在活着的最后岁月悟出了生活的意义,笑的哭出了眼泪,最后的半年他们的心是完全打开的,反而活出了从未有过的人生精彩。



这就是“向死而生”的态度,真正学会为自己而活,把心打开,想实现的梦想不再拖延,尽情去做,在这个过程中,两个垂死的老人反而焕发出生命的活力,而爱德华更是奇迹般地康复了,让我们见证了生命力的奇迹。

 

正如乔布斯的灵魂拷问,“如果这是你生命的最后一天,你还会这样度过吗?如果答案是很多的否,那么你的生活方式可能需要马上调整了。”

 

电影中卡特提问:“在你的生命中,是否有过欢乐?那你这一生,有没有给别人带去快乐?”


爱德华分享自己的经验:“想尿别谦让,硬了就快上,屁要小心放!”



那么,如何用“向死而生”的态度来活出生命的奇迹呢?


02


最近,一本《追逐日光》的自传让我爱不释手,常读常新,也推荐给了身边很多的朋友。



《追逐日光》是一本直击心灵的好书,作者尤金 · 奥凯利曾是全球四大会计师事务所之一毕马威美国区董事长和首席执行官,事业正处于人生巅峰,他热爱着妻子、女儿及朋友,他所拥有的一切是那么美好……然而一张诊断书却让他53岁的惬意时光戛然停滞:脑癌晚期,只剩下三个月的未来。



面对噩耗,尤金必须当机立断,修改了原先的人生计划,并拿出自己在职场上勇往直前,在高尔夫球场上追逐日光的劲头,努力把握所剩无几的光阴,让生命真正完全燃烧——

 

“我希望在最后的岁月里,能够意志坚定地和过去告别,能够体察生命的真义,能够享受生命的快乐。”


他设定了临终要做的7件事情,且逐一完成,为自己的不长人生画上了一个完满的句号,也让我看到了一个真正的勇士面对死亡的豁达与真实,这是他临终前三个月的内心告白,更是他送给世人的一份珍贵礼物。



孔子说,未知生,焉知死.这体现了孔子务实的态度,但却也把不少国人导向了实用主义的生存姿态。


我更欣赏《西藏生死书》中“未知死,焉知生”的态度,我们只有真正理解了死亡,才不至于在短暂的一生中为了一些并不重要的目标而迷失,到最后临终前感到无限惆怅。



尤金完成了生命目标的巨大转折,癌症被检查出来之前,他的生活代表了我们世俗的标准成功人士——接近登顶的职业生涯(当时已成为毕马威的全球CEO),完美的家庭关系(聪慧能干的爱人和可爱的孩子,家庭关系非常和谐),完美的人际关系(身边的朋友非富则贵,并且交情很深)。

 

如何告别过去?



尤金画了一个同心圆,里面划分了7个层次的人群,由外到内分别是:


  • 分享过自己经历和激情的人以及让彼此生命变得更精彩的人;


  • 亲密的商业伙伴;


  • 一辈子的朋友;


  • 亲密的家人;


  • 瑞安(养女);


  • 女儿;


  • 妻子。


尤金曾有过一丝忧虑:也许告别对象中有很多人完全不愿意和一个快死的人有任何纠葛,但结果证明,虽然相聚的气氛难免悲痛,可告别对象的言语表情很快流露出满足。


尤金与大家的告别不仅创造出了只属于彼此的珍贵时光,这种时光让他们感到荣幸,这些行为也证明了尤金与他们之间的关系有多么亲密。尤金与每个层次的人都一一挥手作别,这是一种全然坦诚与善始善终的精神。


03

 

尤金在他人生的最后阶段到底学到了什么呢?

 

1. 活在当下

 

尤金说:


“我觉得如果自己能够学会活在当下,学会体悟周围世界的美妙,那么我就会给自己赢得很多时光。而在我健康的岁月里,从来都没有享受过这样的时光。对我只能再活3个月的事实(如果最后真是如此的话),我是无能为力的, 如果我调整心态,就可能找到新的方向,这样的调整就能帮助我找回失 去的岁月,因为我发现了新的真谛、品质和兴奋。”

 

但这件事情看起来简单,执行起来却很难,甚至是他一生中面临的最大挑战之一。因为曾经的他太看重效率了,永远在做计划和高效执行,然后又憧憬下一个目标。他并没有真正学会全情投入每一个当下,去放松,去享受。



尤金是个说到做到的人,他开始深入反思伴随了自己53年的价值观是否需要调整,即使这些价值观曾经给他带来过极度的成功与荣耀。

 

比如他非常看重承诺,以前承诺过的事情一定要做到,但是他发现在商业世界,承诺的标准简化成了时间,你愿意牺牲多少时间去做一件事情。而在生命最后的日子,他发现承诺最好的衡量尺度并非时间,而是愿意付出的真心,就是要看愿意流淌的汗水,就是要看你能够多执著地投入。

 

他开始学会去觉察与臣服,接纳每一个当下,尽情投入,他开始学会安住当下与内心和解。



2. 永远谦卑

 

如果说只能找一项尤金最打动我的品质,我一定要选择谦卑。他曾经如此能干,如此成功,但是他却从来不觉得自己高人一等,他一直保持一颗开放与谦卑之心,正是这样的心态,让他在生命的最后时刻始终有至亲好友不离不弃,不断给予他温暖与爱,让他生命的最后时光充满了温情与爱意。

 

而谦卑的最好体现就是感恩,即使在生命的最后时刻他还是在感恩,并且真诚的觉得自己幸运——



正如他总结的:


很多临死前的人并不像我这般幸运:正值壮年,没有身体上的太多疼痛,大多数时候神智清楚,自己所爱的人都在身边。不是自夸,我觉得很少有人能像我这样幸运。

 

我觉得自己最大的一笔财富,就是在最后的日子里还能够体会到真正的欢愉,就像我从前的生活一样。理由很简单,因为我能够和过去的人生说再见,而且我做到了。

 

3. 主动“断舍离”

 

尤金在生命的最后时光创造的一大奇迹就是主动的“断舍离”,他竟然完成了和1000多个朋友家人的告别!并且绝不是敷衍了事,而是带着感恩与真诚去了缘,为彼此的情谊画上句号。



他坦言:


和每个朋友联系的时候,我都向他们表达了仰慕和感激之情。我试着将注意力集中在对彼此关系有特殊意义的事件上。我试着把这样的时刻变成我心中的“完美时刻”。

 

当我结束一段段人际关系的时候,我想让它们也变成完美时刻,至少创造条件,让完美时刻得以出现。我给一些朋友打电话,告诉他们我的情况,他们自然感到非常惊讶、伤心。


不过,接着我又告诉他们我很乐观,愿意抽时间和他们话别,畅叙我们的友情,告诉对方他们对我到底有多重要。很多话别最后都像双向的车道,双方都流露出了很多眷念,彼此都得到了很多暖意。

 

在完美时刻,时间几乎是静止的。在这样的完美时刻,你有可能和朋友在电话上互诉衷肠,尽管可能只有短短的5分钟;也有可能和朋友共享一顿晚餐,美酒醉人,大家畅谈了4个小时。这样的完美时刻能够不断延续下去,因为你并没有给它设定长短,只是给它创造了一个开花结果的环境。

 

体会到越多的完美时刻,我就越发真切地感受到了什么叫完美的一 天:它是由很多完美时刻构成的。在一个完美的世界里,完美时刻能够 延续一整天,也许更长,也许是你接下来的整个人生。


尤金的传奇故事也深深的打动了我,让我明白不管面临怎样的处境与遭遇,你始终还可以选择自己的态度,这是我们最后的自由与尊严。


而尤金把这份体面与洒脱完整地诠释,让我们明白生命的本质绝不仅仅是感叹人生残酷与世事无常,爱与勇气能够穿透这些雾霾,让生命绽放独特的光彩。


04


生命的真相绝不仅仅是悲观与残酷,还有温暖与希望。

 

有很多人面对命运的逆境,从不放弃,绝地反击,逆风起舞,用勇气与尊严告诉我们什么是真的勇士。

 

就像追逐日光的尤金,用他仅有的三个月生命给我们展现了面对死亡的笃定与从容,以及如何用生命最后的岁月为这个世界留下美好。

 

那么,什么样的智慧是让我们能够面对绝境仍然能够活出尊严与勇气呢?

 

1. 善始善终

 

尤金在面对只剩三个月的死亡通知时,也有过短暂的悲痛,但是他很快调整过来,因为时间不多,他需要更快的学会接纳,然后活好最后的日子。所以,他也写出了自己的“遗愿清单”:

 

• 稳妥地解决所有法律问题和遗产问题;


• 结束一段段人际关系;


• 追求简单;


• 活在当下;


• 去营造、也去迎接美妙的时刻和“完美的时刻”;


• 开始向新生过渡;


• 为葬礼做准备。

 

简而言之,我希望在最后的岁月里,能够意志坚定地和过去告别,能够体察生命的真义,能够享受生命的快乐,活出“清晰、兴奋与完美”。

 

他进一步阐释道——


我要试着积极地面对它,从而像我所希望的那样结束生命,正视死亡,不去躲避,笑着迎接死亡。问题的关键在我该怎样改变看世界的视角,然后在接下来短短的两三个月的时间里,做出必要的调整,使内心变得更加坦然,去发现人生的真谛,去享受其中的欢愉,去真正领悟它的价值。这不仅仅需要努力,还需要学习与重新学习。“


正是这样善始善终的精神,让他有条不紊的走完人生最后一程,了无遗憾,活成传奇。


对于那些想放弃生命的朋友,如果能够想一想还有那些生命遗愿需要完成,秉着善始善终的精神,去完成最后的心愿,很可能生命也会展开不一样的胸怀,让你体验到更多的温暖与机会。

 

2. 享受当下

 

尤金在工作中一直是一个全力以赴的人,这也是他为什么能取得如此成功的原因,他会珍惜每一次机会,不断追求品质,用完美的服务与真诚的态度赢得对方的信赖。但这些都没有在生命最后时刻,他能够即使调整心态接受现实,享受每一个当下来得美妙。

 

正如他总结的


“当你身陷我的处境时,最开始你肯定会拼命抗争,毕竟你所面临的困难是如此之大。


不过,如果你开始学着活在当下,那么你不仅会喜欢上它(这种欢乐是巨大的),你也让自己为未来做好了准备。未来终将成为你的当下,向你扑面而来。

 

当下在我看来就像是上帝的馈赠(也许我应该说,当下就是一份礼物)。因为活在当下,在过去两周的时间里,我所体验到的完美时刻和完美日子比过去5年还要多,如果我们仍将过着确诊之前的日子,我此刻所体会到的完美也将比过去5年与未来5年的总和还要多。”

 

我们经常说,一念放下,万般自在。其实很多选择在绝境中放弃的人都是因为太执着,无法完成转念了。在《当下的力量》中,埃克哈特·托利告诉我们:


“我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所有的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。


通过向当下的臣服,你才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。在那里,我们能找到真正的欢乐,拥抱真正的自我。”


痛苦来自于对当下的批判,我们不能心平气和的接受当下才是痛苦的根源。


3. 向死而生

 

说到最后,还是要回到写这篇文章的初心——向死而生的意义。

 

当我们真正明白死亡并不能真正的结束一切,更不能让我们逃避掉我们需要修行的课题,我们生而为人的最大意义恰恰是净化自己的灵魂,通过一次次的挫折洗礼,甚至是生活暴击,让我们变得越来越坚韧、豁达、柔软与包容。


正是在这样的淬炼中我们才能完成像尤金那样的灵魂升华,懂得更好的欣赏每一个当下的美好,感恩生命中每一段难得的缘分,更愿意用善始善终的精神来为自己的人生画上一个完满的句号,有了这样的厚度,我们又怎么忍心辜负这难得的宝贵生命呢?

 

让我们一起不负此生,活出精彩!







文:陈历杰
责任编辑:殷水
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