公共危机下,你如何安抚自己的“心”?

发布时间:2020-10-27 3评论 1549阅读
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01


10月12日早上,刚上班,正在处理十一期间客户留言问题,手机响起了。“这么早谁呢?也许打错了。”脑中闪过一个念头,手依然在键盘上忙碌着。


好像为了证明没有打错是的,手机铃声一直倔强的响着……


终于,旁边的同事忍不住了,把手机拿起来递给我。


滑开屏幕一看,竟然是朋友S打开的,来不及多想,接通电话。


“你看没看头条?”S一上来,没有往日惯有的寒暄,直接抛给我一个问题。甜美的声音中多了一丝紧张。


“没有啊,我平时很少刷新闻,手机上安的类似的APP也少……”


“青岛发生疫情了,确诊了六个,昨天晚上,我手机上一个劲的跳出来这样的信息。今天一早,儿子单位也接到通知,去过青岛的要上报,并立即做核酸检测。他也挺上火的,十一期间去过青岛。这次疫情好像挺严重的,看国内别的一些地方,也有检测出来的……”朋友谨慎的说着,好像怕惊动了新冠病毒,让它发现了似的。


“现在疫情突然这么严重起来,周五的旅游咱们就先缓缓吧,安全起见。你说呢?”朋友终于把话语权交给了我。


“好啊,本来我也没心思去,刚上班,还挺忙的,是Y一直念叨着想去。”我回应道。


“那你和Y说一下,咱等等再去吧,以后有的是机会。也赶紧给旅行社说一下吧。”朋友匆匆挂掉了电话。


随后不到五分钟,按朋友的吩咐把一切都处置妥当了。一上午在忙碌中不知不觉的过去了。


02


中午和老公说起这事,聊着聊着,我的大脑进入了一个类似自由联想的状态:


“帆(朋友的孩子)十一期间去过青岛,他回家和他父母在一起。前天你又去了他们家,你回家了,咱俩又在一个屋檐下。这两天,咱俩去过早市,去过……我的天啦,如果有事,这牵扯到多少人啦,没怎么觉得,咱们去过这么多地方,无意中接触了这么多人。”


“你去S家呆了多长时间,期间你们坐的距离怎么样?”我不知是担心还是有些兴奋,因为突然意识到这么多事。


“也没呆多长时间,十来分钟吧。坐的距离,就像平常一样,我坐在沙发上,一块喝了会儿茶,说了会儿话。”老公看似随意的答道,没有正视我的眼睛。


这是他心里没底的典型表现。此时,如果我要再坚持问下去,老公肯定要以爆发来喧嚣他内心的焦虑和无所适从。


“咱们十一出游,那个导游也是来自青岛的,记得他自我介绍时说过。他现在在青岛读书。”不知为什么,我忽然又冒出这句话。


“是吗?不是的吧?”老公回应着,仍没有看我。


我们都没再说什么,但能感觉到,心里像一个平静的湖面投入了一枚小石子一样,泛起了涟漪。


03


晚饭后,一般我会到小区蹓蹓,回来后,再在电脑上看些东西。可是今天,我感到了自己内心的不太明显的抗拒。好像心不那。心在哪?心想做什么?自己也说不清。


我不自觉的坐在沙发上,两眼看着电视,但电视上演的什么,一点也没进脑子里。老公在沙发的另一端,拿着遥控,不断的调换着频道。


终于,电视稳定在一个频道了,看了几分钟,才发现里面有个角色是黄轩扮演的。接着,看到一个女的进了医生的办公室,挟持医生讲谁病危,接完电话后,医生被杀,此时又来了一个盲女,摸索到医生的门口,听到医生已被杀等信息,想赶紧离开时,又不小心碰倒了什么东西,引起了屋里杀手的注意,又间接的把她挟持到屋里……


不知不觉,自己的注意力全被电视剧紧张的情节吸引了,紧张的心怦怦直跳。


“快接呀,赶紧接呀。”老公在沙发的另一端,为黄轩扮演的角色迟迟不接电话着急。

……


“这是什么电视剧,看明天晚上还有没有,咱明天晚上接着看吧?”电视剧演完了,紧张的心终于有些放松了。才想起没看电视剧的名字叫什么。我向老公提议道。


回播了一下,我们才注意到电视剧名字叫《瞄准》。


“按常理应该明天还有,只要没有什么特别的事发生的话。”老公回应道。


话语中能感受到老公的心情放松了些,像我一样。


04


12号、13号、14号、15号,连续几天,当地媒体关于新冠疫情的一些报道,小区微信群里转发的一些信息,以及某医院门口排起的检测核酸的长龙照片……时时刺激着我们的神经,但我和老公好像达成了默契,都只字不提新冠疫情。


虽然晚上电视剧的剧情大大排解了我们彼此心照不宣的焦虑情绪,但也能感觉到它并未走远。


“和朋友的接触,和来自青岛导游的接触,会不会加大感染机率呢?”


为什么不想着会侥幸躲过呢?”


“别忘了,新冠基本传染数是二点几还是三点几,现在青岛才几个,我们离传染源那么远,怎么可能传到我们这呢,即使我们接触的人,和他们接触的人接触过。”脑中一个声音清晰有力的反驳到。


“是啊,怎么忘了这个基本常识呢?”我有些责备自己,但已放下了百分之九十九的心。那百分之一的心要等青岛全员检测结果出来才能放下。


05


接下来的一周忙得不可开交,早已忘了要关注青岛全员核酸检测结果的事。


如今写这篇文章,距离10月11日已过14天,算是和这一段“心路历程”做一个简单的告别,确切的告诉自己:享受当下,一切安好!


建议


当偶遇此类公共危机事件时,不妨这样做,来安顿自己的心,静待尘埃落定:


了解危机事件基本常识;

看些能让你紧张,且张力超过危机事件带给的张力的电视剧;

或做些能让你关注,超过危机事件让你关注的度的事;

或做一件需要持续关注、连续的事;

或做些需要比较大消耗体力的事。


总之,就是让自己的身体动起来,让自己的思维不要长时间停留在危机事件上。


原创:心玥诚服
责任编辑:一只梨
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心玥诚服

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