安利心理学,从解决生活困惑开始

发布时间:2020-10-25 0评论 198阅读
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心理学,对没有接触过这方面知识的小白来说,就像在雨雾蒙蒙的天气里看远山,总感觉蒙着一层面纱,带着一股神秘和模糊感。


很多人提起心理学,脑海里也许会跳出例如读心术,玄学这样的字眼,或者当你身边有学心理学的朋友,你可能会追着他问:“那你知道我现在心里在想什么吗?”“这件事发生的背后心理动机是什么?”“他为什么这样做呢?”这种感觉就像自己拥有了一本移动的《十万个为什么》,确实,当你遇到困惑时,学过心理学的朋友可以帮你梳理思绪,分析个中缘由:为什么是这样?而你应该怎么做呢?

 

作为稍微涉猎了一些心理知识的初学者来说,我越来越觉得心理学对我们的生活来说意义不可小觑,因为当你接触了心理学,你会惊奇地发现,生活里处处都藏着心理学,学习,工作,感情,情绪,各个方面的困惑,或多或少都可以从心理学去分析,心理学帮助我们从根源去看待问题的本质,从而更好地解决问题。


而懂得心理学,不但能够让自己学会寻找解决困惑的方法,还能帮助身边同样处于困惑中的人寻找出路,自身的价值感也在不知不知中提升了,可谓两全其美,所以,我渐渐热爱上向朋友安利心理学知识,每当他们在生活上遇到困惑时,我就会有意识地从心理学方面给他们引路,让他们去了解相关的心理知识。

 

在学习方面,我身边不少朋友都有拖延症,考证考研考公,他们在开始准备时一般都自信满满,用便签写满了自己的计划,可是结果是什么呢?不到几天,有些人的flag已经轰然倒塌,开始在目标实现的道路上漫不经心了,今天晚起半个小时,多刷半个小时手机,少背几个单词,就这样,有的人走着走着就偏离了轨迹,有的人甚至干脆半途而废,拖延成了实现目标路上的最大的拦路虎,那该怎么办呢?


朋友总是一脸愁容地向我哭诉:“我知道这样子不对,可我就是控制不住,就是改不了拖延的坏毛病,该怎么办呢?”既然想战胜拖延症这个难缠的敌人,那么就要做到知己知彼,所以了解拖延症的产生原因十分必要,这时,心理学就派上用场了,本来看过相关知识的我可以给他讲一系列知识,但是授人以鱼不如授人以渔,我直接安利他去看《拖延心理学》,让他自己从书中慢慢探索。


书中会给我们阐述这样的概念:拖延从根本来讲并不是一个时间管理方面的问题,也不是一个道德问题,而是一个复杂的心理问题。


读了此书,你会发现,拖延不仅仅是因为人的惰性,而是拖延症自身的思维缺陷以及身边的环境所导致的,由心理根源,生物因素和人生经验这三者交织在一起而形成的,拖延心理学不是给你灌心理鸡汤,而是从心理学的角度对拖延症“对症下药”。

 

又比如,我们知道性格没有好坏之分,但身边总有朋友不时怀疑自己:感觉自己太内向了,这样是不是不太好?太敏感了,不知道怎么和别人相处,又要怎么办呢?而想要让他们知道答案,可以推荐他们去看一些关于性格的心理学文章或书籍。


我经常向朋友推荐一本书,书名叫《内向高敏者》,里面就详细地阐述了内向的人和外向的人有哪些具体特点,分析了这些特点的优劣,然后又提供了怎样去认识自己的特点,从而扬长避短的思考,经我推荐看过书的朋友,都觉得收获良多。


心理学还可以帮助我们处理一些更深层次的问题,譬如原生家庭带来的影响,近年来,我们会看到很多关于原生家庭的文章,人们关于过去,关于最原始的亲密关系探索越来越深了,因为我们愈来愈意识到,原生家庭对我们意义很重大,无论你经历了多少,无论你年纪多大,似乎都逃不开原生家庭带来的影响,你会发现,我们的性格和心理问题以及人生遇到的大问题,大多来自于我们的原生家庭,所以想要去处理各种情绪和故事,减小原生家庭对我们的负面影响,就要去从根源处探索它,该如何探索和自我救赎呢?


答案是,从探索自己的心理开始

 

武志红曾说,家庭是整个世界、整个社会的浓缩,而个人是整个家庭的浓缩,研究原生家庭就是认识我们自己。

 

记得大学心理课上,老师说过这么一句话:“每一个不幸童年背后,都有一个不幸的家庭,深以为然。”


因为原生家庭的伤害,很多人在童年养成了有缺陷的性格,长大后没有安全感,社恐,敏感自卑,总是把自我困在黑暗的圈子里走不出来,这些影响一般都已根深蒂固。


身边一些朋友,性格上的缺陷大都是原生家庭带来的,每当和朋友聊起这个话题时,气氛总是沉重的,我知道安慰的作用轻如浮毛,只有他们自己去探索,从内心深处真正去放下某些伤痛,才能真正往好的方向改变,我能做的,就是给他们推荐心理学书籍,比如《超越原生家庭》《为何家会伤人》等等,让他们重新认识家庭的概念,认识亲密关系,揭示原生家庭内部的运作机制等等,然后和他们一起探讨相关方面的感受和知识。


有句话这么说的:有人的地方就有江湖,而我想说,有人的地方就有心理学,无论从哪个方面来看,心理学都能带领我们不断发现问题,解决问题,所以我也会在不断学习的过程中,向身边需要的人继续安利心理学,就像一边播种一边开花一样,途中是芬芳遍布的,那就足够了。


而我也相信,如果了解心理学的人越多,那么我们也更容易了解别人,更容易认识自己,更容易对过去释然,更有力量去面对未来了,这个世界,会将更加美好。


原创:伊壹棋
责任编辑:一只梨
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伊壹棋

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