自学心理学十余年,终于明白这些道理

发布时间:2020-10-24 7评论 7009阅读
文章封面

01.控制情绪真的有用吗?


不懂心理学的人以为情绪是可以控制的,比如说我父亲。很喜欢叫我控制情绪。

      

但是事实不是这样的,情绪挤压久了,会让人无法承载,需要释放出来。就像一个杯子盛满了水,但水太满了,自然会溢出来了。你的情绪也是一样的。每件事物都有自己的最大的承受的临界点,超过临界点了就会。就会超过他的负荷。

      

在很多我们的汉语言表达和文学中,我们喜欢将其比作水:情绪“”犹如潮水般汹涌“”,“”情绪犹如洪水“”,“”犹如潮水般汹涌而至“”“”情绪决堤“”等等。
     

而在心理的学习中,告诉我们:一切说“控制情绪”的情商书,鸡汤文,都是对心理学的误解和偏见,因为情绪是无法堵住的,要是我们在这个地方堵住了情绪,就会在另一个地方释放出来,让我们防不胜防,就像洪水般。只有我们让情绪流动,我们的痛苦和不悦才会释放出来,才会给人分享,被人分担。


02.心理学是给有病的人学的?


以前,总有人说心理学都是有病的人才学的,甚至有人说每个人都有病,但我不这样认为,关注心理学是想让自己的生活变得更好,这是一种精神层面的追求。同时,心理学是没有门槛的,只要你有兴趣就可以通过网络得到你想要的精神滋养。

       

也有人认为学心理学的人很厉害,能够看透人的想法,猜透人的想法,甚至从人的长相表情就能看透,人的想法,有的人也以为心理学是算命,从脸部表情能算得出他的未来,这些都属于对心理学的误解和刻板印象。

       

其实,心理学是一门科学,而不是玄学,我们能做的是通过心理学了解人类共同的心理,从而更好地了解自己,明晰自己,进而可以帮助自己改掉自己不好的习惯,让自己的生活变得更好,同时,通过心理学将心比心、换位思考。总之,它的目的是让人过得更开心,更幸福。而不是去识破人心,完全看人的想法。


03.自学心理学10余年,我对心理学的理解


我现在的理解是心理学其实是:思想整理的学问。

     

心就是思,心思,思维,思想。
     

理就是整理和明理。整理是对思想、情绪的整理和调整。明理是对真实社会现象的深度理解,是对问题不管能不能解决,都能做到理解和接纳。
  

04.安利:伸出援手,等待需要被救赎的灵魂


关于安利,我不会在生活中刻意为之,而是随心发现,伸出援手,如果有人需要,他们就可以得到我力所能及的帮助。

     

如果有人向我倾诉,我会耐心地了解他们的需求,根据他们的需求,给到他们需要的一些心理学资源。有可能是我手上的纸质书、电子书、课程、音频或能让人心情愉悦的音乐。

     

比如说,我身边有个好朋友和一个同事,他们不擅长拒绝别人,对谁都特别好,每个人的要求都会去满足,以至于把自己弄的特别特别累,不仅耗费了自己的精力和时间,还会给自己带来心理负担。

      

他们的烦恼是不懂得拒绝,此时,我把一些关于不懂得拒绝的文章和音频发给他们,帮助他们走出这个习惯,慢慢学习建立自己的边界,让自己活得更轻松。我知道,只有一些文章不会让他们有彻底的改变,但是至少我尽我所能地给予了他们帮助,他们也会因此慢慢走到让自己更舒服的道路上来。

     

比如说我的闺蜜、我的同学或好朋友遇到一些感情问题或者家庭问题、婆媳关系的时候,我都会运用所学的心理学知识,给予他们一些小小的提醒和帮助。 

     

平时没事,我也会在自己朋友圈发一发壹心理的文章,当然,我也会发壹心理里的一些温暖的情感文字和音频,我发多了,他们都知道,我有一直在关注着心理学的内容和壹心理——这个温暖且有治愈人心力量的平台,通过这种方式,也有有朋友来问我一些关于心理学的知识,我想,我的转发相当于伸出了一只手,如果另一只手需要救赎,他们自然就会搭上来。 

  

05.自愈与愈人

 

我学习了心理学之后,深深感到心理学是一门让人成长的学科啊,它是一门让人变得开心的学科,它能教人如何变得开心,如何变得更成熟,当然,它也能教人如何成长、如何把事情想通,甚至想的更加完善,更加全面,更加客观。

      

学了心理学,我慢慢自愈。相信我的内心变强大了,我也会有力量帮助更多的人。

       

以有料、有趣且有爱的方式。

 

原创:舒心
责任编辑:一只梨
0

回复

作者头像

舒心❤️

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

舒心❤️一条私信

取消

问题反馈