陪伴,就是一种疗愈

发布时间:2020-10-24 5评论 2083阅读
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自从2017年接触心理学,随着学习的不断深入,我的内心更加平和、喜悦,同时,我的家人也受到了积极的影响。影响最深的,是我的弟妹。


这是她前段时间发的朋友圈,我看了很感动。



我的弟妹和弟弟是初恋,他们是高中同学,毕业后就结婚了,后来生了两个孩子。儿女双全,弟弟在外面工作挣钱,她在家带孩子,同时有一份简单的工作。在外人看来,他们是非常幸福的,然而,她内心的痛苦,谁都不曾理解,除了我。


当她生完第一个孩子,就变得十分敏感。


由于女儿体弱多病,经常感冒,感冒后咳嗽要持续很长一段时间,晚上睡不好,白天也玩不好。所以,她特别害怕女儿感冒咳嗽。有一次,小侄女只是轻轻咳了两声,她就紧张了一个晚上,一直问她:“有没有着凉,有没有发烧……”


如果第二天没有什么症状,她就会稍微安心一点,如果还是会偶尔咳两声,她又开始紧张了。如果真的感冒了,她就会开始责骂孩子,更多的是自责,没照顾好孩子,让她感冒了。让本来一个小小的感冒,带来一场情绪的风暴。感冒的过程中,只要一听到孩子咳嗽她就会心惊胆战,特别敏感。


家里人都不理解她,要不说她想多了,要不说她“有病”,而她,却一直陷在深深的恐惧与自责里,不敢声张。


由于我没有住在老家,我们平常的联系都是通过手机,所以我一直不知道家里的情况。直到有一次,她向我发出了求助。


当我了解到情况后,我耐心地听她说了一个小时,当她说完情况后,她问我该怎么办,她是不是真的生病了。


我安慰她说,其实你只是太在乎孩子了。然后,我通过给她讲一些心理学的理论,帮助她看到自己不合理的认知:比如,孩子由于免疫力弱,出现感冒、发烧、咳嗽都是很正常的事情,而且,咳嗽确实是需要一个更长的时间来恢复,不要把所有的责任都抗在自己的肩膀上。


当孩子生病了之后,我们的自责和责骂其实都是没有什么意义的,我们需要做的是反思,看看是由于什么原因,造成了这次感冒,这样,才可以避免下次由于同样的原因引起感冒。已经感冒了,我们就好好治疗,鼓励孩子多喝水,多休息,这样就能更快地好起来……


通话结束后,她就按我说的去做了,她特别信任我,所以,我说的她都会认真听,也会认真去做。从那以后,她会经常给我打电话,聊聊她心理的困扰。


有一次,她和我说,弟弟的脾气特别暴躁,每次他们有什么意见不合的时候,弟弟就对她特别凶,还会使用很恶劣的词语来攻击她,让她觉得特别难受。疫情期间,弟弟总是玩手机、打游戏,不管孩子,晚上不睡觉,白天补觉,责备他的话,他还会攻击她,她看不惯,却管不了,特别不舒服。


我又用心理学的知识帮她分析:弟弟之所以脾气暴躁和他的个性有关,他处理问题的模式已经形成了,要让他改变是非常难的,除非他自己主动想改变,我们不能改变他,但是可以影响他。


当你们有冲突的时候,你可以温和而坚定地表达你的感受和想法,而不要和他去硬碰,否则就会让你们陷入情绪的漩涡,迎来一场暴风雨,开始“互相伤害”。


我建议她去接纳弟弟,更重要的是找到她自己。


当她把注意力从弟弟身上转移开来,去做她想做的事情,去做她喜欢做的事情,学会了肯定自己,自我关怀,她每天的状态都很好。面对生活中的各种问题,她也会更加积极地去应对,她开始减肥,逐渐恢复了身材,变得越来越自信。


奇妙的是,随着弟妹的转变,弟弟也发生了好的转变。他会越来越关心她,越来越理解她,原来那对经常吵架,互相指责的夫妻,变得越来越和谐,越来越亲密。


就这样,每当她遇到烦恼,她就会找机会和我倾诉,有时候通电话,有时候发信息,我都会耐心地倾听,再用一些心理学的知识,帮助她分析,解决她的问题,疏导她的情绪。





看到她的成长和改变,我真的特别开心。她说,每次和我聊完天,她的心情就会舒畅很多。她特别感谢我,不管是在生活中,夫妻感情中,还是教育孩子中,都给了她很大很大的帮助。其实,我也很感谢她,感谢她这么信任我,感谢她对我的积极反馈,让我的内心温暖而感动,让我对心理学又多了一些执着与热爱。


是的,生命的意义在于人与人之间的相互照亮。


不过,你们知道吗?在最开始的时候,我的陪伴和疏导似乎感觉作用并不大,我在初期其实是有一些沮丧的。但是,当我坚持了两三年,突然有一天,看到她的积极转变,真的非常欣喜。


陪伴的力量,其实很强大,它不会立竿见影,却会不断积攒能量;

陪伴,是一个长期的过程;

陪伴,就是一种疗愈。


还等什么,快去陪伴需要你的家人和朋友吧!

 

原创:湘遇成欢
责任编辑:一只梨
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湘遇成欢

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