老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?

发布时间:2020-10-24 1评论 1647阅读
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现在的年轻人懒得很,一喊下班比谁跑的都快。一喊加班,明明还很活跃的群里瞬间都没了人声。不像我们那个时候,每个人上班都很积极,恨不能住在工厂里。


前几天碰到了老王,他现在是一家公司的老板。说起年轻人工作的问题,老王说,都是一把辛酸泪。员工总是通过各种各样的方式来逃避上班和加班,还说:别和我谈理想,我的理想是不上班。


老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?


我对老王抱以同情,但不想上班似乎成为当下的一种普遍现象。


不想上班,我是病了吗?


当下的生活节奏非常快,车子、房子、票子,每个人倾其一生都在为这些努力着,每一天都被挤压的满满当当。但其实,我们的内心深处非常抗拒做这些事情:每天不想上班、不想吃饭、不想回家、不想社交,甚至连朋友圈都不想发,一句多余的交流都不想说。


总结起来就是一句话:除了床上躺着,什么都懒得动。


有些人出现这样的症状,纯粹是因为天性懒惰,又有足够的条件支撑他这样子懒下去。但如果突然出现这样的症状,可得警惕了,需要检测自己是否正处在抑郁状态。


老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?


抑郁状态主要表现在以下几个方面:


一是情绪上。


正处在抑郁状态的人,大多数时间情绪都比较低落,很沮丧悲观。在他眼中,整个世界都充满了负面情绪。有些杞人忧天,哪怕是很正常的太阳东升西落或者气温变化,在他眼中看来都像是世界末日来临的前兆,让他难过。


二是思维上。


正处在抑郁状态中的人思维缓慢,正常情况下问题在脑子里过一圈,他都能反应出来想到该如何解决,但在抑郁状态中,哪怕你对着他说了好几遍,他还在想问题到底是什么?


不仅对问题的反应速度变慢,还非常不上心,听过的事情仅仅只是在脑海里过一遍,没有留下任何的记忆和印象。


老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?


三是语言上。


患有抑郁状态的人明显言语减少,和人的交流互动减少。


本来很健谈的人,可能突然之间变得对所有人都爱答不理。从不主动找你交谈,当你找他的时候,他还总是一副很不耐烦、不愿意说话的样子。


四是心理表现上。


处在抑郁状态的人很容易失去自信心,认为自己做什么都不成功,对比那些事业有成的人,很容易产生自卑感。类似于唉声叹气、丧失兴趣爱好等行为更是会比正常状态时明显增多。


老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?


非疾病状态下,是哪些原因导致了一个人不想上班


如果经过测试和检查排除抑郁状态的可能,但你仍然长期处于一个不想上班的状态,那么便应该思考现在的工作岗位到底适不适合你。


现在的工作环境或者工作氛围是否能带给你轻松愉悦的感受?


在工作中,你能否自主的支配自己的时间、行为以及喜好,是否能想做什么做什么?


老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?


换言之,你的生活是被别人操控还是能自主的控制?


如果回想你出现这种状态的这段时间,以上几个问题的答案是以否定居多,那么证明你完全不能自主的操控自己的生活,全程处于被别人控制的状态。又因为你对被人操纵的不适应,这种状态给你造成了很大的困扰,让你不得不通过用逃避的方式来解决问题。


此时你最应该做的事情不是逃避,不是消极对待,而是思考自己应该如何拓展工作中的自主空间。


老板交代的任务要完成好,但何时完成应由自己把控。哪些事情需要做,哪些事情不用做,对于自己工作范围以外的麻烦坚定拒绝,掌控自己的生活和工作,而不是像木偶人一样被别人操纵。


老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?


如何调整自己,改变消极的状态


天下乌鸦一般黑,这句话可能过于悲观,但也是一种现实。就算你辞职离开现在的公司去到一个新的机构,仍然可能面临以上问题,逃避没有丝毫作用。那么应该如何调整自己,改变这种消极的状态呢?


在工作关系上,发展更多的依从性

要学会调整自己的心态,在工作关系中发展出更多的依从性。对于老板的指令和要求,用积极的心态去回应,老板布置什么任务照着做就行了。尽自己最大的可能把能做的事情做好,而不是一味的站在老板的对立面,认为老板压榨自己,只能用这种无声的方式抵抗。


对公司的文化制度,用认同的态度去对待,提升适应能力。


公司想要发展,都会形成属于自己的文化制度,来加强员工的归属感和对员工进行约束。每个人的想法不一样,每个人对于公司的文化制度的认同感也不一样。如果对公司文化极度不认同,那就会非常的心累。


老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?


想让自己变得轻松一点,应该尽可能的用认同的态度去对待公司的文化制度,尽可能的去适应他、被他同化。只有你自己的适应能力变得更好,你的承受能力才会变得更强,而不会因为一些小事而感觉到人生艰难。


学会确立边界感,让生活更如意


刚上班的那段时间,我对于公司的模式很不适应,对同事也不熟悉,工作也不顺手。因为上班时不能发泄自己的情绪,所以我总是充满负能量的回到家,然后看什么都不顺眼。


每一天,我都觉得很压抑!


有一天,有个很久未曾见面的朋友来到我的城市。下班后,我和他出去吃了顿饭,放松了一下。我自己还没发现,但我回到家,室友都说我今天的状态很不一样,看起来很高兴,就像冲破黑暗迎来了黎明一样。


老天啊,每天都不想上班、不想发圈怎么办?


室友的话给了我警醒,是呀,工作的目的是什么,还不是为了生活得更好?可因为我对于工作和生活没有明确的认识,导致我把工作中的情绪带到家里,然后工作不开心,生活也不开心,这是何必呢?


大家一定要有所规划,把生活和工作明显的区分开来。最好是在工作时间以内,处理好自己的情绪状态,不把负面情绪带到下班以后。这样生活和工作,还能有一个让你开心满意的地方。


原创:黄衣心理
责任编辑:一只梨
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