学习心理学,看见不一样的世界

发布时间:2020-10-24 0评论 196阅读
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若说有什么学科是我觉得很有意思的,现在的我肯定会回答心理学。


从第一次接触心理学到如今成为加入到心理学学习和创作的圈子,我慢慢感受到心理学的魅力,也有了要继续坚持下去的想法。


说起心理学,最初我有一种误解,简单地认为类似于读心术,觉得很神秘,在慢慢了解之后,发现心理学其实就在我们身边。


与心理学相处的这段时间,是一个学习的过程,让我更近距离地看到心理学的真容,对于自我认知和自身见识都有所提升,在看到一些充满趣味的心理学现象和效应时,也会产生思考。


很多心理学技巧,都可以融入到实际生活中,去解决一些遇到的问题和烦恼,对于自我认知,情绪处理,还有人际关系也有很大帮助。


那么究竟什么是心理学?简单来说,心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。


但是目前心理学还没有被大众所认识,仍然有很多人对它存在误解,需要一个机会进行宣传和科普。


如果向家人朋友安利心理学,最重要的一点自然是有趣,我们都不喜欢太枯燥太无趣的事物,有意思的东西总是更能引起人们的注意和喜欢。


1.有趣的心理学现象,就在你我的生活中


最近又到了一年一度的双十一,周围的人也纷纷开始了剁手计划,逛购物APP时看到网上眼花缭乱的物品,经常会忍不住就下单了。


其实仔细想想,很多东西都是自己用不到的,买来之后甚至很久不会拆封,看着屋子里的东西越堆越多,却有很大一部分是闲置的。


还有一些东西是为了凑够包邮,或者达到满减的金额。为了满300减30的活动,会加购一些自己不需要的物品。


在心理学上,有一个“鸟笼效应”,指一个人买了一个空鸟笼,在一段时间后,会为了不丢掉鸟笼而买一只鸟回来养。


反应在生活中便是,当人们在偶然获得一件原本不需要的物品时,会继续添加更多与之相关而自己不需要的东西。


就像双十一的促销活动,为了凑够满减,让获得的优惠券不被浪费,就会想着要把它用出去。


再比如说去超市购物,帽子45元,大衣399元,帽子和大衣一起399元,会促使我们进行对比,从而判断优劣。


这便是所谓的“诱饵效应”,通常情况下,如果在原来的两个选择中加入了第三种选择,那么新加入的选择会成为诱饵,让其中某个选项更具吸引力。


其实像这种心理学现象在生活中无处不在,墨菲效应、破窗效应、飞轮效应......用有趣的方式解释了很平常的事。


2.心理学是一门很实用的学科


首先,心理学告诉我们给自己积极的暗示会让结果更满意。


很多时候,我们越是担心一件事,这件事就越可能发生。比如我们担心考试考砸,于是非常焦虑,寝食难安,也很难集中注意力,因为这些负面情绪的存在,导致自己在考试的过程中发挥失常。


而当我们给自己积极的心理暗示,告诉自己放轻松,只要自己平时认真听课,书本上的内容都复习到位了,一定不会有问题的。于是最后也取得了理想的结果。


当我们希望获得一个好的结果时,经常给自己心理暗示,会让我们去摄取积极的信息,做出一些努力让自己达到预期,最后的结果也不会太差。


学习心理学还可以帮助我们意识到控制情绪的重要性。


在心理学上有一个“踢猫效应”,指坏情绪会传染,人会对弱于自己的对象发泄不满情绪,从而产生的连锁反应,导致恶性循环。


这个现象警示我们在与人相处时要控制好自己的情绪,学会正确对待压力,理性地解决生活中遇到的问题,一味地发泄情绪很可能会让事情变得更糟。


对于父母而言,学习心理学有助于家庭教育,去了解孩子的心理,根据不同年龄段孩子的特征进行培养和教育,会让孩子得到更好的成长,而不是盲目地揠苗助长,也不是一味地把自己的想法强加在孩子身上。


心理学的实用体现在生活的方方面面,会为我们提供一些建议和思路,对我们的行为进行引导,让我们以更积极的心态去面对生活。


3.心理学帮助我们解决烦恼,认知自我


通过学习心理学,我们可以更加深入地了解自我,认知内在的自己。


对于自己的一些情绪和行为,我们会去分析是什么引起了这样的情绪,为什么会做出这些行为,行为背后自己的心理又是怎样的。


当我们面临一些压力和烦恼时,我们运用一些基本的放松手段,比如冥想,深呼吸,想象等。也会对自己进行反思,关注自己的情感,自己的担忧是否正确?能不能接受最坏的结果?应该要怎么做,如何去调整自己的心态,解决遇到的问题?


当然,除了对自身的认知,也能帮助我们觉察他人的情绪,从而在与他人相处时让对方更自在和舒适,尊重和理解他人,给他人留下好的印象,减少人际交往中矛盾的产生。


心理学的魅力远不止这些,很难用文字表达出来,只有真正接触了才会发现它的美,遇见了便会有一种相见恨晚的感觉。


原创:苦咖啡
责任编辑:一只梨
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