逃避并不可耻,而且非常有用

发布时间:2020-10-24 3评论 1705阅读
文章封面

又是一个美妙的周末,早餐后,带着一百分的状态来到了办公桌前。


打开电脑,今天写一篇什么主题的文章呢?

 

诶?没有咖啡的早晨是不完整的,我的灵魂只有一杯咖啡才能够唤醒!

于是,起身,烧水,冲咖啡

 

带着一杯冒着热气的美式,心满意足地回到办公桌前。


今天文章的主题是……

 

哎呀,冰箱里好像还有前两天买的水果没有吃完,再不吃就要坏了。


哼着小曲儿,洗好水果,切成方便吃的小块带到了办公桌前


今天也是个精致女孩呢~

 


盯着屏幕上的空白文档,写点什么呢……


妈耶,这桌子上怎么这么多乱七八糟的东西,整理一下。


这个收纳盒挪到另一边是不是更好一些,那个小书架放右手边,拿书更方便一点吧。


书桌干干净净的,看着就舒服。

 

好了,桌子收拾干净了,开始工作吧!

咦?都十二点了,该吃饭啦。

让我看看外卖软件上,都有哪些美食在向我招手。

 

嗝~

吃饱了好困,去睡个午觉,睡醒了再说。

 

下午2:30分

重新坐回电脑前,看着屏幕上依然空白的文档。

今天的文章,就写一写,逃避这件事吧。



 

为什么人们在面对一些事情时,总会想要逃避呢?

 

1、直面事实太过于痛苦


我曾经的一个来访者,在母亲去世了整整一年之后,突然常常因为太过于思念母亲而难过不已,甚至经常不分场合的哭泣,对工作和生活都产生了极大的影响。

 

但在过去一整年的时间里,母亲离开这件事情,都没有令她产生太过悲伤的情绪。


后来咨询中她和我提到,在此之前,自己一直觉得,妈妈只是去了一个很远的地方旅行了。最近才开始意识到,妈妈是真的不在这个世界了,不会再回来到自己身边了。


每当想到这里的时,便会抑制不住悲伤和难过的感受,马上就会哭出来。

 

这个来访与母亲的关系非常的亲密,在母亲生病期间,她除了工作之外的整个生活几乎都围绕着她的母亲。

 

而生命中这么重要的母亲离开的时候,如果让她立即就去面对母亲不会再回来了这件事,对她来说,太过于痛苦和残忍了。

 

在整整一年后,意识到母亲是真的不在了这件事,仍然还是对工作产生了一定的影响,如果在那个当下直接让她直面这个事实,或许会成为她生命中的一个巨大的创伤和打击。

 

我们的潜意识总会想尽办法保护好我们,让我们能够正常的生活。


所以,才会给她留了整整一年的时间作为缓冲,逃避开了直面母亲离世的这件事情。

 

也正是因为有了这一年的缓冲,当她开始感到难过的时候,这份悲伤,才没有持续太久,也没有对工作产生太多的影响。仅仅半个多月的时间,便又恢复了之前整体积极乐观的精神状态。


虽然从某种程度上来说,她是在欺骗自己逃避现实,但也正因为这份逃避,保护了她自己,没有受到更多、更严重的伤害和影响。

 


2、太想得到“完美”的结果


我们在即将开始做一件事情时,往往很难完全不去预设结果。


而越是对自己有高要求的人,越是难以接受自己可能会失败这个选项。

 

于是,在开始之前,面对着可能的失败,或是无法达到满分的结果,选择落荒而逃。


抱着“只要我跑的够快,失败就追不上我。”的态度,能躲则躲,能拖则拖。


直到躲无可躲,拖无可拖,再开始去做。

 

这个时候,就算结果不那么尽如人意,也可以告诉自己,是时间太紧了,并不是我不够优秀,下一次一定能做得更好。

 

于是,事情完成了,同时,自责也少了许多。


谁还能说逃避这件事一无是处呢?



3、不相信自己有能力面对


很多时候,当我们去面对一些不太熟练的事情,不太熟悉的挑战,体验到自己经验之外的情感以及情绪感受时。


因为没有经验,所以在这件比较陌生的事情上,很难客观地对自己的能力进行评估。

 

在这种情况下,大家都会偏向于往自己熟悉的地方靠拢。


“如果不是必须要向前冲,那就让我稍微向安全的地方躲一躲。”

 

就好像今天早晨在电脑前,完全没有思路,想不出文章主题的我,在做这些“乱七八糟”的事情的过程中,给了自己那么一段思考和喘息的时间与空间。

 

这段时间,不仅仅让我避开了挠破头皮的焦虑,同时也让我整理好了思路,于是,才有了这篇文章,呈现在你们面前。



 

逃避到底是不是一件好事?


这个问题,让我用哲学一些的方式来回答:


“是,也不是。”


无论什么事情,我们都应该用辩证的视角去看待和思考。

 

我相信,从前面我列举出的例子里,大家一定能看得出来,很多时候,逃避都有着其出现的正向的原因和意义。

 

当我们面对着巨大的危险、压力和痛苦时,暂时的逃避,其实是能令我们在极大程度上感觉良好的自我保护机制。

 

因为,并不是任何时候我们都有足够的力量去面对所有眼前发生的事情。


而逃避恰好能够给我们自己留出空间和时间,暂缓直面眼前的难题,去让我们积蓄力量,不断成长。

 

只是,你要知道,这个暂时的逃避,是为了让自己有空间去学习,去改变,等到自己的力量足够强大之后,再回来干掉这个曾经让自己落荒而逃的“巨龙”。

 

而如果,在生活中,方方面面都想要逃避,日常必须的事情也不愿意面对,对于自己很想要的东西也要逃跑推开的话。

那这样的逃避,或许就会成为影响到生活的“问题”了。


如果是这种情况,那么去找专业些的咨询师聊一聊,也不失为一个好办法。

 

在这个如此高压的社会中工作、学习和生活,对任何人来说,都不是一件很轻松很容易的事情。


如果你真的觉得太累太难过了,暂时不那么努力也没关系。

 


给自己一个可以躲起来的空间,能让自己偶尔放放假,休息一下。


逃避一点都不可耻,大多数时候,它只是给自己充电的另一种方式而已。

 

休息好了,电充满了,再重新站起来,你会发现再可怕的“巨龙”,也不过就是一只会喷火的小蜥蜴而已。


原创作者:本草纲苗
公众号:歪头看世界
责任编辑:一只梨
0

回复

作者头像

心静堂心理咨询所🌱

TA在等你的回复~

(不超过200字)

提交回复
向下加载更多

私信

心静堂心理咨询所🌱一条私信

取消

问题反馈