请收下这份心理学安利

发布时间:2020-10-23 2评论 2190阅读
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随着心理学渐入大众视野,作为一名心理学学习者,我既骄傲又自豪。一方面很高兴心理学能够被大众所熟知和认可,另一方面是希望更多的人能够了解到真正的心理学。


在日常的行为交往中我发现心理学确实和我们的生活息息相关,许多地方都渗透着心理学的原理和应用。由于我自己真的在心理学上受到了很大鼓舞和益处,这让我更加肯定了想要把心理学安利给家人和朋友的想法。


几十万年前,我们的祖先在一起狩猎,他们必须分工合作,才能够猎杀那些体型庞大的动物,获得足够多的食物存活下去。


“看到这个脚印了吗,野兽往那边走了!”“不,我觉得它钻进了在山洞里!”人们争先恐后地分享自己的看法,也在别人的看法中获得了更多信息。


而几十万年后的今天,我们已经不需要狩猎了,但仍然需要在生活中与其他人不断交换信息。


只有集思广益才能够把我们的效用发挥到最大化。古话说得好:“三个臭皮匠,胜过一个诸葛亮。”所有互相交换信息和分享一些好东西出来才能够促进我们人类文明的共同发展进步。


我认为所谓的“安利”,就是“我认为这个东西对我有益,可能对别人也有益处。而这个恰好就是心理学中的精神分析理论中的“投射”防御机制。


投射作用,是指个体依据其需要、情绪的主观指向,将自己的特质转移到他人身上的现象。投射作用的实质,是个体将自己身上所存在的心理行为特征推测成在他人身上也同样存在。


而我们从《论语》中学到的“己所不欲,勿施于人。”即自己不想要的东西不要强加给别人,那么反过来想,自己想要的东西,别人应该也想要,那么我们就需要分享。


俗话说,授人以鱼不如授人以渔,我们在帮助他人解决问题时,大多数运用的是心理学原理和一些效应,我们知道问题的本质背后是什么,所以能找到根源对症下药


而我们身边的家人朋友大多数人都存在着一些困扰,我希望他们能够尽早摆脱这些困扰。例如有拖延症的朋友该怎么办,为什么会出现拖延这种行为呢,是什么原因使我们明明知道应该去做,却偏偏不去做呢?这就与我们的行为心理学相关了。


行为心理学揭示了一种叫做“时间矛盾”的现象,帮助我们从科学的角度解释拖延症。“时间矛盾,”指的是人的大脑对于即时回报的重视程度,要远远高于未来回报。


举个例子,通俗些来讲就是,假如现在的你想要减肥,这是你在为未来的自己做长远的规划,你想要未来的自己变得更好。但是由于现在的你目光可能比较短浅,喜欢享受即时满足,也可以说抵御不住诱惑。


毕竟保持好身材需要控制饮食,而炸鸡、甜品又太好吃了。于是你不断地陷入了循坏中,这就是“未来的你”被“现在的你”所掌控。


拖延症是一种慢性折磨,在拖延过程中,我们的内心会觉得痛苦,而随着时间的推进,痛苦程度不断加深,当它到达一个顶点的时候,我们心理实在承受不了这个压力时,才会采取行动。这给我们的启迪就是,想让自己不痛苦、不焦虑、没有负罪感,并不需要把任务都完成,而是开始着手去行动,那么痛苦就会慢慢减轻。


所以当身边的家人朋友因为拖延症而感到痛苦时,我就会把这个方法告诉他们,帮助他们更加深入了解这行为背后的本质就是心理学,从而引发他们的兴趣,有更加深入的欲望去了解心理学,从而受益更多。


当然遇到学习生活中的一些有趣的事情,我也会和朋友打趣说一些很有意思的心理学效应。比如作为学生,必须要考试,而你怕什么它就考什么。这就心理学上著名的墨菲定律了。


墨菲定律,是由爱德华·墨菲提出的。主要内容:

1、任何事情都没有表面看起来那么简单;

2、所有事情都会比你预计的时间长;

3、会出错的事总会出错;

4、如果你担心某种情况发生,那么它就更有可能发生。


而世间万事万物都有规律可循,墨菲定律也不例外。我们也不能被区区一个墨菲定律所吓倒。这就需要我们更深层次了解心理学的一些效应。其实墨菲定律实际上是利用了我们重视负面因素而忽略正面因素的倾向


打个比方,当我们精心打扮时却遇不到熟人,而当我们穿着随意时,总能遇上熟人。这本身其实是来源于某件事发生的数学概率。当然更本质的就是墨菲定律在起作用。这是由于你的担心,从而加大了概率事件的发生。

启迪:不管我们是否精神打扮,需要抛弃遇上熟人这个概念,那么才会减少概率事件的发生。


分享一个实用好方法:担心事情的时候反着来,典型案例---足球反着买,别墅靠大海。

虽然说这个有一定的夸张成分,但是我们不妨在生活中的一些小事上亲身实践一下,或许你会得到想要的答案。


当然,除了这些之外,心理学确确实实让我成长了不少,比如当自己和家人有矛盾分歧时,以前的我会有些困惑和难过,觉得他们不理解我,我们无法沟通;但是现在的我,通过一些心理学的学习懂得了许多沟通的方法和技巧,能够站在家人的角度明白和谅解他们。


和朋友在一起相处时,我会保持让大家都舒服的社交距离,当朋友间有摩擦时,我会尽我所能把所学习到的心理学知识灵活运用帮助大家更加和谐相处。


慢慢地,身边的家人朋友都或多或少受到了我的一些影响,开始对心理学产生了一定的兴趣,并且有所尝试。当朋友告诉我,他们懂得了一些心理学知识之后,发现生活和学习中的有些事情似乎也没有那么困难了,自己开始懂得如何去调解自己的烦闷和苦恼时,我高兴极了,一股自豪感油然而生,也真心为他们感到开心。


我希望更多的人能够从心理学中学到东西,有所收获。想要大声告诉大家,心理学真的是个宝藏,里面有无穷无尽的“财富等着我们去挖掘!

 

原创:魔鬼的猪
责任编辑:一只梨
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