心理咨询真的那么神奇吗?

发布时间:2020-10-23 2评论 2216阅读
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经常有朋友问我,心理咨询师是什么样的?他们通常是如何工作的?


是不是像《催眠大师》里的催眠师一样神奇?还是像电影《催眠裁决》一样可以左右法庭?还是像《完美关系》中的女咨询师那样可以对着来访大喊大叫,甚至咨询时连男朋友也不用回避?


其实,我们从这些影视剧中获得的有关心理咨询的信息统统是错误的。


01

心理咨询师真的能洞悉人的内心吗?


心理咨询总是尝试去洞悉人性,却无法像X光一样,洞悉一个人的内心。我们始终要对人的心灵保持敬畏,人的复杂性怎么强调,都不为过。


咨询师或许可以通过一个人的语言,他说话的语气,他的肢体动作都读取信息,但心理咨询不是算命的,并不能完全读懂一个人潜意识的语言,帮助来访者预测前程,或者帮助来访者去猜测第三者的心理动机。


心理咨询的工作实际上是在坚守咨询伦理的基础上,在咨询设置的框架下,与来访者建立治疗联盟,对来访者提出的议题进行深入探索的工作。


我们经常会说,以来访者为师。所以,来访者带着疑惑而来,而解决的办法其实一直都在来访者手上,最了解自己的那个人,始终都是来访者。


咨询师只不过做为一个倾听者,一个陪伴者,一个跟随者,一个引导者,一个旁观者,一个临在者,去与来访者一起经历他们那些痛苦的经历,帮助他们获得某种矫正性的情感体验,从而获得某种内在力量,提高心智化水平,真正带着在咨询中获得某种能力,并且可以回到生活中去运用这些能力。


我们期待能够对来访者懂得再多一点,了解再多一点,共情再多一点。而当咨询师很狂妄地以为可以完全了解来访者,那或许只是咨询师的自恋,这种自恋可能会让咨询师丧失能够真正走进来访者内心的机会。


02

心理咨询师真的可能操控别人吗?


作为咨询师的首要伦理是以来访者的福祉为目标,而不是为了操控。在电影中,我们会发现,催眠师可以获得病人的银行密码,或者病人内心的秘密,而实际上在咨询中,这些几乎不会发生。


欧文亚龙《诊疗椅上的谎言》这本书中,提出了很多尖锐的伦理问题。


小说中有一位资深的心理医生马歇尔,接受了病人的投资建议,在咨询室以外与病人产生了利益相关的交易。而殊不知,这个病人是一个专业的骗子,他就是利用人性的贪婪让马歇尔上钩了。所以,当咨询师跨越红线时,可能伤害的不仅仅是钱财,还可能会搭上自己的整个职业生涯。


当然,在咨询中,来访者可能会感到被操控,这或许是他的移情反应。也就是他把过去与他人之间操控与被操控的关系转移到了他与咨询师之间,这恰恰是咨询师与来访者需要工作的部分。


咨询师真诚的态度,给予来访者抱持的环境,才能给来访者以安全感,才有机会建立真实的关系,治疗也才可能发生。


03

心理咨询是怎么帮助来访者的?


心理咨询通常会有很多的流派,不同的流派有不同的心理咨询技术。我是一名动力取向的心理咨询师,就用这个流派来简单说说。


动力取向的心理咨询,在初始访谈时获取来访者的信息,了解咨询目标,并与来访者讨论咨询目标,并最终确定共同的咨询目标。通常在搜集资料阶段,需要1-4次的咨询,并且进行一个初步的评估。然后开始逐步建立关系。


针对不同人格水平的来访,建立关系的时间可能不有所不同。来访者改变的动力,对自我的觉察能力,心智化水平,都会影响关系的建立。一个长程的心理咨询,通常在前20-30次都在建立关系阶段,当然这中间也会有治疗的部分。


动力取向的心理咨询主要运用的是倾听、分析、面质以及梦的工作,针对来访者的潜意识进行工作,将那些被压抑在潜意识的内容意识化,从而获得改变。


04

心理咨询师自己出现问题时怎么办?


经常有朋友好奇地问,你们咨询师天天跟有心理问题的人打交道,每天接触那么多的负面情绪,怎么受得了?你们是如何排解自己的烦恼的?


心理咨询师其实也是普通人,也有七情六欲,也会有爱恨情愁,他们不是圣人,一定会有自己的问题。


就像曾奇峰老师说的,心理咨询师得有点病,如果太健康,他可能无法共情到来访者,但如果病得太重,他可能不仅不能帮助来访者,还可能给来访者带来伤害。


咨询师其实有自己的治疗师,他的问题,可以跟自己的治疗师去讨论。


如果咨询师自己没有成长好,或者没有意识到自己的问题,他一定会带着自己的问题来到咨询室。当来访者的某些问题激活了咨询师的创伤,不仅会伤害来访者,也可能会让咨询师自己遭受二次创伤。


咨询师还有自己的督导师,会针对个案中的问题来给出建议或指导。


另外,咨询是一个非常孤独的工作,需要抱团取暖,所以咨询师还需要一帮志同道合的同侪,共同鼓励支持,共同成长。


05

什么时候需要心理咨询?


心理疾病就像心灵感冒。一般我们也可以通过跟朋友聊天,看看书,跑跑步,转移注意力就熬过去了。但有些时候,我们真的需要寻求专业的心理帮助。

 

通常,人们在人生遭遇到重大的创伤事件,比如亲人丧失;


发生重大的自然灾害,造成了财产上的损失以及亲人的离世;


发生重大的职业上的转折,像中年遭遇突然被裁员,导致支撑全家人生活的唯一的经济来源被切断;


身体出现了重大的疾病,异常的恐惧和担忧;


或者职业遇到了瓶颈,未来发展异常的迷茫,不知道下一步该怎么走时,我们都可以去寻求专业的心理咨询服务。

 

斯托克派克医生在《少有人走的路——心智成熟的旅程》这本书中提到,心理咨询是帮助人心智成熟的最便捷的一条途径。


所以,选择心理咨询,是你愿意勇敢地面对自己,承担起自我成长的责任的非常重要的一步。






文:任丽  (任丽的心灵空间(ID:renlixl)国家二级心理咨询师,心理专栏作者,电影写作成长营创办者,专注于婚姻、情感两性关系、家庭亲子关系、职场人际关系以及职业规划等方面的心理咨询与心理培训。微信公众号任丽的心灵空间(ID:renlixl))
责任编辑:殷水
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任丽

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