我和心理学的故事:一条逆行沙丁鱼的自我救赎

发布时间:2020-10-22 2评论 1523阅读
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所谓命运

 

你吃过沙丁鱼罐头吗?打开小小的铁皮罐,里面整整齐齐地装满了沙丁鱼,腌制过后的沙丁鱼,既能保持软嫩的肉质,也没有了腥味。就这样,从大海到餐桌,从活鱼到咸鱼,沙丁鱼终究还是一道“上不了台面”的菜式。

 


不知是哪根筋没搭对,我从小就天然抵抗这种宿命式的结局,于是,我立志要当一条逆行的沙丁鱼。

 

沙丁鱼和人类一样都是群居动物,聚集时能达到3亿条鱼一同出行的壮观景象,就像我们大多数人一样,出生在大家庭,和一大群同学一起学习,和一大车人一起挤地铁,和一大群人一起工作。


但沙丁鱼之所以群居是有原因的——它们实在是太弱小了,只有一大群沙丁鱼在一起,才能形成“鱼墙”抗衡凶猛的捕食者

 

我们不难想象,在大海中如果有一条沙丁鱼脱离鱼群,那很可能带来“致命”的威胁。但我,偏偏就要摆脱“安全网”,独自脱离轨道,向“鱼群大部队”给我的按部就班说“不”。因为如果所谓的命运就是读大学,找一份稳定工作,结婚生子,退休,带孙子,等死——我是拒绝的。

 

-02-

生活总是起落落落落落


逆行的沙丁鱼带着倔强在大学里就干起了各种创业的小项目,毕业后脱离了找工作的大鱼群,投身到了创业的逆行军队伍中。它的身边也时不时聚集来一些好奇的沙丁鱼,大家因为各种缘由聚在一起,又因为扛不住而四散离开。


逆行的沙丁鱼过得并不好,实际上并没有哪个项目足以支撑它们的投入,最后还负债累累,甚至牵扯到家人。

 


逆行的沙丁鱼每天都会哭,它不知道为什么付出了却没有收获,坚持了也不会被看见。


它发现自己游了很久很久,却好像始终停留在原地,甚至下沉至更黑暗的海底,看不见光,看不见希望。后来它遇到了一场大风暴,席卷了整个海洋,它终于和别的沙丁鱼一样了,一样处于“休息”的状态。

 

我和心理学的故事,正是开始于我人生中的“至暗”时刻,而打破黑暗投入第一束光的正式由岸见一郎所著,关于阿德勒思想的《被讨厌的勇气》。它让我明白,真正的人生只有此时此刻,无论是过去抑或是将来都是不存在的。不幸的人,是亲手选择了不幸,因为他们要用不幸作为挡箭牌,阻挡自己采取行动改变现状。

 


阿德勒还让我理清了课题分离的必要性,每个人都应该选择自己认为最好的道路,而父母及他人如何评价你、是否帮助你,是他们的选择,我无从干预。即使是父母也要放下孩子的课题,这是减轻每一个人人生负担的重要一步。


父母为我们付出了很多,我们心怀感激,但人生的课题只有自己能负责,请不要为父母的付出而怀有愧疚。永远不要为了满足他人的期待而活

 

-03-

根植地狱,枝耸天堂


学习心理学的最大感受,就是逐渐明白所谓的人性是极度复杂多变的,绝不是“好坏二元论”。只有愿意去认识隐藏的B面,才能在知道生活的真相后,仍有热爱生活的勇气。

 

·情感脑和理性脑


情绪是每个人在生活中必然会面对的,坏脾气往往会给生活带来很多不必要的困扰。在了解心理学之前,我只会给自己贴一个坏脾气的标签,照样想发火的时候发火,想甩脸色的时候甩脸色。


但实际上情绪是由大脑边缘系统控制的,它与我们的交感神经系统有直接的联系,往往能饶过大脑皮质层(理性脑)做出反应。

 


但只要我们意识到情绪是“冲动”的产物,知道它的生成原理,就能通过科学的方法逐步“管理”情绪。比如通过建立双重感知系统,培养同时能适应“愤怒”和“舒适”的能力,锻炼大脑边缘系统和大脑皮层一同工作。

 

·人性的不堪


北大女学生包丽因长期遭受男友心理控制服药自杀

四川姑娘拉姆遭受前夫家暴被点燃的汽油烧伤致死

美国非裔男子被白人警察压倒在地致死

男子将瘫痪母亲活埋后废弃墓坑……

 

心理控制、家暴、种族歧视、反道德伦常、性侵害……我们的现实世界不是乌托邦,这些阴暗面总是存在的。面对这些人性的不堪,谩骂指责并没有意义。


如果我们能通过心理学的角度分析受害者、加害者、旁观者,总结出其中的心理机制和成因。在传播的过程中让这些B面话题得到更广泛的讨论,让更多人意识到它们的存在,理解它们的形成机制,才能真正的避免悲剧的产生。这也是我认为的心理写作的重要意义之一。

 

当沙丁鱼的认知边界是乌托邦式的“励志成功学”,那它自然无法面对自己遇到的挫折和失败。但是在不断扩充认知边界的过程中,它能更好的认识自己,认识社会,认识世界,反而增强了前进的勇气。



生活并不太美好,但很真实。


原创:咸鱼Rey
责任编辑:一只梨
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