心理学是怎么让我过得越来越踏实、越来越“美“的?

发布时间:2020-10-22 0评论 215阅读
心理学是怎么让我过得越来越踏实、越来越“美“的?-心理学文章-壹心理

01梦想中的心理学

 

心理学最早吸引我,是因为我想做个与众不同的人,令人刮目相看的人、令人敬仰的人。我以为懂心理学的人,一定高深莫测、洞察一切,掌控一切......

刚开始接触心理学时,优越感多少有些溢于言表。忍不住用自己所学的一些皮毛来分析人。当然,分析外人是不妥也是不敢的,分析自己的孩子不太忍心,只能拿老公当小白鼠来实验。原本就脾气不太好的老公,在我的粗暴分析下,更是抓狂。


02自我觉察


随着学习的不断深入,自我无形中也在成长。开始把向外投射的目光转到自己身上:一个合格的心理咨询师,或者心理工作者,如果连自己的日子、人生都过不好,还有什么资格去帮助别人呢?

于是开始打理自己的情绪,剥离一些让我不舒服的关系。

 

03初试牛刀

 

初始阶段的操作,难免力道有些把握不好,显得生硬、冷漠,不柔和。虽然问题解决了,但给自己的体验是不舒服的,相信别人也有被我“狠推了一把”的感觉。所以事后回想,有时多少有些内疚。怀疑自己,是不是有些太冷漠,不人道了?

经过近两年的摸爬滚打之后,自己已经能做到不带情绪的面对问题、处理关系了。这个时候的自己,能看清楚别人背后的原因所在,也能看清楚自己的问题所在。看清楚了彼此,理解就来了,理解来了,话说出口柔和了。哪怕别人不理解你,但看到你笃定的神情,对方情绪自然也下来了。问题解决,关系也不会被破坏掉。

不知不觉中,自己内心淡定了、平稳了。围绕自身周围的一切也理顺、抚平了,既使偶尔有些波澜,自己也能尽快找到解决之道。

 

04成长中的迂回


这期间,曾经出现的一个困扰是:由于自我觉察能力的提高,发现自己对伤、痛的感受比以前更深了,也更切了。比如面对亲人的离世,别人可能用以日或月为单位的时间就能抚平。


而我则用以年为单位的时间来计量。刚开始,这无疑扰动了我内心的稳定性,需要我拿出更多的能量来平复,以保持现实生活不被打乱。但当我抱着接纳的心态来仔细品味时,伤、痛变得柔和了,再后来变得有温度了,内心不知不觉竟然充满了力量和温暖。

05坚定自己


不得不承认心理学在不知不觉中改变了我,让我不再是原来的我,让我自愿舍弃了一些以前奉行的信条,比如:吃苦耐劳、任劳任怨;也让我拾起了一些以前摒弃的信条,如走自己的路,让别人去说吧。

不知道在别人眼中,我是变好了还是变坏了?但在我这里,我感到了外界的丰富多彩,外界的可爱,外界的包容。因此,走在这世间,我感觉自己心里很踏实、很愉悦自在。

 

06向着成长为“心中完美的自己”出发

 

知道成为一个完美的人,是一个玩笑的事,也是一个容易让人“讨伐”的事,但我还是愿意这样去想,愿意朝着这个方向去努力。这也许是心理学给我的勇气和力量,让我可以为自己这么“张狂”。

 

几经思考,现实中比较可行的做法是成为心理创作者,因为通过心理创作,比较能展现我对自己相对“完美”的人设,在不破坏社会规则,不损害别人利益的前提下


一、展现一个优雅、洒脱、俏皮、灵动的人设


从小爱读书的我,之所以被书吸引,是因为书中可以有那么多不同风格的鲜活的人同时存在。他们在不同作者,或同一作者的笔下栩栩如生,为作者而诞生,过着作者内心世界渴望表达的”活着的样子“,不用考虑会受到现实状况的局限。而他们实现这一愿望,借助的媒介就是文字,就是写作。

文字是文明的象征,本身就有一种“美”,区别于野蛮。而文字形成的不同语言,读音、声调、不同句段,焕发出的韵味又是何等的悠远、深长、耐人寻味啊!

二、展现一个”知识渊博“的人设

心理学虽然历史很短,但由于它是因人本身而创建的学科,因解决人本身问题而存在的学科,和每个人有关,不管你是否认识它,知道它,从你出生的那一刻起,或者说从母亲孕育你的那一刻起,它已经入驻你的生命。

所以,当你和一个人说清楚一种或多种,时时与TA共处的,TA能感觉到,却不明了的东西时,当TA产生恍然大悟的”切身“体会,收获的窃喜时,也会由衷的感叹:你好有知识啊!

同时,写文章也可以大段引用别人现成的思想、理论,是不是也会给人一种你好有知识,好专业的感觉呢?

 

(请让我暂时满足一下我的虚荣心吧!)

三、展现助人于无形的人设

大家都知道,中华民族是个”爱面子“的民族,是个病耻感比较重的民族。现今社会虽然有了极大的改善,但还远远不够。许多人生了病,特别是心理出现了问题,连周围亲近的人都不敢告诉,或是周围亲近的人不愿意往那方面去想,不去重视,因此贻误了治疗时机,加重了病情。


试想,如果别人看了我的文章能让他们对“心病”有个粗略的认识,或者解决他们的”心病“,或者部分解决,或缓解,这是不是也是一件很爽,很能体现自我价值的,自助也助人的事呢? 



原创:心玥诚服
责任编辑:一只梨
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