与“心”结缘,让我做自己

发布时间:2020-10-22 0评论 255阅读
与“心”结缘,让我做自己-心理学文章-壹心理

人这一辈子,就是要搞清楚自己和世界的关系,每个人在这个过程中都该接受自己的价值,认识自己,勇敢的过一生。兹心

 

从小到大,我们大多数都被灌输的思想就是你要做一个努力、上进、成功、被人喜欢的人,但是谁又能告诉我们,到底怎样做能达到这个要求呢?于是我就自己去探索,去模仿,争取成为这样的一个人。

 

我坚信,少看会电视,少玩会手机,多做一些题就能称得上努力、上进,我坚信只要我能帮助更多的人,“不去拒绝别人,就能够被人喜欢”。


从小到大,对于身边的朋友,只要有求我就必应,不管多难,我都会尽自己最大的努力去做,目的就是收获大家的认可和喜欢。只是在这背后,我把自己搞的伤痕累累,为了满足别人,很多时候都做着自己不开心的事。

 

一份坚持,一份收获,但坚持真的能得到自己想要的结果吗?真的能换来被他人的喜爱吗?答案是否定的,因为盲目的坚持只会让自己身心俱疲。

 

初入大学,满是欢欣和期待,我也和他人一样,畅想着未来的校园生活。故事就这样开始了:“你好,我叫王琳,很高兴认识你”,“你好,我叫某某,也很高兴认识你”,就这样我有了大学里的第一位朋友。对她,我是百般呵护,尽力讨好,不去拒绝任何请求,隐藏自己的情绪,就是想获得被喜欢。

 

生活经常会跟我们开玩笑,当你认为已经拥有的时候,却发现你的努力换来的是她人眼中的不值一提,长期以来在她人眼里也只是一个笑话。为什么我的努力没有换来想要的呢?我开始迷茫,开始怀疑自己,也开始进入了崩溃的边缘。

 

在这个世界上,一直不缺少告诉我们要做成功的人,但是缺少告诉我们如何做自己的人。

 

当我即将崩溃的时候,我接触了“心理学”,他让我对生活又充满了希望。校园里有这样一个社团,叫“我的心理,我的剧”。在这个社团,会根据每个人的特点,去创作一部专属于这个人的“心理剧”,我剧本的主题便是“学会拒绝,对他人说不”


在与大家的相处过程中,我开始慢慢的学会去拒绝别人,去表达自己真实的感受。说也奇怪,当我敢于说“不”的时候,好像我身边的关系反而变好了,大家会倾听我、尊重我的想法,随之而来的是我的状态以及情绪也都变好了。

 

从那以后,我爱上了“心理学”,是她帮助我勇敢的做自己,去表达自己真实的想法,而不是去选择压抑。

 

被人讨厌,听起来是一件非常不快乐的事。在生活中,人们常常会对一些事小心翼翼,就是为了被人喜欢,不招来他人的反感。但是在这背后,压抑的是自己真实的想法,是自己的快乐,慢慢的我们不好的情绪也会达到一个瓶颈,直至爆发。

 

如果我们把情绪比作一杯水,当我们去隐忍,去做不喜欢的事产生情绪的时候,我们就往杯子里到一些水,慢慢的水就会溢出杯子。我们的情绪也是一样,如果始终压抑,终有一天就会像杯子里的水一样溢出水面。

 

生活中,情绪是把双刃剑,影响着我们的生活,好的情绪能够充实人的体力和精力,提高个人活动效率和能力,促进人的健康成长;消极的情绪则会使人感到难受,抑制人的活动能力,严重者甚至会做出一些违法的事情。我们可以看到,消极情绪的会给我们带来很多影响。

 

所以,当我们的情绪不好的时候,我们一定要找到适合自己的方式,将情绪表达出来,去宣泄出来,不要埋在心里,可以向知心朋友或者亲人诉说出来或者是大哭一场,也可以到空旷的地方大吼。


宣泄出来可以释放我们内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法一定要适合,避免给他人造成伤害。

 

当情绪变好了,世界在我们眼中也会变得更加美好。对于我们每个人来说,去活出自己,活出自己应该有的模样,因为我们无法让所有人满意,那么我们就索性做自己,去尽情享受生活中的那份美好,才是不虚此行来到人世间。

 

其实,比起做一个被喜欢的人,做一个快乐的,平安健康的人,或许才是我们一生中最重要的事。

 

原创:答疑老师~王琳
责任编辑:一只梨
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