我与心理学的故事:从自助到助人

发布时间:2020-10-22 22评论 2306阅读
我与心理学的故事:从自助到助人-心理学文章-壹心理

看到我与心理学的故事这个命题的第一时间,我在脑海中回忆了一遍我的人生经历,从13岁开始早恋,由于原生家庭的影响以及心智不成熟的状态陷入过不健康的亲密关系十年之久,在自我怀疑和自我否定中患过严重的抑郁症和焦虑症,高中大学时期在病情严重下体验过不得不选择休学和辍学而带来的迷茫和挣扎,有着父母背上巨额负债多次连夜从家里逃出,躲避地痞流氓的上门讨债的戏剧性经验,祸不单行,父亲在那家境窘迫的同一时间患上了恶性淋巴癌和脑梗塞.....

 

时常在壹心理的答疑馆看见他人正在经历的苦痛仿佛像是自己不同时期的人生缩影,因为懂得,所以慈悲。在命运赋予我的这些悲情时刻,也曾绝望也曾想要一了百了,多次站在窗台边凝望黑夜里的深渊。


但最终,我在放弃生命与寻找人生的意义之间,选择了对这般命途多舛不懈的追问,生活终是给了我一些获取救赎的指引:与心理学结缘。

 

1. 歪打正着,从伪科学到科学


读高中的时候,某天路过一个后排同学的座位,偶然瞥见他的课桌上放了一本名为《潜意识的力量》的书,“平时坐在最后排上课也不听讲,莫非就是在研究这种类似于武侠小说里修仙的书,来获得一些魔幻的力量在考试时发挥神奇的作用吗?”


我心里暗自猜想,随手拿起来翻阅了一下,书里传达着一个理念:潜意识中藏有着人类的意识难以觉察的无限潜能,只要你能够运用好潜意识的力量,人生将有无限可能。

 

后来我也购买了一些类似于《吸引力法则》、《零极限》、《意念力》这样不入流甚至被贴上伪科学标签的边缘心理学的书籍来阅读过。


当人处于一种极度想要挣脱痛苦的情境之下,也更容易被一些速成方法的噱头所迷惑抱着尝试一下书中所介绍的方法到生活中来运用的时候,整天幻想自己能够一夜爆富或成绩突飞猛进,却并没有起到任何作用,反而将墨菲定律使用得炉火纯青,关键时刻掉链子的情况却变多了。

 

由于对生活中的挫折事件的体验丰富而深刻,不论是亲戚朋友还是陌生人,当他们在生活中遇到了困难,我总是很容易与他们产生共情,也能够迅速识别对方正在经历怎样的遭遇以及造成这样的问题的背后原因,自然而然成为了大家倾诉的首选对象。


2017年在浏览网页时发现了心理咨询师资格考试的招生页面,于是报名学习,说来运气也算不错,2017年正好是最后一年国家认证的资格考试,在一段时间的学习之后,如愿以偿了拿到了证书。

 

但在获取证书之后,对于心理咨询整个系统的运用还是一头雾水,也尝试去面试了本地的心理咨询的机构,对于一个除了证书一无所有的小白来说,必然是不停的碰壁。但倾听他人的痛苦并有效帮助到求助者的愿望,和对心理学的热爱是不该止步于此的。于是我购买了心理学中不同流派的书籍和一些网络技能教学视频,从此踏上了自学的道路。


 

 

2. 心探教练感触:他认识自我的一面镜子

 

在累计了一定得知识量后,便开始尝试在生活中给身边正在遭受一些挫折的人进行简单的心理科普和问答,20年7月想起了自己曾经最痛苦的时候下载了一个叫做壹心理的APP,在上面提问获得过一些支持和温暖。


于是我尝试从一个提问者的身份转换到帮助他人的答主的身份,在答疑馆中能够一边给陌生人一些力量,一边学习新的知识,碰巧还赶上了壹心理举办的第一届壹新人创作活动,有幸获得了心探教练的入选资格,并通过考核成为了第一批正式的心探教练。

 

经过一年的时间,在答疑馆以及作为心探教练为用户解答的过程中,我发现,他人许多的问题也正是自己身上拥有的平日不容易觉察到的问题,所谓当局者迷,当自己遇到同样的状况难以梳理的问题,在给他人分析时,那些困扰自己的阻碍和堵塞也能够迎刃而解了,所以对我来说,为他人分析解答是一种能够与困境中的人共同成长双赢的状态。

 

浏览知乎时曾看到过这样一个提问:【什么才是一个心理咨询师的核心竞争力?】陈海贤老师的回答很是让我动容,他说:

 

抛去技能训练和环境等客观因素,我觉得一个心理咨询师在成长过程中遇到的、曾经困扰他很久的,又被成功处理的课题,可能会成为他的核心竞争力。

 


在给他人做解答时便深以为然,在经历了个人成长,突破过困难,在成功经验足够丰富的情况下,面对他人当前困境的提问犹如面对不同困境下束手无策的自己,我清楚的知道,对于提问者来说,他们内心真正需要的是一份感同身受、是给他们提供一种抱持的氛围,而非只去生硬的套用一些理论知识和专业术语做给提问者做解释,甚至将一些他们自己都明白的道理换个嘴巴给他们说一遍听。


表面上看起来合乎逻辑,问题的解决办法也清晰明了,但提问者依然受困于此,这个“只是知道却无法做到”的状态与当年十分火爆的一句话十分贴切:明白了很多道理,却依然过不好这一生。所以从“知道到做到”这个过程才是助人者需要做工作的地方,而能够做到这一点的前提又是助人者经历过或成功的处理过这个课题,才能够对求助者心理状态细微变化的检测和引导。


所以对于助人者来说,需要避免对心理知识有了一定掌握就陷入到一种全能自恋感里去,在心里咨询中更多的不是向一个受苦的人生涩的陈述自己的知识量和对他们的遭遇贴各种专业名词的标签,而是在经历了相似的磨难后能够推己及人用一种慈悲之心来给与他们掌舵自己人生的力量。

 


3. 选择心理创作的原由

 

再进一步接触心理学之后,我看到了一些类似于原生家庭有害论、父母皆祸害以及田园女权这样的树立对立面挑起矛盾的词汇。


就像之前火爆一时的咪蒙,通过一些煽动女性群体去仇恨男性群体的文章言论,来激起单个群体的负面情绪,从而获得一部分在生活真实受到了伤害的人的认同并从中牟利,但却又不能给出合适的良性的解决办法。未来对于这样的有害言论的识别和判断,需要一种更加理性的价值观作为指引。


不论是原生家庭有害论,还是极端女权主义的盛行,都是一种将个人视为受害者来轻松逃避自己的责任,把过错推卸给他人或社会,不利于个体心理发展和社会稳定和谐的说辞。

 

所以当人们不论是受到了原生家庭的影响而消沉,或是对男女关系有所曲解,以及在面对现实与预期产生了落差而造成了痛苦时,在没有一种正确的认知的引导下,就容易执迷的归因于个人不能把控的,不随主观意识而改变的外界的现象,然而接纳自我的不足,接纳生活赋予每个人或坏会好的体验,才能将精力带回到当下,着手去改变自己能够改变的事情,真正拥有了为自己全权负责的意识后,才能够创造出理想中的生活。


这便是我与心理学的故事和我对它的理解,相信还有更多对心理学出于纯粹热爱、以及对正遭受于苦难而无助迷茫的人们怀有着关怀之心的[心理学人],能够将心理学更广泛的深入到世人的生活中并造福社会。


原创:EUYIL
责任编辑:一只梨
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EUYIL.

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